许多乙肝病人向肝病专家反映说他老是感觉睡不好，晚上失眠，并且喜欢做梦，不知道是不是乙肝病况影响，那样乙肝失眠多梦是怎么回事啊？

乙肝的肝功能得到了乙肝病毒危害，造成身体出现乏力、气血亏损的情况发生，进而会可能产生乙肝失眠多梦的乙肝的病症产生。导致这种情况的原因如下

1、乙肝多有肝火抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏都可造成失眠，多梦，重则可引起神经衰微。

2、因为乙肝病毒损害肝部，造成肝功异常，因此乙肝很容易疲劳，而过度的疲惫会影响睡眠，进而造成乙肝失眠多梦的现象。

3、心理压力大乙肝可能因为病情的危害造成压力大或是受到歧视，在思想上承受了沉重的负担，她们精神压抑、思虑过多，这也会导致夜里失眠多梦。

值得的是，假如乙肝发生失眠多梦的现象，要先看是不是病症要素所导致，发生失眠多梦的现象时要注意不能疲劳过度、要放松心态，从在生活上多多调整。专家指出，乙肝出现这种情况很可能是病情恶化的表现，这时应该马上进行相应的乙肝查验，掌握病情发展状况，而且马上选用对应的医治。

那样，乙肝发生失眠多梦，该怎么进行控制呢？小编为您介绍下列四点

一、环境调节 确保充足的睡眠环境

如卧房应有适宜的温度和光源，温度不能过高或太低，床铺应静卧舒服，室内空气要保持清爽，清除鼾声、走路声、厕所及清洗间的流水声、开门关门声等不良条件的限制等。

二、穴道调整 按揉穴道

如可按揉的穴道主要有中脘、心俞、神门、三阴交等，每穴技巧揉按5分钟。

三、心态调整 清除过重的心理压力

乙肝若想解决失眠多梦病症还应放下心理压力，保持乐观、奋发向上的人生态度，积极开展休闲活动，进而塑造乐观的心态等，此外家属还应耐心倾听清除病人思想顾虑，为安慰和贴心，激励病人创建有规律日常生活，进而塑造医治的自信，这对能否合理摆脱失眠是很重要的。

四、饮食调整

乙肝能够入睡以前喝杯牛乳，还应戒除睡前吃东西、吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡、做运动过量等各类坏习惯。乙肝平常饮食应平衡，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，确保充足热量、维他命、蛋白等病人所必须的营养成分。

此外，乙肝发生失眠症状后，还可在睡前根据适度的推拿头面、热水泡脚等方式来推动末稍循环提升舒适度，劲头根据松驰功效做到镇静催眠功效。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】