成人抑郁症的表现有哪些

　　1情绪的改变突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境

　　2认知改变对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀

　　3意志与行为改变意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

　　4躯体症状约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

　　成人抑郁症的表现有哪些，看着上面的解释相信大家都对于抑郁症已经有了认识，在我国，每年都有许多的抑郁症因为得不到缓解因此失去了自己的生命，因此对于怎么样治疗抑郁症所有的人都非常的关心，抑郁症在早期的时候容易被治疗，所以希望我们的介绍能够让你更好的发现这种疾病，还有经常的参加运动，多陪他人联系，这样就能缓解抑郁症哦。

抑郁症想死怎么办呢

　　一、药物治疗

　　抑郁发作往往有*倾向。因此，治疗目的有二控制急性发作和预防*。

　　1.药物选择

　　抑郁病人应严防自伤和自杀，如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。 目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。

　　二、认知治疗

　　60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到 自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，与药物比较无明显差异，如结合使用，可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。

　　三、另辟蹊径

　　1.电痉挛疗法

　　是一种而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总*可达70%-90%。通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。

　　2.替代性疗法

　　对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　3.实验疗法

　　实验疗法通常不是由医生进行的，其安全性及有效性还未得到证实。穿颅磁刺激疗法即TMS由于大脑中的神经传导是需要电流的改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。

　　4.女性荷尔蒙补充疗法HRT

　　女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

　　5.反射疗法

　　反射疗法是由其实施者对手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。 6.运动疗法

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　当出现抑郁症想死的时候，及时将送到医院进行治疗，是非常必要的，另外作为家属要看护好，及时开导进行思想疏通，调整病人的饮食，陪病人一块进行运动锻炼，在饮食方面多注意调理一下，把欢乐带到抑郁症的生活中，需要注意的是，治疗抑郁症不是一朝一夕的事，需要一个比较长的疗程。

抑郁症有哪些类型

　　抑郁症可分为轻度抑郁症、重性抑郁症、季节性抑郁症、双相障碍、 老年抑郁症等。

　　轻度抑郁症

　　它不像重性抑郁症那样有明显发作。相反，这些症状趋于轻微且持续多年。由于这些症状轻微，通常不影响日常生活，所以这种抑郁症可能在你的亲友或自身被发现。虽然如此，轻度抑郁症常感到力不从心。

　　重性抑郁症

　　是一种与体内被称为5-羟色胺的神经递质相关的疾病。它可以由精神创伤诱发，它也可以无缘无故地形成。抑郁症通常感觉疲劳不堪。他们有持续性的无用感，自责，或悲伤的感情。他们精神不足，对以往热衷的事情失去兴趣。他们可能有自杀的念头。抑郁症不会简单地发作然后销声匿迹。若放任自流，它能对及其家庭造成常年不必要的痛苦。

　　季节性抑郁症

　　可能与因日光减少导致大脑中神经递质平衡的变化有关。季节性抑郁症经常从晚秋开始发作直到春天为止。仅在近才得到验证的几种研究建议用光线照射疗法可能成功治疗季节性抑郁症。

　　双相障碍或躁郁症

　　是一种的情绪无缘无故地在抑郁和亢奋间变化的疾病。双相障碍发病率要比其它种类的抑郁症低得多。为了有助于，医生寻找抑郁症的症兆和症状并且判断其严重程度，持续时间和对日常生活的影响。双相障碍中约3/4女性或2/3男性以抑郁发作开始，呈发作性病程。而GOODWIN1984总结早期研究发现约34% ～79%的病人*发作为躁狂. 多数病人具有抑郁和躁狂的双相发作，只有10% ～20%的病人仅出现躁狂发作。未经治疗的的躁狂发作一般持续3个月左右，因此抗躁狂治疗应至少持续3个月。双相障碍的预后较抑郁症更差。*发作后约40% ～50%在2年内*。

　　老年抑郁症

　　抑郁症在老年人当中是普遍存在的，但常不被认识到。根据世界卫生组织的，从表面上看1950年到上世纪末1990年40年间，世界人口的平均寿命46.6岁提高到64.7岁. 的*人数和相对比率都将相应增加，在大于60岁或65岁的情感障碍中，心境恶劣，抑郁是常见的症状。

　　由于老年人躯体，经济状态，社会关系及跨文化的因素，使问题比青壮年更为复杂，治疗问题也由于其常伴有躯体疾病，老年人的生理生化改变也比年轻人复杂. 根据1992年一项由美国健康学会资助的调查结果显示，抑郁症症状在65岁和以上的人群中发病率约15%。然而，老年抑郁症不会抱怨抑郁情绪。相反，其它症状可能更加显著。

失眠与抑郁症的关系

　　研究发现，往往患有抑郁症的中有一般一半以上是患有失眠的症状，因为抑郁症容易造成精神上的伤害，会产生忧郁等情况，以至于会造成睡眠不佳，产生失眠，这类人容易造成半夜醒来后继续忧愁，梦境很多，白天的时候就会无精打采，昏昏沉沉。

　　抑郁症容易造成身体上的影响，容易引发内分泌的紊乱、乏力、食欲减退、头痛等一些症状，严重的时候需要去医院治疗，而也有一部分人容易把失眠看作为抑郁症，一定要注意分开，只患有失眠的人，只是晚上睡不着，早上醒的过早，没有焦虑、忧郁的情况存在。

　　抑郁症因为各种原因造成脑内神经递质减少，从而引起神经功能紊乱，这就需要用药物进行调节。药物治疗则需要用两方面的药物一是镇静催眠药物用来治标，改善症状;二是抗抑郁药物，用来治本。应用抗抑郁药物是根本，使神经递质恢复正常水平，往往在用了抗抑郁药物之后，用不着使用镇静催眠药物，即可使失眠症状改善和消失。

　　当出患有抑郁症的时候，一定要找心理医生进行指导治疗，认识到抑郁与失眠的区别，这样才会更好，更快的治疗，治疗的时候还要改变生活的态度和环境，提高的生活质量。

　　患有抑郁症的一定要记住多与别人沟通，多与别人交流，适当的散下心，这样可以缓解抑郁的情况，切忌总是把自己封闭起来，如果有长期失眠的情况，也会有焦虑的产生，半夜总是睡不着翻来覆去也会影响到抑郁的情况的，一定要及时调理身心的平衡情况。

教你抑郁症的护理方法

　　一、对症护理

　　1、仔细病人情况。在护理病人时，既要客观可能出现的病情波动预兆，也要避免将病人的行为举止总与抑郁症症状相的习惯性思维方式，否则很容易夸大病人的表现。对待病人的态度也要适当，既要关心病人，又要避免情感过分卷入。一旦发现病情有波动，应及时就诊复查或进行咨询。

　　2、按医嘱要求确保病人不间断按量服制剂。坚持服制剂是维持病情稳定、有效提高病人用制剂依从性的关键，家人要经常向病人讲坚持服制剂的必要性，同时做好制剂品的管理，注意制剂效及不良反应。

　　3、提高病人对外界变化的承受力。家人要尽可能提高病人的认知能力、自控力水平，使病人对自身的理解与外界环境的关系相协调。

　　4、防范病人可能出现的各种高危险行为，如自杀、自伤、走失等等。要善于挖掘病人的内心体验，当病人流露出悲观厌世、无望等倾向时，应引起注意或采取一定措施加以防范。

　　5、家属也要注意自身心理健康状况，正确调节病人对自己心理等方面的影响，这样才能更好地护理家中的病人。

　　6、如果病人抑郁症不慎*，家人要及时送到医院就诊，争取在短时间内控制病情。

　　二、抑郁症护理的注意事项

　　1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

　　2、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。

　　3、饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。

　　4、忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　5、多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

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