尖锐湿疣平时做什么运动好
1、运动场所
运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。
2、运动方式
选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。
3、运动强度
选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。
4、持之以恒
靠运动提高免疫力不是临阵磨枪，不快也光，运动提高免疫力的效果不会立竿见影。因此，要想提高身体免疫力一定要坚持运动，须持续运动12 周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。运动一旦停下来，免疫细胞数也会逐渐降下来，因此，需要长期坚持，持之以恒。
有一种尖锐湿疣很隐秘
尖锐湿疣的发病近年来呈明显上升趋势，已超过非淋菌性尿道炎，成为临床常见的性传播疾病之一。尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒HPV感染引起的一种性传播疾病，又称生殖器疣，多表现为外生殖器及肛周的疣状损害，形态呈乳头状、菜花状、鸡冠状及蕈样状，小的可呈丘疹样或针尖样。这些部位比较暴露，和医生用肉眼就能够察觉。但是尖锐湿疣也可累及至肛管内，隐秘地潜伏在肛管内很长时间，令毫不知情，从而成为潜在杀手。
由于肛管内尖锐湿疣的病变位置一般较深，早期外生殖器及肛周多无任何疣状损害，不易发现。随着病程的延长，尖锐湿疣可从里向外延伸，在肛周口及肛周四周滋生疣体，察觉后才到医院就诊。肛管内出现皮损后，有便血、便秘等症状，常容易被误认为痔疮，造成误诊和漏诊。
肛管内尖锐湿疣易发生于有同性性伴侣的人身上。同性接触者多有多个性伴，且其性伴大多通过网络认识，对性伴个人情况知之甚少，这些都增加了感染肛管内尖锐湿疣的机会。因此，对于有过高危接触史，尤其是有同性接触史的人，应该定期去正规医院做相关的检查，以求早预防、早发现、早治疗。
尖锐湿疣的手术注意哪些事项
一、保持局部清洁卫生、干净、干燥
尖锐湿疣要勤洗病变局部，保持局部干净、干燥，局部可用56度温水坐浴或浸泡。此外，尖锐湿疣还要勤换内裤，内裤要选宽松、通风透气性良好的。衣裤不宜过紧，术后创面一般不包扎，开放创面，保持干燥即可。宽松的衣裤不但能减少对创面的摩擦，保护创面。而且透气性好，有利于创面干燥。
二、湿疣在治疗期间应禁止性生活
为了尖锐湿疣疾病早日康复，尖锐湿疣在治疗期间不过性生活，是不洁性生活，尤其是在疣体未完全消退时应禁止性交，以防加重病情、尖锐湿疣扩散或传染给他她人。
三、治疗期间要注意休息
尖锐湿疣要注意休息，是要注意精神放松，避免过度紧张、疲劳、避免劳累。术后需卧床休息3～4天，避免长时间站立，久坐。有些术后不好意思请假，坚持工作，由于局部血液循环不畅，直接导致组织高度水肿，影响创面干燥、结痂及上皮组织的修复。
尖锐湿疣的饮食
尖锐湿疣的饮食宜清淡，多饮水，多吃新鲜富含维生素的蔬菜、水果，少吃油腻的饮食，忌食辛辣刺激食物，戒烟、酒，适当多饮水，有利于体内毒素的排除。
1、菝葜饮
材料菝葜根500g，甘草25g。
做法水煎2次，滤液合并，再以文火浓缩至100ml。每次服50ml，2次。
2、蛇舌草饮
材料白花蛇舌草60g
做法水煎取汁，去渣，调入蜂蜜适量，频饮。
尖锐湿疣的
尖锐湿疣通过肉眼即可。外阴有尖锐湿疣者，应仔细检查阴道及宫颈以免漏诊，并且常规行宫颈细胞学检查，以发现宫颈上皮瘤变。对体征不典型者，需进行辅助检查以确诊。
1、细胞学检查细胞学涂片中可见挖空细胞、角化不良细胞、或角化不全细胞及湿疣外底层细胞。
2、醋酸试验在组织表面涂以3%-5%醋酸液，3-5分钟后组织变白为阳性，不变色为阴性。
3、病理检查主要表现为鳞状上皮增生，呈乳头状生长，常伴有上皮延长、增宽。表层细胞有角化不全或过度角化;棘细胞层高度增生，有挖空细胞出现，为HPV感染的特征性改变;基底细胞增生;真皮乳头水肿，毛细血管扩张，周围有慢性炎细胞浸润。
4、核酸检测可采用聚合酶链式反应PCR及核酸DNA探针杂交检测HPV。
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