茂名不孕不育医院哪家好哪些食物可提高精子质量,增强性欲?

患者完全可以通过健康的生活方式和合理的饮食来提高精子质量，预防无精症的发生。

在营养学方面，许多植物和营养食品都有助于提升精子数量及提升精子品质。从南瓜叶中提取的新鲜墨绿色汁水用同量鲜奶稀释，每天一杯能够起到极强的滋补功效，有利于男士提升性欲，提升精子品质，修复生殖能力。

此外，多吃些补肾固精、益气补血造精之品，以提升精子质量以及活力，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海叁、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这种食品中含赖氨酸高，是精子形成的关键成份。

此外，体内缺钙亦会让性欲降低，精子降低。应多吃含锌量高的食物，从中医的角度来讲，含锌高的食物具备补肾的作用，对提升男性生育能力很有帮助;从西医的角度来讲，多吃含锌高的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子总数，而维生素也有提升精子品质的功效。

每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜籽。此外，核桃，花生，榛子，松子等干果类食物含锌都非常丰富。假如严重缺钙，则内服醋酸锌50mg，定期维护体内含锌量。

而水果层面应多吃糖份强的水果，由于提升精子质量与活力与精囊中所含果糖的总数相关，假如精液中果糖含量低，容易引起死精。提议多吃梨，苹果，红提，菠萝，甜橙等糖份尤丰的水果。男士还应当多饮水，这可以推动毒素排出，防止泌尿系感染。

精子品质低是男子不育的重要原因之一，可是这种状况有些是长期性的，也有的是短暂性的。

导致短暂性的精子质量不高的原因很多，主要包括性病、嗜酒、吸烟、超负荷工作、高温下、内裤太紧、失眠、工作与情绪压力等。病人完全可以通过良好的生活习惯和合理的膳食来提升精子品质，防止无精症的产生。