乐山不孕不育医院费用三红灯在Man要注意护精

据数据显示，男性不育的患者也越来越多。精子质量差是造成男性不育的一个重要因素。男士该如何去呵护自己的精子呢？

绿灯一、饮食失调会导致缺乏营养

现在大家生活水平有了质的变化，尤其是白领一族，因为经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食不太平衡。实际上，饮食的失调会导致营养溢出和缺乏营养。缺乏营养，精夜成分必定会随之转变。由于精夜本来就是由蛋白、维他命等52种以上物质组成。仅有拥有的营养素，精子才过得丰富。相反，缺乏营养，精子会处在饥饿状态，半世没死，质量也受到影响。

绿灯二、夜生活吸烟酗酒会让精子降低

目前很多白领都偏爱夜生活。下班了，她们都喜欢去蒲一下夜店，或者去舞厅蹦迪，有人更将其作为舒缓压力的妙方。而所有这些夜生活，几乎都少不了烟和酒。其实，抽烟和酗酒不但伤肺伤胃，而且也会杀精

绿灯三、工作心理紧张危害内分泌

工作节奏快，压力大会导致白领男性精神上焦虑情绪，而长期精神状态紧张则会对生殖能力产生影响。研究表明，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，但对神经内分泌均衡的一切影响都会对生殖功能产生不利影响。

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