受孕时机应注意什么

　　小夫妻想要生娃，那么受孕的时机掌握好了吗?相信过来人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整个备孕过程中，越想有好越失望。而且受孕是讲究天时地利人和的，所以小夫妻们要掌握好受孕的时机，这样才能一击即中哦!那么受孕的时机是什么时候呢?

　　年龄人类的生育年龄是25岁左右，别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。另外，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　钟点一天中的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量集中，而且运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，是的受孕钟点哦。

受孕的姿势是什么

　　别羞射，受孕姿势秀出来!想生娃的人都希望自己能够顺利当爹娘，但是怀孕不是一件容易的事情，不是说怀就能怀的。受孕不仅讲究时间，还讲究体位哦。看到这里，小夫妻们是不是有点小雀跃呢?正经点，不是教你们怎么愉快AA的，是为了给大家传授受孕AA的姿势。那么采取什么姿势比较容易一击即中呢?

　　说到容易受孕的姿势，有怀孕梦但却一直没有孕气的备孕妈妈们大可不必羞涩。男上女下式是容易受孕的姿势。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性。第二种比较有利的受孕姿势，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。

　　为了增加受孕几率，AA后你可以在臀部下垫上一个枕头，双腿弯曲。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。如今，越来越多的未准妈妈都有洁癖，感觉行房之后要马上去冲澡，但殊不知，行房之后起床或者冲澡，就容易把你的好孕气给冲走了。

怎样才会怀孕

　　人的受孕属于一个复杂的生理过程，在一定的条件下才能实现。包括以下三个正常受孕的条件

　　1、男女双方的生理和心理功能都正常人工授精除外，包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出;

　　2、在排卵期同房，这是促进精子和卵子正常结合的条件。

　　3、男女同房后正常精子与卵子结合正常，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。

　　这些条件只要有一个条件不正常，就容易阻碍受孕，导致不孕症的发生。

女人吃什么容易怀孕

　　1、叶酸叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

　　富含叶酸的食物鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

　　2、蛋白质蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

　　富含蛋白质的食物牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　3、维生素维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

　　富含维生素的食物蔬菜、水果等。

　　4、微量元素如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

　　富含微量元素的食物

　　蔬菜苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

　　肉类动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

　　水果菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

怎样才知道自己已怀孕

　　月经停止──虽然单凭停经的症状并不表示你已怀孕，但它暗示了你的身体已起了变化，应约见医生验证一下，寻找个中原因。

　　恶心，呕吐──此现象称为晨间害喜，原因是大多数怀孕女性在早上会有恶心作闷的感觉。部份归因於你空腹时，血糖下降而导致呕吐，此现象虽然被唤作晨间害喜，但它可以在任何时候发生。因此，有些女性会在工作时贴上晕浪贴以防止日间呕吐带来的种种不便。

　　口味异於寻常──体内荷尔蒙水平增多同时改变一些如唾液的分泌导致味蕾改变，包括口腔内的金属气味，令你反常地尝吃陌生的食物，而往常喜爱的则显得讨厌和无动於衷。我们听过一些怀孕的女性对古怪的气味产生非常喜好的反应，例如鞋油和电油这两种气味。

　　古怪的嗅觉──如果你认为喜欢电油和鞋油的气味是古怪的话，你可试试自己的反应嗅一些曾喜爱的气味会突然间变得浓烈和讨厌而令你想呕吐，例如香水，咖啡和烹调气味等。

　　疲乏──在你怀孕时，体内会增加排放出黄体激素，这是一种具有天然镇静能力的荷尔蒙。

　　小便频密──当胚胎在母体内形成时，身体会分泌出一种简称叫HCG的中文译名不详荷尔蒙，随著黄体激素激增，加速了盘骨一带的血液运行，对膀肛产生刺激作用而导致女性常有如厕的需要。

　　敏感、脆弱的乳房───轻轻触碰乳房或乳蒂也会产生疼痛的感觉，此时乳蒂颜色转深，乳房会肿胀起来，血管扩张至肉眼可见。

　　自我正确的验孕测试───这种测试方法是於早上当HCG水平处於高峰时利用*排出的尿液来寻找HCG的增长水平，由於HCG水平在受孕後两星期，会普遍地会有所增加，因此如你小心地依照它们的指示，这个测试的性可达百分之九十。如果次的测试没有呈阳性反应的话，你也需要在相隔两个星期後再测试以作肯定，因为那时的HCG水平已足够让你知道有没有怀孕。假设结果呈阳性反应，你也应该在见医生之前再测试。如尿液高於室温，用了受胎药即多仔丸、抗抑郁剂或其它含HCG的药物也会错误地呈阳性结果，同时测试对年纪大或者接近更年期的女性也不大，找专业医生去求证一下。

　　专业判断───普遍来说，你的医生、护士或临床专家会取去你的尿液和血液样本去检验你身体的化学反应有没有怀孕的指示。在受孕後两星期测试HCG在尿和血液中的变化，与此同时，子宫和子宫颈也一并检查，通常子宫颈和阴道的颜色会略呈紫色因怀孕时血液在这一带如速运行的缘故而子宫也显得胀大。

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