随着生理年龄的不断增大，再加上分娩等一系列原因的影响，很多女性开始出现阴道松弛的问题。而阴道松弛影响的远远不止是夫妻生活的质量，同时也有可能会给女性带来一系列的健康风险威胁，因此身为女性群体一定要认真应对。那女人阴道松怎么办？如何改善女人阴道松弛问题？

　　1按摩阴道

　　其实女人之所以会出现阴道松弛的情况，主要就是阴道内壁肌肉变得松弛了。在这样的情况下，可以坚持按摩阴道来帮助恢复阴道弹性。首先女性需要仰卧在床上，接下来曲腿并且将两膝分开，然后用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时要放松，每天坚持至少10分钟左右的阴道按摩，能够起到很不错的效果。

　　2多做收肛提气运动

　　对于阴道松弛这样的情况，积极进行收肛提气运动也有很不错的效果。每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，收缩肛门。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

　　3中断排尿法缩阴

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