多囊卵巢是一种女性常见的疾病，对女性朋友的影响很大，不仅是对自身会产生一定的影响，更重要的是多囊卵巢会造成两个家庭的不和谐性。那么如果发生多囊卵巢后可以从哪些方面调节呢?

　　1、运动

　　运动不但可以增加身体的免疫力，还能够平衡身体中的激素水平，可有效预防多囊卵巢，也可延缓多囊卵巢病情的发展恶化。

　　2、饮食

　　也可在饮食上进行调理，平时要多吃一些含有维生素以及多种微量元素的食物。维生素具有增强身体新陈代谢的作用，多种微量元素可以保持身体各项机能的平衡，此外也不宜吃太多含脂肪量高的食物，脂肪会加重卵巢的负担。

　　3、控制情绪

　　任何一种疾病都可通过控制情绪来辅助治疗，妇科疾病是很容易受到体内的激素水平影响的，所以女性朋友要更加注意自己的情绪状态。

杭州仁德妇产医院李玲主任建议到女性朋友平时可多陪家人一起看看电视，听听歌，或是做一些户外运动，这样都可以使多囊卵巢的症状有所减轻，睡前可听一听轻音乐，这样也可以使睡眠质量增加。

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