随着生活节奏的加快，很多人加班回到家已是深夜，许多人还会吃些食材慰劳自己，总觉得饿着入睡对身体不好。

胃粘膜是附着在胃内表层的一层，带有不同分泌腺管，是一个繁杂分泌器官。胃粘膜上皮细胞的寿命很短，2至3天就要再生一次，而这一再生修复过程一般是在晚间消化道休息时进行的。如果长期在晚上用餐，消化道在这段时间内也就不能很好地休息和调节，胃粘膜的再造和恢复就不能顺利的开展。

吃了夜宵再睡眠，食材会长时间在胃内滞留，这可推动胃酸的大量代谢，胃酸对胃粘膜可造成长时间刺激，长此以往，就会出现胃黏膜糜烂、溃烂、抵抗力变弱，从而增加患胃癌风险。

因而，常在晚间用餐的人如果发生胃涨、没有食欲、腹疼、消化不好等不适，应保持警惕，一定不可忽视，也无法自己到药房随便买几块药吃挺过去，由于这些症状有估计就是食道癌、胃癌、肝癌、肠癌等消化道癌症的初期表现之一。

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