覆盆子的食用方法大全

　　覆盆子的食用方法覆盆子蛋饼

　　材料大麦面0.2杯，燕麦0.2杯，麦麸子皮0.2杯，鸡蛋2个，蛋清2个，豆浆2大匙，杏仁粉2大匙，苏打粉1小匙，复盆子10个，香蕉0.5根，黄油1片

　　做法

　　1.鸡蛋和蛋清加豆浆或牛奶打匀。

　　2.所有干的材料搀在一起，倒入蛋液里，搅拌匀，不要有小疙瘩。

　　3.如果觉得干，就再加一点牛奶。

　　4.后放覆盆子和香蕉，搅拌匀。

　　5.小平底锅不粘的那种放黄油，中火，油融化后, 倒入搅拌好的料，小火烤5-6分钟，翻个面再烤2 -3分钟到两面金黄就行了。

　　覆盆子的食用方法覆盆子果酱

　　材料冷冻覆盆子600公克，薄荷叶10公克，麦芽糖150公克，细砂糖100公克，柠檬1个

　　做法

　　1.柠檬洗净榨出果汁备用，冷冻覆盆子先置于室温中解冻。

　　2.将解冻后的覆盆子放进耐酸的容器中，加入细砂糖及柠檬汁，用木杓充分拌匀至砂糖融化。

　　3.将作法2材料放进耐酸的锅子中，先用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　4.待麦芽糖完全溶化且酱汁略呈稠状时，便可加入薄荷叶，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

吃覆盆子的食用注意

　　儿童能吃覆盆子吗

　　覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于儿童是非常有益的。

　　所以儿童也是可以食用覆盆子的，不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的，所以一次不要吃太多，适量就好。对于小儿遗尿的问题，还有一道经典的食谱来缓解呢。

　　宝宝食谱白果覆盆子煲猪小肚

　　主料白果鲜100克,覆盆子干10克,猪肚150克。

　　步骤

　　1. 将白果，覆盆子，猪小肚洗净。

　　2. 将白果炒熟去壳，猪小肚切成小块。

　　3. 将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面，然后将适量的清水倒进去，煮熟就好啦，水的量大概为500克。

　　健康

　　有补肝肾，缩小便之功效，可治疗小儿夜间多尿遗尿。

吃覆盆子对我们有什么好处

　　1就是因为性情温和，所以我们吃覆盆子的话，不会对我们的肝肠产生刺激，除此之外，对保护我们的肝脏也是很有好处的，对补益肝肾，肾虚火旺都是有帮助治疗作用的!

　　2第二就是因为覆盆子对提高我们人体肝脏功能很有好处，所以对男性出现的少精或者是无精的情况有促进射精的效果，可以治疗肾亏阳痿的

　　3第三就是吃覆盆子对我们人体还有明目的作用，尤其是有视力缺陷的人，吃覆盆子是可以很好的改善的，同时对于少年白的情况也是有改善的，覆盆子好处多，但是孕妇是不要吃!

　　注意事项

　　关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。

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