抑郁症怎么治疗
1、坚持锻炼治疗抑郁症
缓解抑郁症的简易方法包括运动疗法。人们在运动后会产生一种轻松和自己做主的感觉,这种感觉有助于帮助抑郁症缓解其内心深处的孤独感。坚持锻炼,是早晨时期的锻炼,很多抑郁症有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际治疗抑郁症
外出交际,抑郁症常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
3、冥想法治疗抑郁症
冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症获得启迪。每想一件事,首先要给自己信心,有信心便有动力,进而也就可以变消极为积极了。应该客观公正地评价自己,化压力为动力,将自卑心理消解转化成自信心理,从心灵深处进发出能动性和内驱力。
抑郁症发火有什么表现
容易疲劳。
美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
睡得过多或过少。
美国加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。
不明原因的胃痛或背痛。
美国纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼表示，不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。
易激惹。
男性抑郁时，容易出现易激惹症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。
注意力难以集中。
由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。
容易发怒、敌意增加。
专家发现，男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
抑郁症的药物
1、利培酮口腔崩解片:用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑和明显的阴性症状如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状如:抑郁、负罪感、焦虑。对于急性期治疗有效的,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床。
2、劳拉西泮片:本品的效力和安全性使它有广泛的适应症。临床用于治疗焦虑症及由焦虑、紧张引起的失眠症。亦用于手术前给药。情绪诱导的自主症状,例如头痛、心悸、胃肠不适、失眠。B. 伴焦虑症状的器质性疾病、心血管和胃肠道疾病在慢性焦虑症未解除而影响预后时,应用罗拉辅助治疗有效。
3、匹莫林片:用于治疗儿童多动症、轻度抑郁症及发作性睡病。也可用于遗传性过敏性皮炎。
抑郁症与慢性疼痛密切相关
1、抑郁症引发疼痛
据，抑郁症会引发慢性疼痛，且伴随慢性疼痛的发生率高达40%-60%，以头痛、背痛、胸痛、腹痛、关节痛为主。在非器质性慢性疼痛中，抑郁症是一种常见诱因，此类往往抑郁的感觉较轻，但机体慢性疼痛却持续存在，且疼痛的程度和性质随着的心情变化而变化，容易*发作。
一般情况下，此类以慢性疼痛为主的抑郁症，常规对症药物治果较差，且经常误认为是疼痛引发的抑郁情绪。临床表明，承受此类躯体疼痛的抑郁症平均都要拖延病情11个月才会就诊，且要大约5次就诊后才能确诊抑郁症，72%的抑郁症即使被确诊，也无法短期内意识到长期困扰健康的病症是抑郁症引发的。
2、疼痛加重抑郁症病情
如身体长期处于慢性疼痛状态而得不到较好的治果，又会大大增加精神层面的痛苦，对其生活质量产生严重的负面影响，进而加重抑郁症病情，使陷入抑郁-疼痛-抑郁的恶性循环中。
抑郁症容易*吗
1、维持治疗不充分其中相当一部分*是由于没有接受适当的维持期治疗。
2、生活事件和应激抑郁症的*常常与应激性生活事件的增加，是人际关系紧张有关。
3、遗有残留症状经治疗未获*的抑郁症常遗有残留症状，主要表现为睡眠障碍、焦虑乏味及性功能障碍。
此外社会适应不良、慢性躯体疾病、缺乏社会家庭支持和明显家族史等均易增加*概率。
抑郁症的预后一般较好，但慢性*发作、老年、有家族史及慢性躯体疾病、治疗不充分者，往往预后较差。
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