早泄的日常护理

　　首先，平时多运动，强身健体是弟弟的坚强后盾，多做慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、力量锻炼等有氧运动。

　　其次，注意饮食调理，控制体重，少烟酒，拒绝汉堡包，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、坚果和种子，每天一根香蕉。

　　第三，还有自慰，自慰本身没有对错，这取决于你的频率，太频繁会有很多缺点，影响你的性生活。

　　第四，记住，如果性生活有问题，不要一直尝试，休息几天，等心情好的时候再尝试。

治疗男性早泄的中医配方有哪些？

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用能延年益寿等功能。尤其是中老年肾虚者，适合食用。如本草通玄记载枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目晕、腰痛、膝痛均已愈合。本草经疏还说:枸杞是肝肾真阴不足、劳乏内热补益的重要药物。十分之七八的老年人阴虚，所以服用食客是有益精明的产品。

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食用外，肾虚者也宜食用，对肾虚止渴、遗精、白浊，或尿频，女性白带，食用合适。本草纲目曾记载豇豆理中益气，补肾健胃，生精。四川中药志还表示，它能滋阴补肾、健脾胃、治白带、白浊、肾虚遗精。性平，味甘，具有补肾健脾的双重作用。正如本草纲目记载的豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每天空心煮豇豆，少吃盐。现代四川中药志也介绍豇豆滋阴补肾，健脾胃。治疗白带、白浊、肾虚遗精。也适用于肾虚小便频数的人。

　　何首乌

　　具有补肝肾、益精血的作用，历代医家都用于肾虚的人。明·李时珍说何首乌能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌胡子发，为滋补良药，功于地黄、天门冬药。清代名医黄宫绣亦云何首乌，一切书籍都说滋水补肾，黑发轻身，备受赞赏。所有肾虚的人头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

　　海参

　　性温，味咸，质地虽然阴柔，但能补肾阳气，是肾阴肾阳双补之品。正如本草从新中所说海参补肾益精，壮阳疗痿。随息居饮食谱也说它滋阴健阳。所有肾虚的人，都应该吃。海参富含精氨酸，被称为精氨酸富翁。精氨酸是男性精细胞的主要成分，可以改善大脑和性腺神经功能的传导，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

治疗早泄有哪些误区？

　　误区一服用壮阳药可治早泄

　　早泄的药物治疗是早泄的一种治疗方法。但壮阳药只有阳兴奋的催情作用，绝不滋水制火，收集精关的固本功能。服用越多，虚火越旺，肾水越少，肾水越少，不足以制造虚火，更不能固定精关，使龟头稍有刺激，更容易射精。如果没有早期的营养，它不仅会引起更多的疼痛，而且还会担心生活。因此，壮阳药不能滥用。

　　误区二射精控制可缓解早泄

　　这种方法是以血肉有情的人为机器，练习一种思想欺骗大脑的方式。表面上看，它延长了性时间。然而，这种方法不仅有助于治疗早泄，而且使膨胀的精液不时压迫前列腺。偶然使用无害。如果频繁使用这种方法，很容易导致前列腺疾病。

　　误区三麻痹龟头可治早泄

　　也有一些早泄为了长期快乐，在龟头喷洒瘫痪药物，虽然降低了龟头的敏感性，但没有快乐，失去了性的真正意义。同时，药物被龟头吸收，可能导致龟头麻木，然后引起龟头炎、龟头癌等，终切断终身幸福。

早泄在饮食上应该注意什么？

　　1、早泄应选择主食粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、薏苡仁等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉，糯米是一种温和的补品，是一种温和的补品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

　　2、早泄应选择肉、鸡蛋、牛奶羊肉、狗肉、动物肾、鱼、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。中国古代医学认为，羊肉是帮助元阳、精血、肺缺乏、劳损、温胃的好产品，是一种优良的温补强剂。能有效治疗早泄。

　　4、早泄应选择桑葚、草莓、枣、红枣等水果。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、b2、烟酸和矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养物质对生长发育有很好的促进作用，能很好地抑制早泄。

　　5、早泄应选择蔬菜白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药含有多种营养物质，具有强身健体、滋肾益精的作用。大多数肾缺乏遗精、女性白带、尿频等疾病，都可以服用。

　　成熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞30克，附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。七味一起捣碎，盛在干净的瓶子里，用5升白酒浸泡密封，5天后打开，去渣饮酒。每天早晚空腹喝1杯～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳的功效，用于肾虚早泄。

年轻人早泄的原因是什么？

　　1、过度或过早手淫导致早泄

　　专家表示，过度或过早8-16岁的自慰会导致大量生长发育所需的激素流失。在这一时期，中枢神经系统和内分泌系统处于生长发育阶段。不适度的自慰会对成熟的神经系统造成很大的损害。前列腺尿道与射精管接合处的神经磨损，通常导致早泄。有过这样经历的青少年在初的性接触中往往很冲动，但不能勃起，即使勃起也很弱，很快就会出现早泄。

　　2、青少年心理和社会因素

　　一些外部社会现象、人际关系紧张、生活极不规律、家庭成员差异、生活环境过于简单、干燥等不良刺激作用于人类感官，引起神经冲动，通过周围神经和脊髓的感觉束到达脑干，部分神经冲动通过特殊传导通道到丘脑，然后到达大脑皮层感觉区和其他引起认知和情绪活动的皮层区；另一部分通过网络结构的非特殊传导通道，一方面与脑干和脊髓的其他神经元水平广泛相关，另一方面通过下丘脑和边缘系统到达相应的大脑皮层区域。当外部刺激作用于人体时，可引起中枢神经系统本身、身体系统和器官的广泛生理反应，以及相应的神经递质和神经分泌。当外部刺激作用于人体时，可引起中枢神经系统本身、身体系统和器官的广泛生理反应，以及相应的神经递质和神经分泌等生物化学反应。一些到达大脑皮层的神经冲动被个人意识到，会引起复杂的心理反应。这些心理反应也会经常导致青少年早泄。

　　3、缺乏性经验会导致早泄

　　早泄的病因还包括性经验不足。专家指出，如果不经常遗精和手淫过多，性器官分泌刺激产生的精液会在体内积聚；睾丸或附睾的精子、前列腺和精囊的分泌物都会达到一定的量；再加上和女朋友在一起的兴奋，精液产量比平时增加，精液积累本身就是一种刺激性冲动和射精的刺激；性欲抑而不发，使体内性能量迅速增长和积累，所以性生活很容易诱发早泄。

　　4、包皮过长会导致早泄

　　由于龟头粘膜通常隐藏在包皮下，龟头粘膜通常受到较少的摩擦和刺激，使龟头粘膜的神经感觉过于敏感。性生活时，勃起后龟头暴露。当龟头与阴道摩擦刺激时，龟头粘膜神经过于细腻敏感，导致早泄。

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