兰州白癜风医院的位置？白癜风的诱发因素有很多，身体的免疫系统出现问题就有诱发白癜风的可能，因此提高免疫力对于白癜风的治疗是非常有利的。对于白癜风来说均衡摄入营养，合理的安排作息是提高免疫力的好方法。

　　1、保持充足的睡眠。经常熬夜会严重破坏身体的免疫系统，非常不利于身体各项机体的运转，还有可能会导致身体内分泌紊乱，因此要提高免疫力首先要*充足的睡眠。在此建议成年人每天要*7个小时的睡眠时间，儿童*10小时以上的睡眠时间。

　　2、经常补充水分。充足的水分可以帮助排除体内的代谢物，减轻身体的负担，肠道的健康对于免疫力非常重要。在日常生活中，可以吃一些有益生菌的酸奶等，来帮助肠道内益生菌的数量，从而提高身体的免疫力和抵抗力。

　　3、摄入营养价值高的食物。蔬菜和鸡汤搭配食用具有一定的抗炎效果，有利于免疫力的提高。兰州白癜风医院的位置？建议选择维生素C含量比较低的蔬菜，这样不仅可以补充微量元素和膳食纤维，还能避免对白斑的影响，同时又能摄入足够的营养，使的身体保持在健康的状态。

　　4、建议进行体育锻炼。运动可以促进血液加快循环，提高器官的各项功能，使身体内的免疫细胞通过循环发挥较好的作用。建议每周保持两到三天的运动，每次保持在半个小时左右。可以选择自己喜欢的运动方式，例如慢跑、打羽毛球、跳健身操等。

　　5、保持心情的愉悦。研究发现，愉快的心情能够降低身体应激激素的水平，增加免疫细胞，而焦虑等负面情绪会影响激素分泌。所以要学会调节情绪，多与别人交流来释放压力。

　　兰州白癜风医院的位置？免疫力是身体健康的重要防线，当免疫力下降时会导致黑色素细胞的数量减少，从而导致白斑的出现。所以为了自身健康，要重视提高免疫力。

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