山楂

其性微温味酸甘。李时珍在本草纲目上说其化饮食，消肉积......消滞血涨痛。当代药理研究证实，山楂能增强心肌收缩力，提升心输出量，缓减心跳，扩大冠状血管，具备降血脂、降血脂等功效。可食山楂果、山楂糕，每次10克左右，2次，饭后服。

大黄

是一味泻下润肠、清热解毒良药，一般都用以急性热症之大便秘结。当代药理研究发觉，其除有泻下通便功效外，也有降血脂、降胆固醇功效。少量常服，对肥胖病、冠心病、冠心病、高血脂均有较好的功效。选上好大黄，碾成粉末，装进胶襄。每次2粒，2次，饭后服。服后若见便稀量多时，应停服或减少用量。

枸杞

味辛，性温。中医学认为其能补肝阴、养肝血、益精明目。当代药理研究证实枸杞能降血脂，抑制脂肪在肝细胞内堆积，促进肝细胞新生，且有降压作用。每次10～15克，可用以熬粥、制做菜式，亦可冲调代茶常喝。

制首乌

即加工制熟的何首乌。制首乌性温，味甘苦。中医讲制首乌是一味滋补强身、益寿延年的良药。当代试验，首乌具备降血脂、降血脂、软化血管和降血压的作用。用法每次10~15克煎汤服，1～2次。

决明子

别名草决明，其性生寒，味甘苦。炒过用，具备清热去火、养阴清热、润肠通便的作用。当代药理研究证实，决明子水浸剂和酒精浸剂有降血脂、降血脂和润肠的功效。用法每次10克，泡茶代茶饮。可长期饮用，尤以夏天为宜。

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