什么是补肾壮阳茶

　　1. 养生壮阳茶

　　原料肉苁蓉、枸杞、冬虫夏草、葛根、桑葚、川芎。

　　用法早、中、晚饭后1小时温水送服。

　　功能补肾壮阳，帮助阳痿早泄勃起不举。

　　用途阳痿早泄、阴囊瘙痒、前列腺炎。

　　2. 肉苁蓉茶

　　原料肉苁蓉5g、红茶3g。

　　用法用肉苁蓉煎煮液250泡茶饮用，冲至口感清淡。

　　功能补肾益精，润燥滑肠。

　　用途男性阳痿、遗精；女性不孕、阴冷；腰膝冷痛；血崩；带下；血枯便秘；遗尿。

　　2.肉苁蓉杜仲茶

　　原料肉苁蓉5g、杜仲3g、菟丝子3g、五味子3g、续断3g、红茶5g。

　　用法用前几种药的煎煮液400泡茶饮用，冲至口感清淡。

　　功能补肾益精。

　　用途男性五劳七伤，阳痿不起，阴囊痒，小便淋沥，溺时红时黄。

　　3.仙茅茶

　　原料仙茅5g、红茶3g。

　　用法用200毫升开水冲泡后饮用，冲至味淡。

　　功能温肾阳，壮筋骨。

　　用途男性阳痿精冷；尿失禁；心腹冷痛；腰腿冷痛；女性阴冷，性欲低下。

　　4.仙茅加皮茶

　　原料仙茅5g、五加皮3g、红茶3g。

　　用法用250毫升开水冲泡后饮用，冲至味淡。

　　功能补肾强筋。

　　用途腰膝筋膜僵硬，皮肤麻木，关节不利；阳痿；妇女宫寒不孕。

　　5.巴戟天茶

　　原料巴戟天5g、红茶3g。

　　用法用200毫升开水冲泡后饮用，冲至味淡。

　　功能补肾阳，壮筋骨，祛风湿；降压。

　　用途阳痿；少腹冷痛；尿失禁；子宫虚寒月经不调；宫寒不孕；风湿寒痹。

　　6.巴戟牛膝茶

　　原料巴戟5g、牛膝3g、红茶3g。

　　用法用250毫升开水冲泡后饮用，冲至味淡。

　　功能补肾补血。

　　用途虚弱阳痿。

　　7.巴萸茶

　　原料巴戟5g、吴茱萸3g、肉桂2g、红茶3g。

　　用法用300毫升开水泡茶。或用味药的煎煮液泡茶。

　　功能温肾暖宫。

　　用途妇女子宫久冷，月经不调，量时多少少，赤白带下。

　　资料来源和剂局方。

　　8.巴戟杜仲茶

　　原料巴戟5g、杜仲3g、羌活3g、红茶3g。

　　用法用300毫升开水冲泡后饮用，冲至味淡。

　　功能补肝肾，强筋骨，祛风湿。

　　用途风冷腰胯疼痛，行走不得。

男人吃什么食物壮阳补肾食物是必不可少的

　　一、韭菜

　　韭菜是我们日常生活中经常吃的一种食物，因其美味而受到大家的广泛喜爱。但是你知道吗？韭菜对男性来说是一种非常好的补肾食品。

　　为什么韭菜对男人有很好的补肾作用？这必须从韭菜的性质开始。因为韭菜的味道辛咸，性质温暖，所以有很好的补肾益阳作用。

　　这就是为什么韭菜是男性的补肾食品。但韭菜有一个特点，那就是味道大。

　　所以有很多人为了避免尴尬，比如和别人说话的时候嘴里的气味比较大。所以他们往往不会选择吃韭菜。

　　但通过以上介绍，我相信你对韭菜有一定的了解，所以为了你的肾好，在日常生活中或多吃。所以在这个时候，有些人会说，当我们吃韭菜后嘴里有一种大的味道时，我们该怎么办？

　　事实上，只要我们的包里有一些口香糖就能很快解决这种情况。

　　二、花生

　　如果一个男人肾虚，不是短时间内就能形成的，而是长时间积累造成的。因此，我们不应该太担心补肾。我们可以慢慢来。你知道吗？其实在我们的生活中，有一件事补肾是很好的。

　　其实，这么神奇的东西不是别的东西，而是我们日常生活中经常吃的花生。在中医看来，花生味甘，性平，具有强身健体、补虚补肾的功效。

　　所以如果男人想补肾，平时吃花生是个不错的选择。那么男人怎么吃花生才能达到补肾的效果呢？简单的方法就是生吃花生，每天抓一小把就够了。

　　第二种方法是我们可以把花生和红枣放在一起，放在水里煮。每天吃一次，煮汤也可以喝，所以补肾的效果也很好。

　　有些男人通常喜欢在吃饭的时候喝点酒，你知道吗？喝花生作为食物也是一个不错的选择，不仅美味，而且能补肾。

男人怎么锻炼补肾壮阳壮阳？

　　瑜伽

　　瑜伽起源于印度，是一种古老而有效的修身养性方法。现代人对瑜伽的印象主要是女性减肥的一种方式。事实上，瑜伽不仅对女性修身养性，减肥有效，对男性健身补肾，而且有很大的效果。现在NBA的超级巨星也经常通过瑜伽来锻炼，可见瑜伽不仅仅是女性的专利。瑜伽主要是通过调节身心，改善血液环境，促进内分泌协调，达到补肾养肾的效果。瑜伽请在专业瑜伽老师学习，不要自学，否则会损害健康。

　　慢跑

　　慢跑是一种有氧运动，在现代城市中具有很强的号召力。慢跑不仅能锻炼人的心肺功能，还能在跑步过程中带动各个关节的活动，从而达到健腰补肾的效果。同时，慢跑会消耗卡路里，加速体内脂肪的消耗，从而减轻肾脏的负担，达到补肾的目的。需要注意的是，慢跑时，姿势要正确，要循序渐进，坚持不懈。不要过度或半途而废，同时慢跑时要选择绿化面积大的地方，不要在雾霾天进行。

　　太极

　　太极是我国一项古老而传统的运动，尤其是老年人喜欢打太极，既能修身养性，又能强身健体。太极拳能使呼吸自然、细长、慢。由于速度慢，动作柔和，使人体的微循环得以扩大。微循环的特点是剧烈运动会使血液走捷径，没有充分的物质和能量交换，而太极拳的柔软特征会使血液流向各个地方，从而获得物质和能量的交换，改善身体的内部循环。太极拳是平衡阴阳、补肾强身健体的方法。建议早晚打太极，选择公园湖边的树下。

你知道十大中药泡茶能补肾壮阳吗？

　　俾丝子茶

　　菟丝子是一种常见的中草药，服用后有很好的壮阳补肾作用。除了直接煎汤，泡茶也是一个很好的保健选择。

　　菟丝子可以捣碎，用适量的红茶用开水冲泡，然后加入适量的红糖，十分钟左右就可以直接喝茶了。这种方法有很好的补肾补阳作用，对一些阳痿、遗精等症状有很好的效果。如果男性性能下降，不孕等。，服用这种俾丝子茶是一个非常好的选择，同时也有名字和延年益寿的效果。

　　第二杜仲茶

　　杜仲也是一种具有补肾作用的中草药。除了煎汤，泡茶也是近非常流行的服用方法。可将杜仲叶切碎，然后与茶叶一起放入茶杯中，用开水冲泡，十分钟后即可服用。这种茶具有很好的补肝肾、强筋骨的作用，还能提高性能力。非常适合肝肾阳虚引起的各种阳痿、早泄、高血压、心脏病。如果能长期服用，那么也有延年益寿、抗衰老的作用。

　　第三益智仁茶

　　将益智仁彻底粉碎，然后与茶一起放入杯中，用开水冲泡，再作为茶饮用。这个处方有很好的温肾益气作用，对肾元不足引起的各种问题有很好的治果，如阳痿、不举、性欲低下、失眠、多梦、易怒等。

　　第四虾米茶

　　虾和红茶按10:3的比例准备，然后将两种食材放入杯中冲泡，大约15分钟后即可开始服用。这种茶在沿海地区很受欢迎，是许多渔民非常喜爱的日常茶之一。经常吃虾米茶，能起到很好的温肾壮阳作用。老中医建议，服用虾米茶时，*冲泡，直到没有味道，直接一起吃虾和茶，以确保效益大化。

　　第五祁灵茶

　　这是一种古老的壮阳补肾方法之一，方法制作简单，病情效果也很快，大约一个月就能看到很好的效果。

　　准备玉灵芝、枸杞和红茶，然后将所有成分放入杯中，然后加入沸水冲泡，盖上盖子炖两分钟左右。注意，每天只需要放一次原料，建议*冲泡，直到水无色无味。

　　第六核桃蜜茶

　　将核桃仁和红茶捣碎成碎片，用开水冲泡，服用前加入蜂蜜。这个处方有很好的温肾养气作用，对一些遗精和性有很好的治果。

　　第七何首乌茶

　　将何首乌放入杯中冲泡。服用后可以很好的保健肝肾。经常服用可以补充精血。同时，头发会更黑，皮肤会越来越好。具有滋补身体、美容养颜、延年益寿的良好功效。

　　第八菊花茶

　　将句子放入沸水中冲泡服用，具有平肝解毒、明目益气的良好功效。此外，很多人认为菊花茶是一种延年益寿的饮料，这是一种正确的认识，所以在日常生活中可以多喝菊花茶或菊花粥。

　　第九龙眼茶

　　将龙眼肉放入锅中，用水蒸熟，然后用开水冲泡作为茶。能补气补血，消除烦躁，保健肝肾。它有很好的滋补作用。经常服用还能延年益寿。

　　第十人参茶

　　将人参切片用沸水冲泡，然后代替茶。人参是一种大补药，服用后不仅能补肝肾、脾胃、肺，还能提高智力。所以，什么是补肾中药茶，人参茶是一个很好的选择。

四大补肾壮阳按摩绝招

　　1、按揉肾俞

　　坐着，双手握拳，上肢向后伸展，用拇指和手指按压腰部肾俞穴，旋转揉搓1分钟，以酸胀为度。该技术常用于预防和控制遗尿、遗精、阳痿、月经不调、腰痛、耳鸣、耳聋等疾病。肾俞穴在第二腰椎棘突下打开两个横指。

　　2、掌擦腰部

　　坐着，两个上肢向后伸展，手掌根分别放在腰部，用力上下摩擦，动作应迅速而强烈地发烧。该技术可以加强腰部和肾脏，聪明的眼睛。常用于预防和治疗腰肌劳损、腰椎骨增生、肾缺乏、腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力丧失、脱发、遗精、阳痿、早泄、遗尿、前列腺肥大等疾病。

　　3、横摩腰骶

　　坐着，将手掌表面放在同一侧髂后上棘上方，然后横向摩擦至对侧，*操作约半分钟。该技术具有引火归元、强腰安神的作用，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治作用。

　　4、叩击腰骶

　　坐着，上肢一侧向后伸展，手持空拳。用拳背轻轻敲击腰骶部约半分钟。该技术的作用与预防和控制的疾病类似于横摩腰骶法。

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