怀孕、喂奶对乳房作用具备生理缓冲作用

因而，适度生育、喂奶，对乳房有益，此外，维持夫妻生活和谐、作息规律，可以清除不益于乳腺健康的因素。

保持心情舒畅，积极情绪

脾气暴躁会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素提高，造成乳房增生。乳房增生病变率百里挑一？

尽量使用带有雌激素的面霜和药物

有些女性为了皮肤美容，长期用带有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对提高，久之可引起乳房增生。

积极预防妇科病

身患别的妇科病的人就容易身患乳腺病，如月经周期混乱、盆腔炎等。

乳腺增生病人应该做的是定期复查

半年或1年做一次乳房B超查验，40岁以上、乳痛病症较重的可每年行双乳钼靶相片一次，初期能够吃药医治，而大多数不需吃药。所说吃药可以预防病变的说法是没有根据的。

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