为了阴道健康必须要做的事

　　1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

　　2.防止时装性阴道炎。现在很多女性朋友喜欢穿各种各样的体形裤，甚至还有的女性朋友偏爱丁字裤，但是却不知道这些因为裤裆又瘦又短而导致透气性不好，容易使得细菌滋生繁殖，这就为引发阴道炎埋下了直接的隐患。

　　3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要注意。

　　4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

　　5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

　　6.孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

　　以上提到的都是为了阴道健康必须要做的事，女性朋友们注意了，为了避免阴道炎症以及其他的妇科疾病的困扰，这些需要做的事情都要记在心上，为了自己的健康。

​阴道有白色小泡是为什么

　　阴道口有白色的小泡这种情况可能是阴部没有清洗干净，遗留下来的一些污垢，可以擦干净看看，如果没有其他不是不用担心。再有一种情况可能是真菌感染，比如霉菌，一般称豆腐渣样的白带，阴道口也会有残留物，但一般会有剧痒的症状。

　　还有可能是阴道炎等情况引起的，如果有不洁性生活史，就应考虑是有尖锐湿疣，淋病等的可能。

　　女性私处隐蔽，透气性差，常穿牛仔裤、紧身裤及化纤内裤导致更加闷热，引发各种细菌大量滋生，产生不雅气味及危险。而且，私处皮肤其弱酸微环境pH值也与身体其他部位不同，保护功能易受到汗碱等分泌物的破坏，更为娇嫩敏感。如果无法去除这些污垢，就不能阻挡细菌进一步向体内发展，可以说，私处清洁不足是导致妇科炎症的主要原因。

　　应注意个人卫生和性生活的卫生，是同房前使用避孕套，这样既可以避孕又可以预防性病的传染，目前是去医院详细检查下，再进行阴道涂药，上药，外洗等同时来治疗，治疗间应禁止同房。

　　需要注意的是妇科疾病在女性任何年龄段都有可能发生的，平时一定要注意个人的卫生，如果已经患病有伴侣的情况下要和伴侣一起进行治疗。如果发现问题严重一定要及时就医，不要自行用药耽误了病情，对身体造成损害。也不要有过大的心理负担，保持健康的作息，很快就会得到治疗好。

日常生活中如何保养阴部

　　1.每天的日常清洁

　　这是女性日常保养阴道重要的步骤了，每天用温水清洗，清洁之前记得先将手洗干净，再清洁干净外阴，后洗肛门周围及肛门。注意不要让脏水流入到阴道里面，并且要使用专用的盆子与毛巾。

　　2.健康的性生活

　　夫妻间适度的性行为如同给私处做SPA，但要抓是适度，房事过于频繁，反而会损伤生殖器官，并且很容易引起阴道炎，增加乳腺增生、子宫肌瘤发病率，另外，注意房事前后的卫生，不要多性伴侣。

　　3.运动尽量不要选择骑车

　　骑行运动，对于女性来说并不是十分适合的，尤其是长时间或是经常性的骑行，容易增加对阴部的摩擦，生殖器易出现麻木、疼痛、刺痛等不适感，而且，自行车车座的设计会给生殖器区的神经和血管造成压力，若一定要骑，要穿加厚的短裤，并适时要进行姿势调整。

　　4.饮食保养

　　健康的饮食习惯会让我们的身体更加健康，对私处有良好的养护效果。水果和蔬菜对私处保养是很有益的，鱼，各类谷物和奶制品这些也都是保护私处不能缺少的营养素，少吃甜腻的食物，避免增加阴道内的原糖而诱发阴道炎，辛辣、生冷等刺激性食物也应该远离为好。

六大技巧呵护你私处健康

　　1、少穿紧身裤

　　少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。

　　2、别用有香味厕纸

　　为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

　　3、抹下体由前至後

　　注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗干净，如厕之後用厕纸清洁下体时，应由前至后的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。

　　4、保持私处的干燥

　　温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是适合阴道的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。

　　5、房事记得带套

　　戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌如乳酸菌生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。*女性的私处足够湿润时，才开始进行房事，女性分泌物不足时，不妨使用人体润滑液。

　　6、锻炼阴道使更紧密

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮，对于身心健康都有好处。

女人保养阴道的方法

　　1、注意生活起居规律

　　太疲倦或抵抗力下降的话，容易引发霉菌感染。同时，不要久坐，减少阴道潮湿闷热机会。

　　2、清洗阴道

　　清洁阴部使用温水，水太热易加剧发炎，要选择中性、弱酸性等清洁用品。

　　女性朋友在非月经期间，洗完澡之后可以再脸盆中装点温水，再加几滴醋或柠檬汁，然后坐浴5分钟，这样可以预防感染。不可以用清水或消毒水来灌洗我们的阴道，这样做会破坏阴道的酸碱平衡及菌群。

　　3、喝足水

　　喝足够的水有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水，性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前，双方都要将自己的私处清洗干净，避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。

　　而且平时多喝开水可预防尿道感染，舒缓阴道。一旦发现分泌物味道异常或感到疼痛，亢奋或者湿润等，都要尽快咨询专业的医生。带有香水、香精及颜色的护垫或卫生纸不要使用，这些东西可能会引发阴部接触性皮炎。

　　4、每年至少做一次妇科检查

　　女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

　　5、少穿紧身裤

　　紧身裤会阻碍私处畅快的呼吸，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境。

　　6、减少长时间骑行

　　自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

　　7、常起身走动

　　不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。

　　8、房事时采用女上位

　　性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。

　　9、喝酸奶有益阴道健康

　　常喝酸奶对阴道健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

　　10、避免体重大起大落

　　如果体重大起大落，肯定会影响阴部美貌，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

　　11、做爱时要保护好阴道

　　做爱时也要注意一些细节，来保护私处的健康。性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌如乳酸菌生存。

　　12、保持性生活活跃

　　用进废退的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。

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