儿童偏食的九个原因

　　1、想吃什么就给什么，对孩子的饮食要求，总是有求必应。

　　2、零食不离口，各种零食对孩子很有吸引力，如果养成经常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不断分泌，然后导致消化功能减弱，食欲下降。

　　3、父母安排喂食。儿童心理学家认为，当孩子一岁左右时，父母应该养成让孩子自己吃饭的习惯；但有些孩子有3个、4岁的父母仍然坚持喂食，这影响了孩子对吃饭的兴趣。

　　4、看电视吃饭时，这种情况在目前的三口之家更为流行。电视上的画面分散了孩子们的注意力。如果他们没有足够的食物，他们必须依靠零食来补充。

　　5、没有把握饮食时间，没有时间给孩子吃饭。

　　6、食物单调，每顿饭总是那么几种或者总是做孩子喜欢吃的那些，从长远来看就会形成偏食。

　　7、有些家长有偏食的习惯，在饮食上挑三拣四，进而影响孩子对饮食的选择。

　　8、烹饪不好吃，虽然食材不错，但父母的烹饪技巧不好，孩子不喜欢吃。

　　9、餐桌气氛不好，父母关系不和或吃饭时争吵，孩子精神紧张，导致孩子食欲不振，也会诱发偏食。

孩子偏食怎么办？ 父母应该如何正确纠正父母应该如何正确纠正

　　在每个家庭中，孩子都是大孩子，作为父母，我希望孩子能健康成长，我相信许多父母会担心孩子挑食，事实上，挑食的习惯必须尽快纠正，否则拖得越来越严重。那么，如何做孩子的部分食物，如何纠正孩子的习惯，让我们一起看看。

　　孩子偏食怎么办？

　　许多父母会发现他们的孩子或多或少会有部分饮食的习惯，事实上，这是每个孩子在成长过程中都会发生的事情，但长期部分饮食会使营养不平衡，从而限制孩子的发展，那么，孩子部分饮食呢？

　　婴儿偏食是指孩子对饮食挑剔或只吃几种他们喜欢或习惯的食物。偏食是一种不良的饮食习惯，不利于营养摄入和健康发育。如果宝宝长时间只吃自己喜欢或习惯的食物，会导致体重减轻、面黄肌瘦、皮肤干燥，严重者还会导致贫血、低血糖、营养不良等症状。

　　宝宝偏食，可能会出现以下表现

　　1、每次吃饭，不要吃小碗里的米饭或面条，光吃肉就饱了。

　　2、让他吃青菜的时候，要么不想吃，要么把它放在嘴里吐出来。

　　3、喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡等油炸食品，每次吃的量可以达到一天的食量。

　　4、喜欢吃小蛋糕、酸奶、梳打饼等零食，总是不认真吃。

　　5、遇到喜欢吃的菜，总是吃很多；遇到不喜欢的菜，宁愿饿肚子也不吃。

　　如果孩子有上述现象，作为父母必须注意，只有及时纠正，让孩子从小养成良好的习惯，在未来的生活中才能避免这些坏习惯。

　　婴儿偏食的原因

　　婴儿部分食物，挑食的问题，经常让父母担心。虽然我知道婴儿部分食物的后果，但我对他无能为力。那么，婴儿部分食物的原因是什么呢？

　　1、受父母饮食偏好的影响。如果父母也有偏食、挑食的习惯，或者宝宝说不喜欢吃这种食物，那么宝宝就会受到直接影响。另外，有些家长不喜欢吃某种食物时，一般不会买这种食物做饭，这也会使宝宝很少吃这种食物，间接导致宝宝偏食。

　　2、日常饮食相对单一。如果父母给宝宝做饭，不注意烹饪方法，不注意颜色搭配和特征多样化，或者饮食相对单挑，经常吃同样的食物，也很容易让宝宝养成部分食物、挑食的坏习惯。

　　3、父母不忍心，太溺爱孩子了。在许多家庭中，孩子是手掌上的明珠，父母不愿意说，更不用说做他们不快乐的事情了，所以当孩子偏食时，父母会跟着他们走。从长远来看，孩子们自然会挑剔，只吃他们喜欢吃的东西。

　　4、不愉快的用餐经历。如果宝宝吃了某种食物后出现腹痛、腹泻等症状，或者在愉快的环境中被迫吃某种食物，会使宝宝对这种食物产生抵抗力。

小学生偏食有什么危害？

　　小学生偏食的危害必须引起重视，因为小学生正处于身体发育的重要阶段。如果小学生偏食，家长要及时帮助孩子纠正。如果小学生偏食严重，就会出现营养失衡，导致身体素质下降，容易引起一些疾病，也会极大地影响孩子的学习能力和注意力。

　　如果某些营养物质因偏食而缺乏，会直接影响人体的正常发育和生长，容易患各种疾病，尤其是大脑和智力的发育和生长。另一个例子是缺乏维生素会导致各种疾病，缺乏维生素A会导致夜盲症，缺乏维生素C容易导致坏血病，缺乏维生素D会导致软骨病，长期偏食会对儿童的健康发育和成长造成危害。

　　对于只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子来说，维生素和纤维素的摄入量太少，很容易导致维生素C和胡萝卜素的缺乏。如果纤维素太少，肠蠕动就会减慢，影响消化吸收功能，导致便秘。而鱼、肉、牛奶、鸡蛋等动物性食物都是酸性食物，长期多吃会破坏体内环境。

　　正常的体液应该是碱性的，当体液是酸性的时候，身体的抵抗力就会下降，容易生病。体液酸也会使孩子的气质变得敏感、易怒，性格比普通孩子固执。只吃素食的孩子缺乏生长发育所必需的蛋白质和脂肪，往往身体发育不良，体质弱，抵抗力差。

　　小学生要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，数量要充足、平衡、合理。根据季节和市场供应情况，主副食的粗细、荤素、干湿适宜，多吃牛奶、豆腐等乳制品，*钙的充足供应，一日三餐营养均衡，做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。

　　鱼、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、谷物等食物都有自己不同的营养，只有不偏食，吸引营养，让身体更好地成长，研究发现偏食对儿童身体发育和智力发育有很大的影响，合理安排儿童饮食营养和有效锻炼是非常必要的。

如何防止儿童偏食

　　1、在食品品种的多样化、多变化和合理搭配方面，在烹饪质量上，包括颜色、香味、味道和形状，在选择一些餐具时，更加努力，让孩子们保持强烈的食欲，每顿饭都可以吃得有味道。

　　2、家长以身作则，不偏食，至少尽量不要在孩子面前表现出偏食，防止对孩子的不当诱导；避免在孩子吃饭时批评和责骂孩子，导致孩子情绪不愉快，影响他们的食欲；给孩子吃饭时，要少量多次，这样才能增加孩子的进食信心；如果孩子对一时的进食不感兴趣，而且还没有完全吃饱，他们宁愿等一会儿再吃，也不愿强迫他们吃；小心照顾生病儿童的饮食。

　　3、控制和控制孩子吃零食的数量和次数。少量食用的品种既精细又粗茶淡饭，如生吃蔬菜、水果等。

　　4、以儿童方便、愿意接受的形式向儿童传授相关知识和真理。儿童在小儿园吃饭时，可以进行一些饮食评价和比赛活动，利用儿童的竞争力来防止和纠正部分饮食现象。

　　只有以科学的态度注重喂养技巧，掌握饮食的质量和数量，积极纠正部分饮食现象，才能为儿童提供充足的营养，确保儿童的健康成长。

处理儿童偏食的方法有四种

　　说到部分食物，母亲会想到营养偏差，事实上，这并不用担心。即使是暂时的部分食物，如果你能合理地搭配饮食，营养也可以平衡，2岁前的孩子本能地吃他们想吃的东西，并从食物中获得所需的营养。

　　1、不要强迫避免强迫，重要的是经常更换菜单，让孩子自然进食。此外，如果你讨厌胡萝卜、菠菜、鱼，你可以用肉或其他食物来代替营养。

　　2、不要强迫销售食物母亲讨厌的东西，在烹饪时会避免使用，很少摆脱自己的偏好，厌恶烹饪食物，所以孩子会像母亲一样，不吃某种食物。

　　另外，吃饭的时候，妈妈的态度也会影响孩子，所以喂饭的时候一定要小心。如果你想抚养一个没有偏食的孩子，首先，你的家人不应该偏食饮食。

　　3、注意饮食时间在快乐的气氛中吃饭。如果你能做到这一点，孩子们会在不知不觉中吃东西。当他们看到母亲快乐的表情时，孩子们可以很容易地吃东西。吃饭时要尽量和谐，避免争吵、责骂。

　　4、注意户外游戏制定生活节奏是消除食欲不振重要的方法。因此，我们应该增加户外活动的机会。

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