按摩5让女人胸部丰满

　　胸部按摩技术1

　　1、从乳房中心开始画圈，向上直到锁骨。

　　2、从乳房外援开始，画小圈做螺旋按摩。

　　3、双手掌轻轻抓住两侧乳房，向上轻轻拉，但不要捏得太用力。

　　补充说明指压时，配合以下穴位进行精油按摩，每次5秒，每次5-6回合，效果更加神奇。

　　羊中穴两个乳头连接交叉点，正对胸骨的位置。

　　乳根穴两侧乳头向下到乳房下方的正下方，一侧一个。

　　天溪穴:位于乳头连接现象的延伸线上。请将手的虎口对着乳房，四指托住乳房，拇指对着乳房外侧两寸处第四五肋间，即天溪穴。

　　胸部按摩技术二

　　1、在拇指的一侧，另外四个手指合拢在一边，虎口张开，从胸部两侧的外侧向中心推，防止胸部扩张，每侧30次。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧向中心推左乳。推到中心后，用右手从左乳下推左乳，一直推到锁骨。也就是说，两只手交错推左乳。重复30次后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成一个盖子，五个手指稍微分开，可以覆盖乳房的外观。稍微弯腰，双手覆盖乳房，从底部不是下部向乳头方向拉动。重复20次。

　　4、双手围绕乳房进行圆周按摩，直到胸部剩下的所有精油都被吸收。

　　胸部按摩技术三

　　胸部保养运动效果每个动作重复8-10次，收紧胸部肌肉，增强支撑力，让胸部越来越挺直。

　　1、双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面向左右两侧向上拉，直到锁骨的位置。

　　3、将手放在乳晕上方，向上做螺旋按摩。

　　效果刺激胸部组织，让乳房长大。

　　胸部按摩技术四

　　1、用手指，将整个乳房周围的组织圈住，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，从乳沟向下平行按压，直到乳房周围。

　　3、双乳间做8字形按摩。

　　效果充分拉直腋下胸部至肺部肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　胸部按摩技术五

　　1、站直后，举起右手，向上伸直，右脚向下伸展。

　　2、五秒钟后，换上伸展左手左脚，尽量伸直身体。

　　3、左右轮流伸展约5次。

　　效果使胸部不松弛的按摩方法。

中医按摩让你的胸部更丰满

　　方法一

　　双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。

　　双手从乳房下面向左右两侧向上拉，直到锁骨的位置。

　　将手放在乳晕上方，向上做螺旋按摩。

　　每个动作重复8-10次。

　　功效收紧胸肌，加强支撑，让胸部越来越挺直。

　　方法二

　　用手指，将整个乳房周围的组织圈住，每次停留3秒钟。

　　双手张开，从乳沟向下平行按压，直到乳房周围。

　　双乳间做8字形按摩。

　　每个动作重复20次。

　　功效刺激胸部组织，让乳房长大。

　　方法三

　　站直后，举起右手，向上伸直，右脚向下伸展。

　　五秒钟后，换上伸展左手左脚，尽量伸直身体。

　　左右轮流伸展约5次。

　　每个动作重复8-10次。

　　功效充分拉直腋下胸部至肺部肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　方法四

　　从乳房中心开始画圈，向上直到锁骨。

　　从乳房外援开始，画小圈做螺旋按摩。

　　双手掌轻轻抓住两侧乳房，向上轻轻拉，但不要捏得太用力。

　　每个动作重复8-10次。

　　功效使胸部不松弛。

正确的胸部按摩方法有哪些？

　　胸部保养运动效果每个动作重复8-10次，收紧胸部肌肉，增强支撑力，让胸部越来越挺直。

　　1、双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面向左右两侧向上拉，直到锁骨的位置。

　　3、将手放在乳晕上方，向上做螺旋按摩。

　　效果刺激胸部组织，让乳房长大。

　　1、用手指，将整个乳房周围的组织圈住，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，从乳沟向下平行按压，直到乳房周围。

　　3、双乳间做8字形按摩。

　　效果充分拉直腋下胸部至肺部肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　1、站直后，举起右手，向上伸直，右脚向下伸展。

　　2、五秒钟后，换上伸展左手左脚，尽量伸直身体。

　　3、左右轮流伸展约5次。

　　效果使胸部不松弛的按摩方法。

　　1、从乳房中心开始画圈，向上直到锁骨。

　　2、从乳房外援开始，画小圈做螺旋按摩。

　　3、双手掌轻轻抓住两侧乳房，向上轻轻拉，但不要捏得太用力。

　　补充说明指按压时，用以下穴位按摩精油，每次5秒，每次5-6回合。更神奇的效果:

　　羊中穴两个乳头连接交叉点，正对胸骨的位置。

　　乳根穴两侧乳头向下到乳房下方的正下方，一侧一个。

　　天溪穴:位于乳头连接现象的延伸线上。请将手的虎口对着乳房，四指托住乳房，拇指对着乳房外侧两寸处第四五肋间，即天溪穴。

孕期乳房按摩方法

　　步用温毛巾热敷整个乳房。

　　第二步一只手水平放在另一边的乳房上，另一只手压在手上，双手重叠，用力按压胸部中央的乳房按摩。

　　第三步将手指放在乳房斜下，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房推到斜上方按摩。

　　第四步从下面托起乳房，用双手向上推乳房。

　　注上述按摩手必须握住整个乳房，动作范围大，如感觉乳房肿块从胸大肌消失有效，但严禁揉捏，以免乳房损伤。

　　孕中期乳房不宜过度按摩，但准妈妈要护理乳房的观念。是乳头短或凹陷的，应先进行拉拔按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天洗澡或睡觉前按摩2~3分钟。按摩时尽量轻一点。如果过程中有下腹疼痛，应停止。

女性如何按摩乳房

　　一、上体推油常用手法

　　1、在拇指的一侧，另外四个手指合拢在一边，虎口张开，从胸部两侧的外侧向中心推，防止胸部扩张，每侧30次。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左胸推向中心。

　　3、推到中心后，用右手从左乳下推左乳，一直推到锁骨。也就是说，两只手交错推左乳，重复30次后，换右乳。

　　4、手做成一个盖子，五个手指稍微分开，可以覆盖乳房的外观。稍微弯腰，双手覆盖乳房，从底部不是下部向乳头方向拉动。重复20次。

　　5、双手围绕乳房进行圆周按摩，直到胸部剩下的所有精油都被吸收。

　　2、特殊的乳房按摩方法

　　1、按压、捏乳头，按摩乳晕和乳管。这种方法可以改善短、平、凹的乳头。

　　2、一手呈C字形支撑乳房，轻微振动乳房，逐渐增加振动范围；另一只手三指从乳晕向乳头按摩。这种方法可以缓解乳汁沉积。

　　3、一只手放在乳晕测试中，拇指和手指垂直按压，另一只手根据乳腺管行走，用挤奶按摩，使乳晕逐渐变软。这种方法可以消除乳晕和周围组织的硬结。

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