肾虚调养要注意两大误区

　　误区一:将男性的难言之苦视为孤立的症状

　　对男人来说，在情人面前抬不起头就等于扫地。为了找到自己的尊严，男人往往渴望成功和的利益，加上一些故意误导的煽风点火，只是为了迅速恢复男人的能力，毫不犹豫地结束，挤压自己的肾脏。

　　但男人的痛苦绝不是孤立的症状，事实上，在男人痛苦前后，肾虚引起的腰膝酸、疲劳、头晕耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、尿频、尿滴、摇晃、肢体寒冷等症状将出现解决男人的痛苦，必须同时解决这些痛苦。否则，它只会变得越来越空虚。

　　误区二肾虚不是病，只需调理调理即可成为病，

　　肾缺乏当然是一种疾病，男性肾缺乏的原因，主要是由于长期、过度透支的能量和体力引起的。

　　如果是疾病，就要用药，保健品没有药物的治果。治疗肾虚，要选择品牌硬、好、的好药。

男性如何赶走肾虚？

　　补肾食疗方

　　羊肉补阳汤

　　原料山药50克，羊瘦肉500克，俾丝子10克，羊脊骨1具，肉苁蓉20克，粳米100克，核桃仁2克，葱白3根，姜、胡椒、料酒、胡椒粉、八角、盐适量。

　　制作将羊脊骨切成几节，用清水洗净。羊瘦肉洗净后，永远去血，再洗净。将山药、肉苁蓉、俾丝子、核桃仁用纱布袋装好并扎口。将羊肉切成4.5厘米厚的条状块。将姜、葱拍破。将中药、食物和粳米即大米同时放入沙锅中，注入适量清水，用武火煮沸，打去浮沫，加入胡椒粉、八角形和料酒，继续炖至肉腐烂。将肉、汤放入锅中，加入胡椒粉、盐调好昧即可。

　　功效补肾填精，温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损、腰膝无力、阳痿早泄等疾病。

　　丁香鸭子

　　净鸭1500克，丁香6克，白菜心250克，西红柿150克。

　　制作鸭子洗净，沥干水分，白菜心，西红柿洗净，葱切段，姜切片。鸭子用料酒、酱油、盐、白糖、胡椒面、丁香、葱、姜、昧精拌匀，腌制入味。取出鸭子，挂在通风的地方晾干。鸭子晾干后，将腌鸭的调味料塞入鸭腹。上抽屉用火蒸，取出葱、姜、丁香。卷心菜洗净消毒，切成细丝，加入糖、酉昔、芝麻油拌匀，围在盘子旁边。番茄消毒洗净后切成厚片，围绕盘子边卷心菜的外圈。加热植物油，将鸭子炸至酥脆，捞起，剁成块，放入盘中即可。

肾虚男性多做艾灸

　　肾脏是男人隐藏精华的地方，是人类先天的基础。它是一个解毒器官。精气分为肾阴和肾阳，肾阴可分为内脏，是全身津液的基础，肾阳是全身气的基础，肾阴依靠气可转化为精华。精神缺乏，骨髓营养不足，也会出现骨质疏松、风湿性关键炎等疾病。

　　艾灸是补充肾阳的方法之一。常用的穴位与元有关。肾脏是否强壮与肾脏的力量有关。当寒冷的冬天来临时，人体需要有足够的能量能量补充产品、能量补充信息和热量来防御。如果肾功能弱，就会出现头晕、心悸、气短、腰膝酸软、乏力、尿失禁、尿闭等症状，这是肾阳虚。

　　其他人由于体内津液流失、保湿、滋养等功能下降，临床表现为身体瘦、膝酸软、头晕耳鸣、口干咽干、潮热红、盗汗、尿短黄等，这是肾阴虚。有很多方法可以滋养肾脏和纠正虚弱。如多晒太阳，多吃高热量、温肾阳的食物等，肾俞、命门、涌泉、长灸能有效补充肾精。

什么泡水喝补肾壮阳

　　1、枸杞

　　根据中医理论，枸杞性甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾虚、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，简单的吃法是将枸杞浸泡在水中。取20-30克枸杞，用开水冲泡，炖10-20分钟，浸泡两三次，然后吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳处方中常用的珍贵药材。汉代神农本草经记载，肉苁蓉能养五脏、强阴、益精气、久服轻身。唐代名医甄权也认为它益髓、悦色、延年益寿，这说明肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克，用水煮沸作为茶，加入少许蜂蜜调节口感。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，不宜经常使用。

　　3、桂圆

　　龙眼，又称龙眼，具有滋阴补肾的功效。因为龙眼含糖量高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，衰老体衰，久病体虚，经常吃龙眼很有益。因为龙眼性质温暖，直接吃更容易生气。解决办法是泡在水里喝。

　　5到10块龙眼肉，用水蒸熟，用沸水冲泡，代替茶饮用。具有益心脾、益气血、定志宁神等功效。是滋补良药。经常饮用可以延年益寿。

　　4、淫羊藿

　　淫羊藿来源于本经。它是一种干燥的草，用于小柏科植物箭叶淫羊藿；辛、甜、温；进入肝肾经络。补肾壮阳，催情，祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢虚弱，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石相匹配。

　　淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加入350克水，用大火煮开，转小火煮20分钟即可。淫羊藿茶适用于神经衰弱、肾虚、火气大、性欲亢进者。

男性壮阳补肾汤有哪些？

　　菟丝子狗肉汤

　　材料狗肉半斤，俾丝子三元，附件五元，生姜、葱适量。

　　制作方法将狗肉洗净，整块放入沸水锅中，捞入冷水洗净血沫，切成三厘米见方块，放入锅中翻炒。将所有材料放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，用文火煮两个小时，用盐调味。

　　功效补肾温阳，填精益髓。

　　主治阳虚、精神不振、腰膝酸软。

　　党参鹿髓汤

　　鹿骨髓四两，党参、俾丝子、熟地各二钱。

　　制作方法将配料洗净，放入炖锅中，注入80%的沸水，盖上杯盖，用水炖4小时，用盐调味。

　　功效补阳益阴，理虚强身，生精润燥。

　　鹿鞭炖汤鸡

　　原料一只鸡，鹿鞭、陈皮各三元，肉苁蓉、熟地各七元，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五元，姜二片。

　　制作方法将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后将鸡肉和八味中药放入锅中，加入清水，炖至煮熟，用盐调味。

　　功效男女虚损，补壮阳。

　　主治男性性交过多，导致阳事不兴、夜尿频率、头晕、耳鸣、腰膝酸痛。

　　龙马童子鸡汤

　　材料一只子公鸡，虾5元，海马3元，料酒、姜、葱各适量。

　　制法将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。

　　功效温肾壮阳，益气填精。温肾益气。

　　阳痿早泄、尿频、崩漏带下。

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