脱发是很多人都会遇到的问题。如果脱发太严重，不仅会影响外表，还会影响个人的自信心和心理健康。那么，如何解决脱发太严重的问题呢？以下是青岛治疗脱发的医院一些建议。

　　首先，我们需要了解脱发的原因。脱发可能是由遗传因素、激素变化、营养不良、压力过大、疾病或药物等多种因素引起的。因此，要解决脱发问题，首先要找出脱发的原因，以便进行有针对性的治疗。

　　其次，我们可以从生活习惯和饮食习惯开始。保持充足的睡眠，减轻工作和生活的压力，都有助于改善脱发。同时，均衡的饮食也非常重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、水果和蔬菜，有助于头发的生长和健康。

　　此外，保持头皮清洁和按摩也是缓解头发脱落的一种方法。定期洗发水，选择适合自己头发的洗发水和护发素，避免使用过多的发胶、染发剂和其他化学物质，以减少对头皮的刺激。同时，定期按摩头皮，可促进头皮血液循环，有利于头发的生长。

　　之后，如果脱发严重，建议及时就医。医生会根据具体情况给出药物治疗、植发等专业建议和治疗方案。但需要注意的是，任何治疗都需要在医生的指导下进行，不要盲目尝试各种民间处方或自己购买药物。

　　总之，青岛治疗脱发的医院提醒一下，头发掉得太严重是一个需要注意的问题。通过了解原因，调整生活习惯和饮食习惯，保持头皮清洁和按摩，及时就医，可以缓解脱发，恢复头发健康。

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