秦皇岛儿童医院儿童补钙吃什么宝宝补钙必备大食物_秦皇岛儿童医院资讯文章

新生儿补钙的五大误区

　　1、补钙时间不对

　　许多父母盲目地补充钙，孩子在出生后不久就开始补充钙。母亲们记得母乳喂养前3个月不需要钙，母乳中的钙完全足以满足4个月大婴儿的发育需求。母乳中的钙足够，但母乳中的维生素D含量不足。建议在母乳喂养后2周开始补充维生素D，是在冬季阳光不足时。

　　2、宝宝缺钙，只给宝宝补钙，只给宝宝补钙，

　　这是错误的。母乳喂养期间，宝宝缺钙，的办法就是妈妈补钙。只有当母亲的身体有足够的钙时，婴儿才能有足够的钙来源，因为在喂养过程中，体内的钙可以通过牛奶传递给婴儿，婴儿吃母乳后，也会补充一些钙，想要母亲的身体有足够的钙，你必须从饮食开始，母亲通常可以吃一些高钙的食物，如海带、虾、豆制品、芝麻酱，除了每天建议和一斤牛奶，除了多吃这些，还要经常出去晒太阳，晒太阳能促进钙的吸收，这样身体就不会缺钙，宝宝也能吸收更多的钙。

　　3、将钙放入奶粉中

　　很多妈妈担心一个人给宝宝吃钙，宝宝不吃，所以在宝宝的奶粉或米糊里加钙是错误的。给宝宝补钙，不要把钙放进奶粉或牛奶中，因为很容易产生人体无法吸收的钙盐沉淀。如果妈妈们还这样做，停下来纠正。这样做不仅会使宝宝无法补充钙，还会对身体产生一定的影响。

　　4、钙补充剂不维生素D

　　婴儿缺钙后，许多母亲会给孩子补钙，但补钙很长一段时间，去医院检查，结果仍然缺钙。因为钙的吸收需要维生素D的参与。

　　5、维生素D补充剂不及时或过量补充

　　半岁以下的婴儿每天补充维生素D不超过400个国际单位，早产儿不超过800个国际单位。长期过量补充维生素D会引起中毒反应。

　　如果宝宝患有佝偻病，医生需要根据宝宝的病情确定维生素D的用量和补充方法，家长不得擅自补充。

孩子们吃什么补钙？宝宝补钙必备的大食物

　　很多孩子小时候都会缺钙，那么在饮食方面，孩子吃什么呢？婴儿缺钙会怎么样？会有什么表现？缺钙对孩子会有很不好的影响，那么宝宝缺钙怎么办呢？让我们带你去了解一下。

　　孩子补钙吃什么？

　　1、牛奶是儿童钙的来源，牛奶、羊奶、母乳都富含钙。

　　2、豆制品也富含钙，如大豆、豆腐、豆皮等。

　　3、很多蔬菜也是补钙的好选择，但往往容易被忽视。这种蔬菜不仅能补钙，还能补充维生素，这是补钙的选择。绿叶蔬菜含钙量高，如油菜、雪红、空心菜、大白菜、西兰花等。

　　4、鸡蛋、鱼虾、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳等食物都富含钙。

　　婴儿缺钙会怎么样？

　　1、易怒，常因不明原因哭泣，不易入睡，即使入睡也容易醒来；

　　2、出汗较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　3、头发黄稀疏，枕脱发圈，后脑勺经常脱发；

　　4、出牙比同龄儿童晚；

　　5、囟门闭合晚，肌无力；

　　6、表情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同一阶段的孩子；

　　7、对于长期缺钙的人来说，会导致发育迟缓甚至畸形。具有这种特征的婴儿需要父母更多的。前额突出，形成方形颅骨。或者经常有串珠肋骨，每根肋骨的软骨增生像串珠一样，经常压迫肺，使婴儿通气不良，容易患气管炎、肺炎；

　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

　　9、湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、面部、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多出汗。

　　婴儿缺钙怎么办？

　　1、对于婴儿钙补充剂，建议用饮食疗法代替药物治疗，在日常生活中可以使用更多的牛奶和其他乳制品。充分利用乳制品用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，是厨师可以做的变化。煮熟的牛奶也可以减缓过敏者对乳糖的不适。

　　2、多用醋酸煮骨汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙的排出。

　　3、多吃小鱼和海藻把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、干鱼或罐头沙丁鱼吃掉，其中营养和钙。

　　4、吃零食也可以补充钙用杏仁、小鱼干代替芋头片，用魔芋、芝麻海藻或开心果代替巧克力或可乐，吃零食也可以补充钙。

　　5、别忘了维生素钙需要维生素D才能被小肠吸收，并通过血液输送到骨骼。它的来源是富含脂肪的鱼，如鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄和牛奶。蘑菇就是水果和蔬菜。煮蘑菇前，可在阳光下暴晒1-2小时，可产生大量维生素D，然后与不同菜肴搭配，帮助吸收钙。

　　结论通过以上小编的介绍，相信大家对孩子吃什么补钙有了一定的了解。在宝宝的生长发育过程中，要多注意是否有缺钙的症状。如果是这样，我们可以做些什么来补充钙。希望小编的介绍能对大家有所帮助。

给孩子补钙9种巧妙的饮食方法

　　1、巧克力和草莓牛奶。

　　如果孩子不想喝白色纯牛奶，你可以给他添加其他口味的牛奶。虽然这些牛奶比普通牛奶更热，但它们的钙含量是一样的。

　　2、酸奶。

　　有很多口味和类型可供选择，包括杯子里的酸奶和软管里可以吮吸的酸奶；总有一个是你的孩子会喜欢的。

　　3、奶酪。

　　所有种类的奶酪都富含钙，选择含有2%脂肪或低脂肪的奶酪来减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

　　4、松软干酪。

　　你可以单独吃，也可以和孩子们喜欢的水果混合。

　　5、含钙橙汁。

　　8盎司约226克橙汁中的钙300毫克相当于一杯牛奶中的钙含量。

　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。

　　尝试不同的绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝叶、芜青甘蓝和芥末；尝试罐装、新鲜、冷冻等不同种类，加入黄油调味。

　　7、豆奶。

　　无论你选择纯豆奶、香草、巧克力还是草莓豆奶，首先它是否是钙产品。现在市场上销售的豆奶一般都加钙，钙含量与普通牛奶相同。

　　8、豆类食品。

　　我们不仅要吃青豆，还要多吃豆类，比如菜豆、花豆、云豆、鹰嘴豆。它们大多含有大量的钙。

　　9、糊状食品。

　　孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先把牛奶和酸奶放进去，然后让孩子选择自己喜欢的水果。

给宝宝补钙必知的原则

　　1、食补必须选择合适的食物

　　无论是钙的含量还是钙的吸收率，牛奶都是的来源，母乳是的，其次是配方奶，然后是新鲜牛奶。除了牛奶，鱼、鸡蛋、豆类、绿叶和蔬菜也值得。

　　2、要抓住补药的机会

　　钙不应与植物性食物或油性食物一起食用，因为蔬菜等植物性食物大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐，可与钙结合，阻碍钙的吸收。油分解后产生脂肪酸，也可与钙结合，不易被肠道吸收，在两次喂养之间安排钙补充剂，不要与牛奶一起食用。

　　3、无论是补药还是补药，都要尽量促进钙的吸收

　　俗话说一个朋友有三个帮助。钙也是如此。当它和婴儿一起吃食物时，它仍然需要各种因素来促进身体的吸收和利用，以充分发挥作用。例如，维生素D可以促进钙的吸收。

　　4、减少钙流失

　　有些婴儿补充了大量的钙，但也更注重增加维生素D和维生素C的摄入量，结果仍然缺乏钙，所以我们必须反思食物搭配是否科学，可能是一些不当的食物成分增加了钙的流失。