宝宝冬季保健六大误区

　　门窗紧闭

　　寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗打开空调，用来取暖的习惯，但长时间不开窗，室内空气浑浊，室内外温差过大，对宝宝的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气。

　　舔嘴唇防裂

　　寒冷时空气干燥，有些宝宝常用舌头舔唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊，待水分蒸发完了，宝宝的嘴唇会更干燥，更容易起皮、干裂，引起不舒适、疼痛和出血。如果嘴唇干燥不舒服，可以给宝宝适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

　　围巾当口罩

　　有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上，认为这样可以保暖，但这样会使宝宝呼吸不顺畅，同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中，是过敏体质的宝宝，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。

　　戴口罩防冷

　　寒冬时节，外出时家长常常给宝宝戴上口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。

　　蒙头睡觉

　　有些宝宝喜欢把头蒙在被窝里，这样虽可躲开冷空气，但是供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。

　　喂糖水

　　有些家长喜欢给宝宝喂糖水，但由于冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝口腔、咽喉部黏膜更加干燥，结果反而让宝宝更加咳嗽，咽喉部发炎。正确的饮食方法是，给宝宝喝白开水，此外给宝宝增加正常的营养外，必须*每天摄入3—4两的蔬菜。

把握宝宝六大保健黄金时段

　　喂养年龄

　　不少孩子患有程度不等的厌食症，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期是指出生后5~7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发展以良性刺激，则可养成良好的进食习惯。

　　矫治斜视年龄

　　健康孩子在2~3岁时接受检查，可及早发现弱视、斜视等，以便及早矫正。以内斜视为例，一组手术治疗资料表明，超过2岁再做手术者，均留有不同程度的视功能损害。

　　预防近视年龄

　　研究表明，10~13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品;二是限糖食，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视;三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡;四是多锻炼，如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。

　　健美牙齿年龄

　　牙齿发育取决于两个阶段一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期;二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。这两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，*牙齿强壮坚实，少患龈病。此外，多接触阳光，勤刷牙漱口，纠正吃手指、咬嘴唇、舔舌头等不良习惯，也是健美牙齿的关键。

　　防治口吃年龄

　　口吃俗称结巴，多在2~5岁期间发生，故2~5岁为防治该病年龄。措施有注重对幼儿的语言训练，以掌握更多词汇，增强表达能力;父母本身应注意语言表达，给孩子以正确的表率。

　　语言发育年龄

　　语言有口头语言和书面语言两种，小儿口头语言发育的关键期是2~3岁。宝宝一般从8~9个月开始牙牙学语，发展迅速。此期应勤与其对话，教其识字，以增强其背诵能力、对话能力，为日后入园打下良好基础。

秋季儿童如何保健

　　1、注意平衡膳食

　　儿童的饮食要*足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质要*量足、质优,其中一半以上的食物主要来源于动物蛋白或豆制品。以满足儿童加速生长和智力发展的需要,提高抗病能力。学龄期儿童多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。

　　2、多喝白开水

　　宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

　　3、及时驱虫

　　专家认为秋天打虫效果。从蛔虫的生活史看,虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,后变为虫定居于小肠。正值秋天,此时服用打虫药可将其一网打尽,不留后患。

　　4、防范腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住入口关,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应隔离治疗并处理好粪便。

春季幼儿保健的4个小常识

　　一、注意培养孩子的卫生习惯

　　无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　二、带着孩子到户外锻炼

　　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

　　春季适合孩子的运动

　　1、抻拉双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。

　　2、单杠练习悬垂20秒、1分钟，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

　　3、跳跃式引体向上下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上单杠的高度和双手的握距因人而异。每次至少重复6—8次。

　　4、跳跃向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

　　三、合理营养

　　均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，*孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，*他们有充足的食欲。

　　春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增减衣服

　　春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不够好，即使他们觉得热，您也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。

　　当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。

夏季宝宝保健的七大注意

　　一、提倡孩子多喝白开水

　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康有益。白开水进入人体后可进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

　　二、饮食要讲究营养均衡

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

　　三、忌过多食用生冷瓜果

　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议能赶紧就医、了解症状。

　　四、午睡时间不宜太长

　　夏日午时气温高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

　　五、谨防蚊虫叮咬感染

　　儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子，或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害;毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位，被毒虫咬后，应及时治疗，可在患处涂上一点清凉油、必舒膏等消炎止痒药物。另外，户外活动时应带草帽，不要在阳光下玩的时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可防止皮肤感染。

　　六、大汗后不宜冲冷水澡

　　宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

　　七、空调不宜开的时间太长

　　长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。

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