肾气不足吃什么中药处方？

　　杜仲腰花

　　材料取杜仲、川断15克，猪腰1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、糖各适量。

　　做法:先将猪腰洗净，切成腰花放入碗中，加入糖、盐、酒；另外，将杜仲、川断炒成浓汁，加入腰花。用武火烧热锅，倒入腰花，炒熟，然后加入调味品即可食用。一天一次。

　　茴香炖煮肾

　　材料取茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。

　　做法先将猪腰即猪肾洗净，在凹处切一口，将茴香和盐放入猪腰切口。用白线缝合切口后，放入锅中，加入葱、姜、酒、水，用文火炖熟食用。

　　杞地山药粥

　　材料取生地黄20克，山药、枸杞各50克，大米100克。

　　做法:将生地黄切碎，山药捣碎，与枸杞、大米一起放入锅中，加水适量煮粥，代早餐食用。一天一次。

　　以上是关于儿童补肾的中药处方和三种饮食疗法。家长要注意儿童肾气不足，否则会对儿童发育产生很大影响。

儿童食养也能补肾

　　山萸韭菜饮

　　配方 山茱萸15克，韭菜30克。

　　制法 先煮山茱萸20分钟左右，再加入韭菜，煮一两次，取汁去渣。

　　用法 代茶频饮。

　　麻雀粥

　　配方 麻雀5只，白酒少许，葱白3根，粳米60克。

　　制法 先用水淹死麻雀，洗净炒熟，放少许白酒，用文火煮5分钟，再加粳米和适量水一起煮。粥准备好后，加入葱白，再煮一点。

　　用法 早晚随量食用。

　　狗肉炖黑豆

　　配方 狗肉150克，黑豆20克。

　　制法 狗肉加水，料酒适量，用武火煮沸，去浮沫，用文火炖至极烂，调味即可。

　　用法 1日内分食，15日为一个疗程。

补肾吃什么

　　1、蚝

　　牡蛎，我相信每个人都应该熟悉他，因为每个人都通过牡蛎是补肾的加油站，男性精液中含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾、蟹富含锌，牡蛎中的锌含量可满足一天15毫克的需要。生吃是保留牡蛎中锌的好方法。

　　2、黑米

　　在秋冬季节，在寒冷的天气里，我们应该更加注意补肾。黑米也是一种很好的补肾食品。在寒冷的秋冬季节，煮一碗黑米粥。黑米性平甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的作用。是补肾的好食材。吃黑米和龙眼粥有养心安神、补肾益精的作用。

　　3、桑葚

　　桑葚是补肾的人的良药，因为桑葚可以帮助我们的身体改善生殖亚健康，桑葚是许多治疗死精子症的重要药物。因此，对于积极准备下一代造人工程的人来说，不妨在这个季节多吃桑葚。桑葚具有调节虚汗、提高精子质量的作用。

　　4、海参

　　海参能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等作用。

　　5、鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的滋补产品。男性经常吃东西可以改善能量和性欲。

如何去补肾

　　按摩腰部

　　在生活中，按摩腰部也能很好地补肾。在中医看来，腰是肾之府。腰部是肾脏的位置。腰部的健康影响肾脏的运转。同时，肾脏的质量可以决定一个人的腰部是否健康。

　　有些医生会说肾气不足，腰会疼。保护腰部可以保护肾脏，所以在保护腰部时，不妨按摩，腰部的两个穴位对肾脏有很强的刺激作用，其中一个是肾俞穴。

　　我们系腰带的时候，肾俞穴是腰带和腰椎交叉处约5厘米的地方。人们可以用手掌按压这个穴位，力量从轻到重，可以不断刺激血液循环。人们按摩时，肾脏的气血可以不断流动，有助于培养肾元，缓解腰肌劳损。因此，在生活中，不妨按摩腰部，有效帮助补肾。

　　捏耳朵

　　腰部是肾脏的位置，按摩腰部可以刺激肾脏。事实上，在我们的耳朵上，也有很多穴位与肾脏有关，按摩耳朵，对肾脏也有很好的帮助。一些常见的肾脏疾病可以出现在耳朵上，经常按摩耳朵可以发挥健肾的作用。

　　按摩耳朵时，简单的方法是拉耳屏。手指在耳屏内侧，用食指和拇指提起。每次时间控制在3分钟，有助于治疗头痛、头晕、神经衰弱和耳鸣。你也可以用手指轻轻刮耳朵。这时，耳朵会发出嗡嗡的声音，每次30次，每天5次，可以很好地强身健肾。

　　你也可以搓两只手，发现手掌发热，把手掌紧紧地贴在耳朵前面。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官也有很好的保健作用。因此，在生活中，按摩耳朵可以帮助身体补肾。

　　按摩腰部按摩耳朵有很多好处，不会有任何副作用，此外，在生活中也要注意，尽量少吃高盐食物，不要随意吃药，药物一般会有一定的副作用。

什么泡水喝补肾？

　　枸杞。枸杞作为一种常见的营养成分，不仅可以直接食用，还可以在水中饮用，还可以在烹饪中发挥营养作用，有多种饮食方式。在日常生活中，你可以喝水，对人体有很好的补肾作用，用沸水冲泡冷饮。

　　菟丝子。俾丝子还有很好的补肾作用，还能缓解眼部疲劳。可以和其他食材一起泡在水里。如果觉得味道难喝，也可以加入适量的冰糖搅拌，在一定程度上降低人体血糖含量，预防糖尿病。

　　肉苁蓉。肉苁蓉不仅能滋补肾脏，还能对五脏起到很好的保健作用，还能延缓人体衰老，对缓解皮肤状况起到积极有效的作用。也可以用开水煎，以为这样可以大限度地发挥药用作用，有利于人体健康发展。

　　大多数都有很好的滋补作用，所以不能喝太多，否则也会导致人体出现火灾症状，不仅不会发挥补肾的作用，而且会给人体带来其他负担，注意适量饮酒。

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