男性阳痿自我护理方法

　　一、按摩

　　中指腹点按会阴穴阴囊与肛门之间30-50次，使其有酸胀感，早晚各一次。按脐孔30-50次拇指。按摩小腹和全腹，顺时针、逆时针方向各100次，再用手掌从两肋向脐部推50次。揉腰眼、腰脊、骶脊50次，使局部皮肤发热。双手合掌托住阴囊、阴茎，揉搓5分钟，用手抓住阴茎头向外提拉几次，再揉搓三次。按压中指指尖，敲击绝骨穴足外踝上四横指和三阴交穴足内踝上四横指，每穴5分钟，每天2次。

　　二、提肛

　　收放提肛肌，每天起床前和入睡前进行收放提肛肌锻炼提肛肌收放动作是指当我们的日常大便结束时，我们的肛门向上移动，每天早晚各5次，每次50次～100下。

　　三、放松情绪

　　放松思想，稳定情绪，有信心中医认为阴茎属于肝，肝气郁结，情绪不好，肝脏失去，导致阴茎松弛，所以通常要注意培养情绪，不要生气。治疗时，可服用逍遥丸，四散，保健锻炼，全身放松。

男人应该知道五种阳痿情况

　　容易动气

　　众所周知，气伤肝，但很多人不知道气也会影响勃起功能。研究表明，经常生气的人比其他人更容易性能下降。

　　吸烟

　　吸烟不仅会损害我们的呼吸系统，还会影响血液循环，使血液粘稠。一旦血液粘稠，血管就会变窄，这样阴茎想勃起时就不能充血，终导致阳痿。

　　乱吃药

　　许多药物都有副作用，在日常生活中，许多人患有一些轻微的疾病，但他们不知道这些药物可能会影响男性的性能力，从而导致阳痿的出现。

　　慢性疲劳

　　慢性疲劳是现在很多人都会出现的情况，一旦出现慢性疲劳，就会导致身心疲劳，从而无意发生性行为，以至于在发生性行为时阴茎无法勃起，终变成阳痿。

　　长期通宵

　　通宵是许多年轻男性的常见问题，但男性通宵基本上透支生命，会使身体疲劳，身体免疫力下降，增加肾脏负担，终直接出现阳痿。

男性阳痿饮食注意事项

　　1、阳痿要适当摄入脂肪

　　长期素食的女性。月经初潮，年龄延迟。雌激素，分泌减少。性欲下降，影响生殖能力。男性，由于必要，脂肪酸摄入量减少。精子产生受限，性欲下降，阳痿。

　　2、避免对口，吃对饭，阳痿不再来，

　　补充维生素和微量元素。研究表明，维生素是一种与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们促进睾丸发育。增加精子产生，提高其活力。具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用。阳痿的人可以适当增加。

　　3、优质蛋白质，阳痿上品

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物。如鸡肉、鱼、瘦肉和鸡蛋。它可以提供人们生产精子所需的各种氨基酸。一些动物，食物。它本身就含有一些性激素。有利于改善性欲和精液生成。

间歇性阳痿的治疗方法

　　1、间歇性阳痿的原因

　　找出阳痿的原因对治疗很有帮助。虽然阳痿的病因可分为性器官病变因素、心理因素、不良生活习惯和药物不良反应，但治疗时应根据的身体状况和病情的严重程度制定治疗方法。

　　要了解间歇性阳痿的治疗，首先要知道什么是间歇性阳痿。虽然间歇性阳痿的发生是偶然间歇性的，但疾病的临床症状和对男性的危害与一般阳痿相同。不要因为发生次数少就忽视它。只有积极治疗，才能避免再次发生。

　　二、间歇性阳痿的治疗方法

　　1、食物治疗

　　配件炖狗肉配件30克，姜150克，狗肉1000克。先用文火煎半小时，去泡沫，然后加入狗肉、姜、葱、蒜、盐，一起炖，分餐服用。主要治疗肾阳虚引起的阳痿、夜尿、怕寒、四肢不温等疾病。

　　2、心理调节治疗

　　首先要有稳定的心态，健康的性心理，消除负面心理情绪，保持乐观态度，积极应对阳痿，积极参与各种活动，调节情绪。

　　3、中药治疗

　　龙胆泻肝汤；炒黄芩8克，栀子酒炒9克，龙胆草酒炒4克. 5克，当归酒洗9克，生地黄酒洗9克，柴胡3克，生甘草3克，木通6克，车前6克，用水煎煮，空腹服用。具有清肝胆湿热的作用，对治疗阳痿有效。

　　间歇性阳痿往往会危及男性的性生活，使男性情绪低落，导致工作失败。因此，间歇性阳痿的治疗也是非常必要的。看完小编介绍的间歇性阳痿的治疗方法，以上的治疗药物毒副作用少，有需要的男性朋友可以看看。

阳痿的原因是什么？

　　1.器质性疾病

　　1血管源性 包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴动脉分流和心功能异常，或阻碍静脉回流和闭合机制的阴茎白膜和阴茎海绵窦平滑肌减少引起的阴茎静脉泄漏。

　　2神经源性中枢、外周神经系统疾病或损伤均可导致阳萎。

　　3手术和创伤 大血管手术、前列腺癌*术、腹部、会阴、直肠癌*术、骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或交叉损伤，可引起与阴茎勃起相关的血管和神经损伤，导致阳萎。

　　4内分泌疾病 阳痿是由内分泌疾病引起的，主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常和原发性腺功能不全。据国外，23%～60%的男性糖尿病继发性不同程度的阳痿。其发病机制主要与阴茎海绵体上的自主神经纤维病变、阴茎血管狭窄、内分泌异常和精神因素有关。

　　2.阴茎本身的疾病

　　如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重的包茎和包皮龟头炎。

　　3.泌尿生殖器畸形

　　先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不良、阴茎海绵体纤维瘢痕形成、精索静脉曲张等。

　　4.泌尿生殖器疾病

　　泌尿生殖器慢性炎症继发性阳萎更为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中慢性前列腺炎阳萎为常见。泌尿生殖系统手术和一些损伤，如前列腺增生、前列腺切除术、尿道断裂、阴茎、睾丸损伤等可引起阳萎。慢性肾功能衰竭由于睾丸萎缩和睾酮下降，常发生阳痿。

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