毛囊炎是很常见的皮肤病，还会给带来很大的危害，毛囊炎出现已经严重危害到了的身体健康，如果没有及时到医院接受治疗，甚至会导致更为严重的危害。任何人都不希望自己受到毛囊炎的困扰，那么就要做好预防措施，才能有效避免疾病的发生，预防毛囊炎应该怎么做？

　　1、饮食注意

　　一些人吃辛辣刺激性的食物以后，在额头或者脸上就会长出痘痘，这是因为油脂分泌过剩，而毛囊无法清洁，也不能及时排除油脂，导致毛囊出现堵塞，这就有可能会导致毛囊炎出现。所以在日常生活中，大家要不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，保持排便通畅，这样就能及时排除体内毒素，降低毛囊炎出现的几率，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

　　2、增强体质

　　生命在于运动，适当的运动可以提高自身的免疫力，轻微出汗是身体排毒的一个方式。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

　　3、保持卫生

　　毛囊炎的根本原因就是毛囊炎不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

　　综上所述就是医生关于毛囊炎预防措施的介绍，如果不幸患上毛囊炎，积极治疗很重要，如果您还有什么地方不明白的，或者还想了解其他方面的皮肤病，可以可以随时联系我们，我们将为您详细的解答，帮您远离疾病的困扰。

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