冬季脱发怎么预防呢？脱发是在各个季节都是多发的现象，所以生活中脱发很受人们的，很少人知道是什么原因，那冬季脱发是怎么回事呢?冬季脱发怎么预防呢？下面就的了解一下吧。

　　冬季脱发是怎么回事呢?

　　1、营养失调头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

　　2、内分泌紊乱头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

　　3、处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，这样就会使头发出现变白的现象，再加上生理、心理和精神方面都大不如前，头发脱发也是必然的因素。

　　4、脾胃湿热，加上肥甘过重，伤胃损脾头发则表现粘腻而脱落。头发具有一定的生命周期，当头发生长到一定阶段的时候，会出现脱落的现象，当然也会受到疾病、体质等情况的影响，中老年人出现脱发是正常的生理现象。

　　怎么预防呢?

　　1、宜多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

　　2、可以多吃一些有利于头发生长的食物动物性蛋白质包括鱼、家禽等。是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

　　3、绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

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