如何添加辅食可以保护牙齿
加强钙、磷摄入 摄入足量维生素c
钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。常吃含柠檬酸的水果如柠檬、柑橘、梅子等也有助于钙的吸收。此外，磷是保持牙齿固不可少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取到丰富的磷。维生素d促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，*牙齿的健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素d，可适当摄取。
足量的维生素c是预防牙病的重要措施，如果缺少它，可以导致牙周病。人体不能合成维生素c，同时人体对维生素c的储存也是有限的。因此必须每天从富含维生素c的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的护齿食物。有条件的还可以每天补充适量的水果如橘子、柠檬等。
多吃膳食纤维 少吃糖，注意口腔卫生
膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中的护齿营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用，从而增加牙体和牙周组织的抗病能力。如山芋、大豆等粗粮，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育，增强抗龋力，故可常吃;同时，由于进食的是粗粮，必须细嚼慢咽，这样可促进唾液分泌，减少食物的粘附和牙菌斑的形成，起到了护齿作用。
从营养学的角度来说，甜、软精制的食品其含糖量高，而且也易于滞留在牙缝中，细菌可利用糖产生酸性物质而腐蚀牙齿，故应少吃。科学食用碳水化合物食品，例如，在两餐之间吃糖类食物，睡前和刷牙后不吃糖类食物。也不要吃过量强刺激性如过酸、过辣、过烫、过冷食物，以免损害牙齿。吃甜食或苹果后，一定要漱口或刷牙。
护理BB牙齿天然来修护
琥珀珠项链
琥珀珠项链是社交礼仪上的一种配饰。宝宝戴上这种项链一定是非常漂亮，但是没有一丝的科学依据能够支持使用琥珀珠项链可以对新长出的牙齿进行修复的。据澳大利亚竞争和消费者委员会的测试，一旦琥珀珠项链破损的话，会对于婴儿造成窒息的危险。医生的结论这是一种未经验证的或许不安全的方法。
丁香油
一些家长还会问到丁香油，这是制造婴儿出牙凝胶的主要成份。并没有关于丁香油在婴儿出牙期是否起作用的说法，但是丁香油确实能够抑制口腔内的细菌。说实话，口腔内细菌感染，是出牙期很少见的一种症状，同时，未经稀释的丁香油会燃烧并且引发水痘。医生的结论丁香油对婴儿的影响弊大于利。
柠檬
在新长出的牙齿上放置柠檬的想法似乎有点虐待的倾向，柠檬中的酸性成份会腐蚀牙釉质。意料之中的情况是，没有任何证据能够证明这种方法是有效的，而且大多数宝宝也不喜欢这样的方式。医生认为使用柠檬对新长出的牙齿有害。
出牙期的顺势片剂疗法
在妈妈们的论坛中，顺势疗法似乎是很流行的，这其中就包括了使用片剂。但问题是，没有任何可信的理论或者是科学依据来支持这种方法。这或许就是在浪费金钱，还是不要用这种方式了。医生的结论浪费钱。
冷冻的水果或蔬菜
有的家长会在孩子出牙期的时候，通过让孩子吸吮冷冻的胡萝卜的方式来减轻疼痛。问题是，使用冷冻的胡萝卜或者其他冷冻或者冰凉的水果或者蔬菜在吸吮的过程中食物可能会折断，从而通过气管进入肺部，以至于需要通过麻醉的方式将东西取出。解决的方法就是可以使用一种特质的网式喂食器，确保宝宝在吸吮少量蔬菜的时候，这些蔬菜不至于滑落到宝宝的喉咙。医生的结论在给婴儿吸吮冷冻或者过硬的水果或者蔬菜的时候，要用网式的婴儿喂食器或者凝胶橡皮环。
日常保护牙齿的五个小窍门
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质引发牙齿敏感和空洞的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
3、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
5、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
保护牙齿的小偏方你值得拥有
保护牙齿的小偏方
材料野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶、杜仲、白矾、青盐适量。
牙粉原理野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效;杜仲具有强健筋骨的作用;白矾具有解毒杀虫的功效;外加青盐则可稳固牙齿，改善牙齿松动的作用。
制作方法将所有的中草药一起研磨成粉，混匀即可。
使用方法刷牙时，干牙刷直接沾牙粉，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中，让牙缝略有塞满感为佳。涂满牙齿后，等到1~3分钟，充分*牙粉保养牙齿的时间，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
日常生活中如何保护牙齿
浓茶水胜过漱口水加强牙齿抗酸度
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本研究发现浓茶水比漱口水的结果更好!茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。
餐后稍停再刷牙避免牙齿过敏
餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但有口腔医学专家表示，餐后刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。
补钙比少吃糖更重要牙齿坚固是吃出来的
重要的护牙方法是补钙!坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是补钙比少吃糖更首要!固然市道上印着加钙字样的牙膏愈来愈多，但的补钙方法还是饮食。乳成品是的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力强，因此晚上吃效果。
经期不吃冷齿白唇不红杜绝经期口腔溃疡
还在为每个月完全不痛经洋洋自得?先把喜悦收起来，细心想一想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现，超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大下降，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。固然月经一过，溃疡会主动磨灭，但长此以往，牙龈炎自然会找上你!
定期用牙线扫荡口腔每周多用3次
美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，牙齿排列不整洁的人更是如此。国际口腔卫生组织的护齿工具是牙线，它可以带出埋没处的牙垢，削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是大限度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来!
不保护牙齿的后果有哪些
口腔专家介绍，人们每天吞食食物的行为是一种复杂的神经系统工作的结果。嘴唇和舌头等的信息,通过各种神经系统经由三岔神经节传到大脑。牙齿根部的齿根膜神经也向大脑提供食物有无可咬性等信息。譬如,当牙齿咔嚓一下咬到小勺时,嘴就会不由自主地张开,这种动作也是齿根膜神经作用的结果。据科学家通过对白鼠的试验得知,当切除这种神经束时,被中断信息的神经细胞便逐渐死亡,并且神经死绝的信息一直传递到大脑。进一步研究变化的结果发现,它一直波及到使头脑保持适当位置的后颈肌肉群神经末梢。这说明,更不应该随便拔牙,不应该随便切断牙神经。有专家说:经常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠脑子反映灵敏。从小就养成良好的咀嚼习惯非常重要,有助于防止痴呆症。
然而,很多人常因生理性原因或患口腔疾病,造成部分牙齿或全口牙齿缺失,而残存牙槽留在口内,成为无牙颌口腔。这种情况不仅影响发音和美观,还可因食物不能充分咀嚼磨碎而影响消化吸收,加重胃肠道的负担。牙列缺失后,颞颌关节功能紊乱,残留的牙槽骨不断萎缩吸收,面部下1 /3 变短,因而肌肉失去正常张力,会使面部皱褶增加,口角下垂,显得苍老。牙列缺失还会影响可出现耳鸣头晕等症状,耳咽管阻塞,以及听觉受影响。
因此,应对缺失的部分牙齿或者全口牙齿及时进行镶补和修复,以恢复正常的咬合关系和咀嚼功能,保护听力。
有关不保护牙齿的后果有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。拥有一副健康的牙齿非常的重要，平时生活中很多不好的习惯都有可能伤害到我们的牙齿。因此，是清楚保护牙齿的方法，并且注意平时的饮食，不要经常吃甜东西，避免伤害到我们的牙齿。
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