尿频尿急怎么办？
尿频和尿急是常见的泌尿症状。如果不及时调理，很容易加重病情。建议注意。首先要改善饮食结构，多吃富含维生素和植物纤维的蔬菜，尽量减少对肉类的需求。其次，增加户外运动的时间。出汗有助于消除体内多余的酸性物质，从而降低发病率。此外，长期运动还能增强免疫力。当然，病人也要养成良好的生活习惯，按时睡觉，尽量减少疲劳。
尿频尿不是男性前列腺疾病的常见症状之一。建议注意，及时进行相应的治疗和调理，以免加重病情，严重影响工作和生活。此外，日常生活中的调理也是必不可少的。首先，在饮食方面，烟酒和辛辣食材需要避免进食，多吃清淡温和的食物，如米粥米汤。新鲜果蔬营养丰富，适当补充对身体有益。平时可以多喝水帮助排尿，当然也要调整自己的心态，避免施加过大的压力影响病情。
尿频是药物选择中的主要抗生素。除了消炎，它还可以控制感染，预防其他慢性病的发生。除了疾病，尿频也可能是由精神因素引起的。建议注意，及时调整心态，不要给自己施加太大压力，平时可以出去散步呼吸新鲜空气，多晒太阳。这样可以起到很好的调节心态的作用，另外饮食要清淡不刺激的食物，多喝水补充水分。
男性尿频的原因是什么？
1 .尿量增加当尿量增加时，排尿次数也会相应增加。在生理条件下，如大量饮用水。吃西瓜，喝啤酒，由于水的增加，通过肾脏的调节和过滤，尿量增加，排尿次数也增加，出现尿频。在病理条件下，如一些糖尿病、尿崩症喝更多的水，更多的尿，更多的尿。但没有排尿不适的感觉。
2. 炎症刺激:膀胱内有炎症时，神经感觉阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，尿量减少成人<300～500毫升/次。因此，尿频是膀胱炎的重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎。其他，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、儿童慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，常同时出现尿频、尿急、尿痛，称为尿路刺激症，俗称三尿症。
3.非炎症刺激如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
4.膀胱容量减少如膀胱占位性病变、妊娠期子宫压迫增大、结核性膀胱挛缩或较大膀胱结石等。
5.精神神经性尿频:尿频只见于白天或晚上睡觉前，常见于精神紧张或歇斯底里的。此时也可伴有尿急、尿痛。
尿频的危害
引起生殖感染
对男性来说，尿频是一件尴尬的事情，尿频、尿急、尿不尽、排尿困难，这些常见的泌尿系统疾病，严重影响生活，长时间，甚至引起生殖感染。
前列腺炎
男性尿频，还要考虑是否是前列腺疾病引起的，比如前列腺炎。通常前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。常见的表现是尿频，还伴有生殖部位肿胀疼痛、腰膝酸痛等症状。
前列腺增生
根据的临床，尿频也会导致前列腺增生，中老年男性前列腺增生的发病率较高。随着年龄的增长，前列腺的泌尿功能开始减弱和下降，这将导致前列腺增生，压迫尿道，并导致频繁的夜间起床。
膀胱炎
尿频时，有些人可能会想憋尿，但他们不想。这对身体危害很大。这是因为尿液中的细菌会从血液进入膀胱，造成膀胱组织损伤和膀胱炎。
食疗防治尿频
芡实
芡实是药食两用的食材。吃芡实对身体有好处。芡实营养丰富，能补充身体需求。在中医看来，芡实能益肾固精，对滋补身体非常有效。适用于慢性滞泄、尿频、滑精等。
吃芡实补肾涩精，早在民间就有记载:宝宝吃不老，老人吃延年本草纲目记载芡实可以治遗精，带下来，可以选择芡实60克、北芡巧15g，一起煮，这样可以补肾，治疗遗精，尿频。
山药
吃山药也可以预防尿频。山药也是药食两用的食材，具有补肾健脾的功效。吃山药还可以补脾益肾，对治疗脾虚久泻有很好的帮助。冬天，山药成熟，经常尿频或肾脏疾病的人可以吃一些山药，山药和红枣可以煮成山药和红枣粥。
莲子
莲子也是药食两用的食材。吃莲子对保健有好处，能养心安神，补肾固精。丰富的碳水化合物也能起到利尿作用。莲子可以用来做莲子粥，吃一些对身体很有好处。
尿频的调理
1、甩手保健操
把头放直，身体站成一条直线，双手自然下垂，双脚分开，距离和肩膀一样宽。平视前面，然后放松呼吸。接下来，双手前后摆动，身体随着手摆动的节奏摆动。向后摆动时，大脚趾要有抓地力的感觉，腰部要用力，脚跟要稳定好，人的重心要摆动调整。
2、芡实粥
准备芡实和糯米，用量按比例1:2.把芡实和糯米一起煮成粥，经常吃。芡实能滋润脾胃，止泻，强精强肾。糯米是一种非常温和的滋补产品，能健脾、暖胃、补虚。
如果你有尿频，不要有太多的意识形态负担，因为有时尿频是由心理暗示引起的。
尿频不仅是由疾病引起的，也是由心理和生理引起的。如果环境发生变化，或精神紧张和刺激，也会导致尿频；如果睡觉前总是有自我心理暗示，也可能产生尿频。
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