冬季幼儿保暖要领

　　一、把宝宝置于较温暖的环境如屋内，或以大人的体热来围护着孩子，勿让宝宝吹到风;但勿将窗门闭紧，仍需有新鲜空气进入流通尤其在车内，让废气能排出。

　　二、保持幼儿全身皮肤的干燥，去除身上潮湿衣物，将体表水份擦干，以免水份因蒸发时吸收更多的体热。

　　三、用温热的包被及毛巾将孩子全身里紧，包括头部非脸部;注意勿给宝宝戴口罩，以免阻碍其正常的呼吸;要穿内衣以能贴身保暖。

　　四、可以让宝宝喝些温热的饮料或甜点。

　　五、利用热源，如电热器、烤灯或电毯等，对幼儿的身体及周遭环境逐渐的加热切忌在局部或以直接接触皮肤的方式烘烤，以免造成灼伤，使体温上升至正常温度摄氏37度左右即可。

　　六、摩擦宝宝肢体及躯干，增加血液循环，而能将中央的热源输送到身体各处。

寒冬幼儿需保暖的三个部位

　　肚脐

　　失守原因一两岁的孩子多肚腩大大，裤子容易往下滑;而在爬行，父母抱，做游戏等过程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。

　　改善建议北方的孩子里面会穿肚兜，南方孩子没这种习俗。不妨为孩子选择背带裤、连体衣、包臀裤等，这样可以把肚脐严密地盖上，预防受凉。

　　肩膀

　　失守理由孩子睡觉时会踢被子，肩膀是容易暴露在外的部位。

　　改善建议家长可以有两种选择要么给孩子购买睡袋，睡袋里的宝宝只露出头，也可伸出手，怎么动肩膀位都有被子保护。如果没有睡袋让孩子在原来睡衣基础上加个小背心也是预防受凉的好方法。

　　足部

　　失守理由寒从足底起，只穿袜不穿鞋，只穿鞋不穿袜都易让足部受凉。双脚离心脏远，血液供应少，如果受凉会进一步使血液循环量减少，并反射性地引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，容易导致抵抗力低下的宝宝患呼吸道感染。

　　改善建议鞋子、袜子一个都不能少，尤其穿鞋不穿袜不仅容易受凉，出汗的脚憋在鞋内容易造成足部真菌感染，家长可给孩子选择全棉、透气性好的袜子，即使夏季炎热赤脚也只能踩在木地板、地毯上，不适宜直接踩在瓷砖上。

冬天宝宝其他保暖的注意事项

　　1、环境温度:在寒冷的冬天,新生儿的居室温度一般应维持在20—24℃。秋冬季较为干燥,还应注意室内的湿度,一般应保持在50%左右。可以利用加湿器来增加室内湿度。

　　2、宝宝的衣被:宝宝的衣服、被子选用新棉花和柔软舒适的棉布制作,以*良好的保暖性。在穿着及包裹前要事先在暖气或炉火上预暖。如果保暖不够,可增加盖被或用热水袋保暖。

　　3、宝宝换尿布:新生儿排尿很勤,更换尿布次数较多。由于尿布的温度低于宝宝的腹部温度,应注意不要把尿布放在宝宝腹部,以免腹部受凉。有条件的话可以事先在暖气上把尿布预暖再行更换。

寒冬哪些食物能温暖你

　　一、根茎类

　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

　　藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　二、含碘食物

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内除脑、腺、子宫外绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

　　三、含铁高的食物

　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

　　四、肉类

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

　　吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　五、辛辣食物

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

寒冬来临家长要怎样帮宝宝保暖

　　1、冬天冷，需要给宝宝穿好多衣服吗?

　　应根据温度变化给宝宝加减衣服，通常来说宝宝比大人多穿一件就可以了。可以摸宝宝的额头或者后背，如果热会有汗的，冷了就是很冰的，晚上要多注意防止感冒。小宝宝柔弱娇嫩，妈妈们总怕给宝贝穿得太少，在秋冬交替的时候，很多小宝宝被层层衣服包裹，再盖上厚厚的被褥，小脸热得红通通的。判断宝宝是冷是热一来摸他的手心是否暖和二来摸他的脖子是否暖和，再摸他背心是否出汗，通常比我们大人少一点点就是够了的。

　　2、怎样掌握新生儿的保暖程度?

　　如果宝宝的胸部和背部起鸡皮疙瘩，脸上没有了红润而发青、唇发紫，而且他们还会哭闹，在排除病理情况下，用食物很难使其平静，就应考虑保暖不足。当婴儿受寒冷时，可能会出现嗜睡，活动力差，胃口不佳等兆头，这时父母要摸摸新生儿的四肢。如果发现手脚冰凉表示保暖不够，如果手心是热的，脚心要是稍凉，表示保暖还可以，不用采取保暖措施。

　　3、婴儿冬季外出该怎样做好保暖工作啊?

　　冬天宝宝外出，保暖是件必做的事情。衣物要以使皮肤温热而不出汗为宜，如果担心天气变化，可以再多带一件备用的衣物。除了衣服，再准备一顶柔软保暖的小帽子。在出门前，可以先开窗，让宝宝适应一下室外的温度，十分钟后再出门。

　　专家

　　一般来说，宝宝冬季所处室温在22℃-23℃。给孩子正常着装盖被就行，判断穿衣盖被厚度是否符合宝宝，建议父母没事就摸摸宝宝的手脚心，如果宝宝的手脚温热且无汗，就是的，如果手脚发热、出汗，并且额头渗汗发热，都说明给宝宝捂得过严实了，要及时进行调整。

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