开灯睡觉影响生育能力

　　据有关杂志，来自日本大阪大学和日本科技厅的研究人员研究了灯光对母老鼠生育能力的影响。当暴露在正常的白天与黑夜模式下时，接近更年期的老鼠怀孕几率是71%。然而当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕几率下降10%。研究人员发现灯光变化对年轻母老鼠的生育能力也有影响，但没那么严重。

　　过去的研究发现，睡眠规律能够提高女性生育能力，而这项研究表明，有助睡眠的褪黑激素也是影响生育能力重要因素。研究者称，褪黑激素由眼睛附近的松果体分泌。当眼睛感受到黑暗时，松果体默认黑夜来临，开始分泌褪黑激素，该激素的水平在入睡前达到高状态。然而除了助睡作用，褪黑激素还能调节雌激素和孕激素受体，这两种荷尔蒙都会影响生育能力。

9个生活习惯影响生育

　　1、年龄是生育能力大的祸首

　　年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

　　卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征PCOS、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。

　　35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。

　　2、过度肥胖不利于怀孕

　　肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

　　3、盲目减肥同样也会导致不孕症

　　盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

　　4、人工流产是女性不孕的第二大原因

　　医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且*人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。

　　5、生殖器官炎症影响生育能力

　　患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使*，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。

　　6、性习惯不良危害生育

　　有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

　　7、有害化学物质影响怀孕

　　不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

　　8、酒精、咖啡妨害生育

　　经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。

　　9、精神紧张压力过大影响生育能力

　　正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

治疗不孕不育的9种方法你知道吗

　　1、人工授精术

　　目前医院主流的方式为夫精人工授精与供精人工授精。根据是否采用促排卵分为自然周期人工授精和促排卵人工授精。根据授精部位的不同主要分为宫腔内人工授精、宫颈内人工授精、阴道内人工授精等。

　　2、代婴儿技术

　　代婴儿技术即体外受精和胚胎移植IVF-ET，也叫常规IVF技术超/促排卵，卵泡监测，阴道超声引导下采卵术、胚胎培养、体外授精、胚胎移植。是将不孕症夫妇的卵子和精子取出体外，在体外培养系统中受精、形成胚胎，并将胚胎移植入女方子宫的助孕技术。

　　3、第二代婴儿技术

　　第二代婴儿技术即单精子卵胞浆内显微注射术ICSI，是将单个精子通过显微注射的方法注入卵母细胞浆内，从而使精子和卵母细胞被动结合而受精，形成受精卵并进行胚胎移植，达到妊娠的目的。

　　4、供精婴儿

　　供精婴儿即使用健康志愿者的捐献的冷冻精液，解冻后与取出来的卵子结合受精，形成胚胎后植入女方子宫的一种助孕方式。

　　5、多胎妊娠减胎术

　　多胎妊娠孕产妇其并发症及流产率、围产儿发病率、死亡率均增加。一旦发生多胎妊娠，可通过减胎术来减少多胎妊娠，降低多胎妊娠的并发症，改善围生期结局。减胎术根据手术入路不同可分为经阴道减胎术和经腹减胎术。相比之下，经腹减胎术的并发症、流产的风险更小。国外医院主要采用经腹减胎术。

　　6、B超引导下羊水穿刺及脐血穿刺术

　　羊水穿刺及脐血穿刺是进行产前的重要技术。是在B超的引导下经腹部细针穿刺抽吸羊水或脐带血，然后进行细胞培养、核型的一种产前优生技术。

　　7、附睾及睾丸穿刺、睾丸活检

　　对于梗阻无精子症，可通过附睾/睾丸穿刺术取出精子后行婴儿，从而使无精子症有了生育自已遗传学后代的可能。对于合并女方输卵管因素不孕的无精子夫妇，可以考虑进行婴儿，在女方取卵时男方手术取精，如穿刺有精子，可以通过第二代婴儿助孕，如穿刺未能获得精子，可当时决定使用供精助孕前提是用该方法的生殖中心供精精源充足，不需要等待。

　　8、*性流产免疫治疗

　　*性流产免疫治疗是抽取健康男性的静脉血，提取淋巴细胞，再注入至女方前臂皮下的治疗*性流产的技术。

　　9、胚胎解冻移植FET

　　胚胎解冻移植是将冻存的胚胎解冻后移植入女方子宫的一种助孕方式。胚胎解冻移植根据子宫内膜准备方式的不同分为自然周期、诱导排卵周期、人工周期也称替代周期、反向添加周期。

女人抽烟会导致不孕不育吗

　　女人抽烟会导致不孕不育吗?相信准备怀孕的女性都有类似的疑问，很多女性经常抽烟担心自己会生不了孩子。那么抽烟究竟是否会导致女人无法生孩子呢?我们来仔细了解下。

　　不孕不育专家说，不孕不育和抽烟的关系表现在抽烟本身烟里有尼古丁，尼古丁本身对人体就是有害的，尼古丁可以造成血管的一种肾上腺素的一种释放，或者对胆碱酶的障碍，所以对身体这块有很多不利的因素。因此，要想准备生宝宝，首要就是戒掉抽烟习惯。

　　据不孕不育专家介绍，抽烟会引发卵巢功能衰竭。虽然目前女同志抽烟人数比较男性要少，女性抽烟也是一种时尚，但是女性朋友抽烟对自己不好，是未婚未育的女性。女性在吸烟时将同时吸入一种多环芳香烃毒素，从而引发卵巢功能衰竭导致不孕症它的根源是妇女在吸烟时会同时吸入一种毒素，而这种毒素能够引发卵巢功能衰竭。

　　此外，也会对胎儿不好，对卵泡有一定的影响，影响生育，造成不孕，或者是生育的胎儿有问题。

　　如果想要生宝宝，不管是备孕的男性还是女性，虽然现代人因工作、生活的压力过大，但都应适当进行自我释放，尽量放松自己的精神，多听音乐，增加生活兴趣，保持良好心情。

　　后，不孕不育专家朋友，年轻朋友不要盲目追赶时尚，经常吸烟不仅会给身体的其他器官造成代谢压力，经常抽烟还会造成不孕不育，所以，为了保留您的生育权利，请控制对香烟的摄入量，如已经造成影响的朋友，请及时到相关医院进行治疗，以免造成不孕不育的严重后果。

五种方法增加受孕机会

　　1、心情愉快 有的妇女结婚多年不孕，多方治疗无效，因此整日闷闷不乐，一旦收养一个孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便怀孕了。这是什么原因呢?原来，妇女排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，不孕妇女不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。

　　2、维持适当的体重 研究发现，妇女体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，妇女在准备怀孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。

　　3、减少颠簸 法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。

　　4、碱性溶液灌洗阴道 性交前用碳酸氢钠小苏打溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率，因为妇女的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。方法是用1%的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。

　　5、讲究同房体位 同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。

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