老婆抑郁症怎么办呢

　　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。

　　按照中国精神障碍分类与标准第三版CCMD—3，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症;根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症;根据之前间隔至少2个月前是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为*抑郁症和*性抑郁症。

　　由于精神刺激引起的一大组心因性抑郁症，应该说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　分辨抑郁症其实很简单，但是大家千万不要把心情不好的人也当成抑郁症。如果发现家中有患有抑郁症的人，应该及时带进行治疗，多开导开导，让他的心情尽量保持在乐观，开心的状态上，这样有利于心情和精神的恢复。

抑郁症症状

　　抑郁症并不是属于一种身体上的疾病，而是属于心理疾病，常常看到患上抑郁症的人们，会表现在心情不好，不与人为友，情绪不稳定等。现在我们就来了解一下抑郁症症状表现，让大家更清楚什么样的症状是属于抑郁症。

　　1.心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分可出现幻觉。

　　2.思维迟缓

　　思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.意志活动减退

　　意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为抑郁性木僵，但仔细精神检查，仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为结束自己的生命是一种解脱，自己活在世上是多余的人，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症危险的症状，应提高警惕。

　　4.认知功能损害

　　研究认为抑郁症存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致社会功能障碍，而且影响远期预后。

　　5.躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数可出现食欲增强、体重增加。

产前抑郁症怎么治疗

　　怀孕期间生病，孕妇会担心影响了肚子里的宝宝健康，对于产前抑郁症，是一种心理疾病，不少孕妇认为心情这种东西谁都无法左右，除了自己。

　　Q产前抑郁症既然是一种心理疾病，那是否可以自己调整心态来自愈呢?

　　A产前抑郁症自愈的可能性不大，情况严重的需寻求心理医生或妇科医生的帮助。

　　首先，从以下几种表现先判断孕妇是否有产前抑郁症的症状

　　1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣;

　　2、整天感觉沮丧、伤心，或难以集中精力;

　　3、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣;

　　4、睡眠困难或睡眠过多;

　　5、过度或从不间断的疲劳;

　　6、总是想要吃东西或根本不想吃东西;

　　7、产生不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

　　如果孕妇有3种或更多以上症状，并持续2周以上，很有可能患上了产前抑郁症。轻度的产前抑郁症可以通过自我调整心情得到缓解，期间需要家人的帮助。

　　自我治疗可以借鉴以下四种方法

　　自我治疗方法一观息法

　　1、选择一处安静且不被打扰的环境;

　　2、以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼;

　　3、将注意力在鼻孔的呼吸进出上，就只是鼻孔处的一呼一吸，保持平等心即不判断、不、不思考、不纠缠。

　　自我治疗方法二有规律的生活作息

　　规律的生活作息可以充实人的内心，消除杂乱的思绪，这是每一个孕妇所需要的，对于产前抑郁症来说，这一点尤为重要，给每天的生活做一个简单计划，不要繁琐，但重要的是每天持续保持，这样就会在一定程度上转移自己负面的，减少胡思乱想。

　　自我治疗方法三拒*号入座

　　由于没有良好的内心防御力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，后却被自己强化为了抑郁症，所以平常应尽量减少主动去了解产前抑郁症方面的信息，千万不要自己对号入座，这对调节抑郁是非常重要的。

　　自我治疗方法四适当的户外活动

　　减少社交活动、封闭自己，这只会令抑郁的症状加重，陷入恶性循环，强化自我的症状。

　　因此在身体还能保持正常行动时，除恶劣天气或特殊状况外，应适度地强迫自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，抑郁情绪就会被极大的改观。

抑郁症类型不同 表现也不同

　　1、产后抑郁症

　　顾名思义，产后抑郁症是刚刚生产宝宝、初为人母的女性容易患上的一种病症，表现出的主要特点为对自己宝宝的一种强烈内疚、痛恨、不爱或厌恶的反常心态，且伴有食欲减退、抑郁失落等症状。

　　2、学习障碍性抑郁症

　　学习障碍性抑郁症常发生在青少年人群，的主要症状为注意力涣散，记忆力下降，成绩下降，甚至出现逃学、厌学、恐学、拒学的行为。

　　3、药物性抑郁症

　　药物性抑郁症常继发于某种慢性疾病之后，如高血压、糖尿病等，由于长期服药的痛苦以及经济负担过重等原因，导致的一种情绪持续忧郁、消沉的表现。

　　4、隐匿性抑郁症

　　隐匿性抑郁症的情绪低下症状并不明显，而是大多以各种躯体不适症状发病，如心悸气短、腹部不适、胸闷汗多、失眠多梦、消瘦乏力等。

　　5、内源性抑郁症

　　内源性抑郁症的症状较为典型，将其概括为懒、忧、虑、呆、变，经常出现精神恍惚、思维迟钝等症状而不能自控。

抑郁症好了会*吗

　　现在的压力大,很多人每天在忙碌,都缺少休息,导致都出现严重的抑郁症.如何使你远离抑郁症呢,抑郁症也称忧郁症,由于它的表现很深入,会打乱您的生活,工作和学习,影响到家人的生活.

　　如何使你远离抑郁症呢:

　　1、尊循科学的作息制度,吃饭休息要按部就班,生活要有规律,与人相约要准时到达或提前到达,培养一个健康的身心;

　　2、注意清洁卫生,自身卫生及环境卫生,干净清洁的环境可以给人以良好的心情;

　　3、坚持学习和工作,即使抑郁情况下,也要做一些适应的工作或学习,来缓解一下抑郁情绪;

　　4、学生开导自己,不要动不动就生气,培养宽宏大量的胸怀;

　　5、找到源头,是什么让你心情抑郁,你可经尝试找一些其他的事情做;

　　6、学会解决矛盾,建立挑战意识,相信自己能够成功;

　　7、学会控制自己的情绪,做事要合乎情理,即使心情烦闷,也要注意自己的言行,免得事后后悔、内疚;

　　8、对待他人的态度要因人而异.具有抑郁心的人,显得对外界每个人的反应态度几乎相同.如何使你远离抑郁症呢,这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正;

　　9、如何使你远离抑郁症呢,多培养一些兴趣爱好;

　　10、试着记录自己的心情,也可以缓解抑郁症;

　　11、不要掩饰自己的失落情绪,学会发泄,学会诉说;

　　12、如何使你远离抑郁症呢,多与乐观开朗的人交往;

　　13、试着用颜色调节一下自己的心情;

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