患上肝病，一直以来一直是笼罩在中国人头顶的阴云国人肝病患病率稳居国际前列，以致于好多人谈肝炎害怕。该怎么判断肝脏是否有害呢?

四大信号肝脏有害

1.指甲表面有凸出的凸线，或者往下凹痕。中医讲肝主筋，指甲是筋的一部分，因此毒素在肝脏堆积时，指甲上会有很大的信号。假如指甲过白或者漫性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有发生一条条的条纹，可能是肝不好。

2.乳腺发生增长，经前乳房的涨痛显著增加。乳房属于肝经循行线路里的要塞，一旦肝经中有害存有，乳房增生随后造成，尤其在经血将要排出时，会因血气的充盛而变得涨痛显著。

3.心态容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒无法及时排出，堵塞气得运作，会产生明显的消极情绪。

4.偏头疼，面部的两侧长痘痘，也会出现痛经。面部两边及其小腹，是肝经和它的搭挡胆经的一亩三分地，一旦肝的排毒不畅快，自已的院子便会先起火。

肝脏不好，不必心存侥幸，如果你在一段时间内一直发生浑身乏力、食欲不佳、恶心腹胀、肝区隐痛等不适，甚至出现两手掌都有紫色斑点，大鱼际色调深沉，食指上有明显米字纹及杂皱纹，食指与拇指中间三角线内有明显红白相间的点状，那就要赶快去医院检查了，切不可耽误病情。

怎样排出肝脏毒素

1.吃青色的食材。按中医五行理论，青色的食材能够顺通肝火，起到一定的疏肝、开郁、缓解情绪功效，属于协助肝脏排毒的食物。中医青色的桔子或柠檬，连皮制成青橘果汁或者青柠檬汁，喝就行。

2.枸杞提高肝脏的耐受力。除了排毒之外，还应当提高肝脏抵御毒素能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的维护肝脏的功效，能够提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咬合着吃，一天吃一小把。

3.轻按肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置是足背、二跖骨接合部以前的凹痕中。用拇指按揉3~5分钟，觉得轻度酸疼即可。不能用太大的力量，两只脚更替轻按。

4.泪水排毒法。相比从不哭泣的男人，女性寿命更长，这不能不说和泪水有关。中医早就有了这个了解，并且又被西方医学所。做为代谢液的泪液，同汗水和小便一样，里边确实有一些对身体有害的生化毒素。因此，难受时、憋屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于一些乐天派，周末的下午看一部悲情的影片，让眼泪随着剧情流动也是一种积极排毒方法。

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