一天三餐事关人的健康，因此癫痫首先要注意饮食。合理的饮食有助于很好的恢复疾病，并通过饮食调理恢复疾病。疑问，那么癫痫饮食方面，平时要怎么注意？癫痫病不宜多吃高锌食品，测定癫痫血锌浓度，发现几乎所有癫痫的血锌含量都高于正常人群，癫痫在日常生活中要尽量少吃或少吃含锌食物。

减少钾的摄入。脑部创伤性癫痫和长期服用镇静剂的病人容易出现脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等症状，严重者还会发生电解质代谢紊乱。钾含量高时，病人的血钾含量也会增加，所以癫痫钾的摄入量不得超过3克。甘蓝心、小胡萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、茄子、洋葱、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等是低钾食物。

癫痫病应增加镁的摄入。癫痫病病人常缺镁，尤其是那些需要长期服药的病人，如长期使用苯妥英钠，容易造成骨质疏松，除高钙饮食外，还要注意镁的摄入量。成人含20-25克镁，其中约一半集中在中骨，而骨骼里的镁是人体细胞所不能及的。若缺镁，除影响成骨作用外，还可引起肌肉震颤及精神紧张。谷子、玉米、红豆、大豆、豆腐、青菜、芹菜、羊肝、鸡肉等都是富含镁的食物。成年人每天需要350毫克来维持镁的平衡。

癫痫病要养成良好的生活习惯，按时休息，睡眠充足，避免过度劳累。除睡眠好外，饮食也要有规律，每天按时吃饭，癫痫病必须避免饥饿和暴食。另外，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻和难消化的食物。尽量不要吃辛辣刺激的食物。大家一定都知道了，癫痫一定要按照医嘱合理饮食，严格控制饮食，避免进食，以免引起癫痫发作。

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