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武汉妇科医院-月经期小腹胀痛的原因

作者:武汉妇科医院 时间:2023-06-12举报/反馈

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擅长:妇科专科

月经期间不能吃什么

  每个女人都会来月经。月经期间,女性在饮食上要注意很多事情,因为日常生活中的一些食物会对月经产生不良影响。那么,他们在月经期间不能吃什么呢?跟着小编去了解一下。

  1、茶

  女性月经后会流失大量铁,应多补铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸,容易与肠道中的铁离子结合产生沉淀,阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收;它会使乳房疼痛,消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料

  含有咖啡因的饮料会使女性乳房肿胀和疼痛,但也会引起易怒、焦虑和其他不稳定的情绪,但也会消耗女性体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒

  酒精会消耗人体内的矿物质和维生素B等营养物质。同时,过量饮酒会破坏人体碳水化合物的代谢功能,产生过多的情绪激素,导致女性月经过多和月经不调。

  4、冷饮

  寒性月经不宜饮用。

  5、汽水

  有很多女性喜欢喝含气饮料,在月经期会出现疲劳和精神抑郁,这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,与体内的铁制裁发生化学反应,使铁难以吸收。此外,多喝汽水会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲,因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和。

  6、花椒、丁香、胡椒

  月经期间应吃清淡、平滑、营养丰富的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免导致月经提前和月经过多。

  7、螃蟹

  女性在月经期间,避免吃生冷的东西,尤其是患有寒性痛经的人,更要避免吃。

  8、田螺

  性大凉,能清热。月经期间避免吃蜗牛等寒性物质。

  9、柿子

  柿子中含有单宁酸,容易与铁结合,阻碍食物中铁的摄入。因为女性在月经期间流失大量血液,需要补充铁,所以不宜吃柿子。

  10、西瓜

  月经期间的女性应该禁食西瓜,因为西瓜是冷食。

  11、竹笋

  竹笋性寒,女性在月经期间应避免食用。

月经胃痛怎么办?

  正识痛经

  女人就像温柔的空气,像听笛声,像闻玫瑰,像水,像蜂蜜,像烟雾,笼罩着我们。她的一举一步,一个腰,一个头发,一眨眼,就像蜂蜜在流动,水在流动。女人的微似乎是半开的花,充满了诗歌和绘画,以及无声的音乐。

  但当痛经来临时,女性还能像涟漪一样安静吗?痛经不仅会引起胃痛、背痛,而且容易引起注意力不集中、精神丧失,影响工作和学习。因此,学会解决月经期胃痛的问题是日常生活中非常关键的话题。

  注意劳逸结合

  月经期间,尤其是痛经期间,一定要注意多休息,*充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免导致身体抵抗力下降,加重痛经。

  保暖小肚子

  女性痛经实际上是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此,我们必须做好小腹的保暖工作。我们可以经常用手揉腹部,或者用热水袋保暖小腹,加速血液流动。

  多做下半身运动

  经常在办公桌前工作的女性很容易引起盆腔充血,这会加重痛经,并影响身体的其他功能和部位。因此,在日常生活中,我们可以故意做一些有利于促进下半身血液循环的运动,如踢腿、慢跑、腿部伸展等。

  合理饮食,多吃素

  科学研究表明,更喜欢素食的女性在月经期间痛经的发生率会大大降低。平时可以多吃写新鲜蔬菜,富含结合球蛋白的大豆,长此以往可以有效减少痛经的发生。

  积极到正规医院治疗

  有些痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的,所以通常如果痛经更严重、更频繁,应到医院登记治疗,早期发现,早期治疗,不会给身体留下健康风险。

月经期小腹胀痛的原因

  在日常生活中,大多数女性在月经期间都会有一系列的反应,统称为月经综合征。那么月经小腹痛是怎么回事呢?事实上,由于盆腔充血,月经期间腹部轻度肿胀是正常的,而不是病理性的。但当疼痛严重,影响正常生活时,就属于痛经。

  月经是女性的正常生理现象。由于女性在月经期间子宫内膜脱落,免疫力也下降。痛经是女性经常遇到的问题,但轻微的小腹胀痛是正常现象,主要是因为月经期间由于盆腔充血,小腹有轻微的肿胀感,这是正常的,不是病理的。但当疼痛严重,影响正常生活时,就属于痛经。

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指月经开始引起的腹痛,继发性痛经是指月经几年或十年以上的腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因是子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中子宫内膜较大,后者称为膜样痛经。有时经血中含有血块,也会引起小腹痛。继发性痛经的原因大多是由疾病引起的,如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔充血等。

  总之,女性在月经期间,如发现疼痛严重,应及时就医。

来月经胃痛的护理方法

  女性来月经时胃痛很常见,尤其是月经来潮的天和第二天。他们不仅腰酸腹痛,有时手脚冰凉,脸色苍白,直出冷汗,甚至呕吐。月经期间胃痛怎么办?如果月经期间胃痛难以忍受,建议及时就医。此外,保持温暖、指压按摩或瑜伽可以缓解月经疼痛。

  1、保持温暖

  喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部,可以温暖身体。保持身体温暖可以加速血液循环,有效缓解子宫痉挛和骨盆充血,从而起到止痛的作用。

  2、指压按摩法

  脚上有一些指压点,被认为与骨盆的气路相连。用拇指和其他指尖轻轻捏一下,然后延伸跟腱,直到小腿肌肉。指压几分钟可以有效缓解疼痛。

  3、做瑜伽

  瑜伽也可以缓解痛经。弯曲膝盖跪下,坐在脚后跟上。前额靠近地面,双臂靠近身体两侧。保持这个姿势,直到你感到不舒服,你可以感觉到痛经症状的缓解。

  4、艾灸法

  选择三阴交、足三里等穴位,将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度,使局部温暖无灼痛。每个穴位大约需要10-15分钟,以皮肤红晕为度。

  5、服用止痛药

  当经痛开始时,妇女可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药在20-30分钟后生效,持续12小时。不建议长期使用。

月经胃痛的原因

  许多女性在月经期间会感到胃痛,但她们不知道是什么原因引起的。那么,月经胃痛的原因是什么呢?让小边介绍一下吧

  1、经血流通不畅。

  这种情况多发生在初潮时期的女孩身上。这是因为它的子宫还没有发育成熟,子宫口太窄,导致经血不能顺利流出;此时,子宫会强烈收缩,迫使经血排出。随着子宫的收缩,你会感到强烈的疼痛。

  2、前列腺素分泌过多。

  子宫内膜分泌的前列腺素能促进子宫收缩,一旦分泌过多,子宫就会强烈收缩,导致痛经。

  3、妇科疾病。

  一些妇科疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等,都会引起痛经。

  4、子宫发育不良。

  子宫发育不良或不良,容易合并血液供应异常,导致子宫缺血、缺氧和痛经。

  5、内分泌因素。

  月经期间胃痛与黄体期孕酮升高密切相关。

  6、子宫收缩异常。

  有些痛经子宫收缩异常,常导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉缺血可引起子宫肌肉痉挛收缩,导致疼痛,形成痛经。

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