不同年龄段牙齿保护攻略
0-3岁幼儿护牙攻略
3岁幼儿的乳牙已经全部长成，这时候就要培养宝宝的口腔保健意识了。比如说早晚刷牙、饭后漱口、爱清洁、多吃水果蔬菜、少吃甜食、睡前不吃零食、不偏食、挑食等口腔保健知识都要灌输给宝宝，让宝宝懂得这些生活小事带来的意义。此外，父母也可以通过小故事来告诉宝宝如何保护牙齿，比如小熊拔牙、狐狸帮老虎拔牙的故事，通过有趣的故事、儿歌等引发宝宝好奇心，让宝宝爱护牙齿，养成护齿的好习惯。
3-6岁孩子护牙攻略
在3-6岁之间，宝宝咀嚼食物主要靠乳牙完成，因此这阶段也是宝宝容易出现龋齿的时候，如果没有好好爱护牙齿的话。
宝宝乳业没有保护好，龋齿太严重了就会伤害到牙髓神经，出现疼痛症状，而宝宝又哭又闹也没法配合医生治疗。因此，父母要让孩子保护好牙齿，不要乳牙产生龋齿。首先要教会宝宝刷牙，可以用温水刷牙，减少过冷或过热对牙齿的刺激，减少牙病发生几率。当宝宝养成每天早晚刷牙的习惯后，就开始使用牙膏刷牙，注意口中的牙膏沫要用水漱清。
此外，父母可以给这阶段的孩子多吃一些有嚼劲的、硬的食物，刺激孩子牙齿和颌骨的发育。若发现孩子有吮吸手指、咬唇等不良习惯时，要及时阻止。当发现孩子牙齿有地包天的倾向或症状时，要及时就诊，矫正孩子牙齿的发育，避免错过矫正时期。矫正地包天牙齿要越早越好。
6-12岁儿童护牙攻略
孩子到了6岁以后，乳牙就慢慢掉了，开始长出新的牙齿，也就是恒牙。恒牙一般在12岁时就全部长齐，而智齿则是要18岁以后才长出。因为长牙阶段，孩子的牙齿就参差不齐，不太美观，还会有一些间隙。父母需要注意的是，给孩子吃的食物不要太软，否则没法有效刺激乳牙自主退掉以及颌骨和咀嚼肌的发育，会出现恒牙长出来乳业还没掉的情况。
孩子如果恒牙长出来了乳牙还没有掉，就要请医生把乳牙拔掉，不然长出的恒牙位置不正，可能偏颊侧或者偏舌侧，影响其他牙齿长出，还影响美观。
此外，孩子6岁以后也会陆续萌出恒磨牙和前磨牙，等到完全萌出后得进行窝沟封闭治疗，保护好牙齿，避免牙齿龋烂了或掉了，那就没法再长了。
青少年怎样保护牙齿
1、少喝碳酸饮料和各种软性饮料。碳酸饮料会直接导致牙齿脱钙，而软性饮料都是含糖量很高的饮品，经常喝也会导致牙齿的酸化，容易引起冷热酸甜的过敏反应，因此，要多喝水，少喝各种饮料。
2、认真的清洁牙齿、每天坚持按时刷牙，而且刷牙的时间要足够，一般每一次至少三分钟，而且要认真，刷牙的方法要正确，不能上下竖着刷，以免伤害牙龈。要选择含有氟的牙膏，可以更有效的预防蛀牙。
3、睡觉之前尽量不进食。很多青少年喜欢吃零食，尤其是睡前，这个习惯非常不好，这些零食在口腔里会残留，容易引起蛀牙。
4、清洁牙缝的时候，尽量少用牙签，以免伤害到牙龈，还会导致牙齿的缝隙增大，选用牙线，这样既安全又美观。
5、如果牙龈或者牙齿出现问题，要看医生。如果牙龈出血，要警惕是因为缺少了VC，因此，在平时要多吃蔬菜和水果，补充足够的VC。
美白牙齿方法
牙齿美白小窍门一橘子皮刷牙
吃完的橘子皮不要扔，还有用处呢，把橘子皮晒干之后磨成粉，在每次刷牙的时候放一点在牙膏上，这样具有美白的效果呢。
牙齿美白小窍门二牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门三无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
古人是怎么保护牙齿的
先秦时代的护齿方法
其实，早在先秦时期，人们就掌握了一些护齿方法。在礼记中有鸡初鸣，咸漱的记载，可见在清晨漱口是当时的一种洁牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、盐水、茶水等，酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁卫生。
西晋时代出现了牙签
据记载，西晋的时候就有了牙签。晋代时候陆云曾在他给他哥哥陆机的信中说过一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄，这些的话，那时候它的制作方法虽然不详细，但是我们也能够看出牙签在那个年代是非常稀奇的。
东晋发明了叩齿健齿法
东晋医药学家葛洪在抱朴子中提到叩齿健齿法，即上下齿轻轻相互叩击，此法至今仍有人奉行，且证实有效，其机理是通过叩齿给予齿龈以适度的刺激，促进牙周血液循环，预防牙周疾患，以达到固齿的目的。
清代的乾隆皇帝活到了89岁，是我国历史上寿命长的帝王，他在晚年总结自己的养生经验时就提到了齿常叩，步入暮年牙齿依然康健，可以吃许多老年人都已咬不动的食物。
晚唐发明了早的牙齿洁具
我国早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，人们会把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，古语晨嚼齿木自此诞生。
坚固牙齿的方法
坚固牙齿方法一补肾固齿法
牙齿健康值得。
人一旦岁数大了，都会出现肾虚的现象。医学专家认为肾主骨生髓，肾虚就会引起骨枯，而齿为骨之首，骨质流失初会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有气血充足，牙齿才会坚固如常。
解决方法骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
坚固牙齿方法三鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
坚固牙齿方法四茶水漱口法
每天吃完饭后，用茶水漱漱口，可有效的增强牙齿的抗酸防腐的能力，这样，就可以想吃什么就吃什么了。
坚固牙齿方法五正确刷牙
刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。
刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
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