关于抑郁症的症状

　　抑郁症的三大主要症状

　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。

　　1、情绪低落，就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，红楼梦中整天皱眉叹气，动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

　　2、思维迟缓，就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子空空的，变笨了。

　　3、运动抑制，就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　抑郁症的其他症状

　　具备以上典型症状的并不多见，很多只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异，心情压抑，焦虑，兴趣丧失，精力不足，悲观失望，自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。

　　这里向大家介绍一个简便的方法如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了，这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

五种方法帮助男人治疗抑郁症

　　生命还是充满乐趣的总是在于自己的心态，有些男人得了抑郁症之后，就讳疾忌医，这是非常错误的做法。除了医生的治疗外，家属的帮助与支持也是治疗抑郁症关键的因素。

　　根据，自杀个案中，9成以上有精神疾病，其中7成有抑郁症尤其严重抑郁症，有15%后以自杀结束生命。哪些是男人抑郁常见症状?如何帮助?

　　从侧面帮助

　　当察觉身边男人有抑郁倾向，可运用科技，先以网络或问诊，如果医生研究有必要就诊，再循循善诱就医。

　　通常男人不太愿意详述病症，顶多交代失眠或身体疾病，家属的叙述就变得很重要，后强押男人到医院时，较快能进入治疗。

　　暗中

　　失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳，以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾，经常发呆，问想什么都说没有，不注意时又听到他哀声叹气，注意到家人在看他，又不高兴，都是。

　　哈佛医学院教授波拉克伴侣、家人的亲密支持是抑郁症男人的医疗，并提出对男人警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对红粉知已或亲友诉说心事，避免让自己卷入抑郁风暴。

　　五种方法帮助治疗抑郁症

　　1、运动疗法

　　可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力，放松心情，从而可以减轻抑郁的情绪，让你精力更加的充沛，增加你的平衡性及柔韧性。

　　从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　2、番茄能缓解抑郁

　　据，中国与日本的研究人员发现，每周适当的吃几次番茄，就可以起到降低患抑郁症的风险，会让的心情更加舒畅。

　　科研团队了近千名70岁以上的日本老人的饮食与心理健康状况后发现，与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2~6次番茄的人患抑郁症的风险降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑郁症的几率会下降52%。

　　同时，甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称，已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化，降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着，番茄红素还能影响人的心情。

　　3、多参加一些户外活动

　　要经常的出门游玩，不要蜗居在家，减少社交活动都是很典型的抑郁症症状，因此大家千万不要把自己闷在家里，这样容易让你胡乱猜想。

　　你要强迫自己去找一些排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，可以让自己转移注意力，尽量的多做一些户外活动，是根据自己兴趣，跟朋友家人一起玩耍。

　　4、对自己放宽要求

　　千万不要给自己制订一些较很达到的目标，要正识你自己的现状，正视自己的病情，不要去担任一大堆的职务，也不要对很多的事情大包大揽。

　　5、寻找乐趣

　　没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。要像种花一样培植一种到多种癖好，为人生找到值得积极活下去的意义。

　　这里的癖好是广泛性的，不过就人们目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体松弛大脑的活动，更有助于调节身心。

抑郁症胸痛是怎么回事呢

　　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。按照中国精神障碍分类与标准第三版CCMD—3，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症;根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症;根据之前间隔至少2个月前是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为*抑郁症和*性抑郁症。

　　胸痛是临床上常见的症状，原因颇多，且胸痛的部位和严重程度，并不一定和病变的部位和严重程度相一致。外伤、炎症、肿瘤及某些理化因素所致组织损伤刺激肋间神经，膈神经，脊神经后根和迷走神经公分布在食管，支气管，肺脏，胸膜，心脏及主动脉的神经未梢，均可引起胸痛。鉴别时可先属于哪一大类，再在此大类中鉴别各个原因。

　　遗传因素10%

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

　　生化因素25%

　　儿茶酚胺假说主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT和去甲肾上腺素NE的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高超敏的假说。

　　心理-社会因素25%

　　各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者和持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会文化因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多。

　　一般来说出现抑郁症的原因是多种多样的，而引起胸痛的原因也是多样的，所以如果出现抑郁症胸痛，及时到医院查明原因，对症治疗，抑郁症对人体的危害非常大，如果不及时进行治疗的话，有可能会产生自杀的倾向。

如何了解抑郁症危害

　　一、情绪忧郁

　　持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。

　　二、 焦虑和激越

　　焦虑和抑郁常相伴出现，抑郁症伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为激越性抑郁症，多见于更年期抑郁症病人。

抑郁症能*吗

　　抑郁症能*吗不少人对抑郁症究竟是否可以治疗好这类问题感到疑惑，其实就抑郁症这种疾病本身来说，只要抑郁症可以及早发现病情，并且积极配合医生做好治疗工作就可以很好的治疗好。

　　而很多的病情之所以会*主要是因为没有正确对抑郁症进行治疗，抑郁症能*吗下面小编为大家详细介绍。

　　一、不要总向自己强调负面结果

　　我们不要总是给自己一些这样的昨天我就是在这里出错的、这段路总是出交通事故等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来自己，而应多用一些积极性的暗示。

　　二、幽默和自我解嘲是对付坏情绪的良药

　　当一件不好的事情发生时，学会用轻松幽默的态度来对待它，你会发现一个擅长自我解嘲的人是轻松而快乐的，一个幽默的人是会用聪明的办法来对付不良情绪的。不轻易对任何一件小事发牢骚，也不要变成一个爱抱怨的女人。

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