肝病是一种高发的病症。针对患了肝病的人群来说，肝病带给大家的危害是巨大的，现在很多的肝病病人，对肝病病症并不了解，不知道是否患有肝病，也不知道该如何医治，让病症避开。那样肝病要怎么预防呢?

1.维持正常体重

像这名提问网友担忧的那般，过重可能增加患肝病的机率。体重过重会使肝脏工作更辛苦，患上脂肪肝的概率还会上升。假如全身脂肪降低，肝脏脂肪也会降低，乃至明显下降肝病升高的肝功能指数。肝病专家指出，要不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻微上升，多见脂肪肝引起的。理想减脂方法就是平衡饮食加上规律运动。肚子左边痛是什么原因

2.不喝酒、不抽烟

喝酒会提高产生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该彻底戒洒。此外，吸烟和患上肝癌相关，应当可能地少抽烟及其戒烟。

3.节饮食保养肝脏

饮食一个重要原则是平衡。以求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食材，或者少糖饮食──高蛋白、低碳水化合物的饮食组成，不平衡的饮食提升肝脏压力。肝脏承担把吃进的食材，转化成人体能量来源。对肝脏而言，把非蛋白质转换成动能，比把蛋白质转换成动能更费劲。平衡的饮食组成应当是 60～70%的蛋白质比如米饭、面点，20～30%的蛋白质比如肉类、豆类，10～20%的多元不饱和脂肪比如食用油。

4.慎重服药，不能滥用药物

吃进去药物都需要经过肝脏祛毒。除开医生药品，避免自行服用其他药物，由于服食多种药品容易产生药品交互作用，危害肝脏代谢药品水平。樟芝具备养肝解毒作用，能降低SGPT、推动肝细胞再生，提高肝脏抗氧化酵素及抑止肝组织之肝脂过氧化能力，针对肝炎、肝硬化、肝癌病人可得到显著的提升。有肝病得人就诊时，应告知医生他现在正在服用的全部药品，以作为医生药方后的参照。

5.肝病传播途径

肝病专家指出，防止肝病应远离各种可能受血液污染的器材。避免不必要的输血、注射、穿耳洞、纹身、与他人牙刷、刮胡刀等，以及减少触碰可能受到血液污染的器材，由于B型、C型肝炎关键通过血液和血液感染，因而和B型、C型肝炎带原者同座用餐，并不能被传染。

6.留意饮食卫生

不喝生水，也别生吃海鲜，由于蛤、蚝及其贝类等容易受A型肝炎病毒感染。假如需到A型肝炎高感染区旅游，比如中国内地、东南亚、中南美、非州等地，在出发前注入A型肝炎预苗。

7.留意睡觉时间

成年人正常的睡觉时间应该为8钟头，正常应当是以23点多逐渐上床入睡了，到凌晨1至3点多是进入深休眠状态，这个时间是养肝血的时期，相反，便会养不够血。所以我们号召尽可能的别熬夜，假如不得已变成熬夜一族，就应摄入更丰富的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害降到少。

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