月经期泡温泉的危害

　　诱发妇科疾病

　　虽然女性阴道本身具有自净和自然防御功能，但女性在月经前后抵抗力较弱，在月经期间，女性子宫口开放，月经后子宫收缩不完全，冲泡温泉，含有病原微生物温泉进入阴道、子宫、输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科疾病。

　　导致月经不调

　　温泉水温高，室外温差大。当身体血管受到一热一冷的刺激时，会出现强烈的收缩和扩张。这种小血管的不规则变化会导致月经延迟和痛经，容易引起月经不调。而且，如果温泉浸泡时间过长，阴道内的正常pH值和有益细菌会受到破坏，对健康危害很大。

　　温泉健康小贴士

　　温泉浴可以*浸泡，每20分钟在池边休息一次，喝点饮料补充水分。有利于皮肤保持水分。

　　在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或者用冷毛巾擦脸，更有利于美容。

　　温泉水中含有矿物质。泡温泉后，尽量少用沐浴液。用清水冲洗更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

　　泡温泉的时候可以闭上眼睛，用冥想的心情慢慢深呼吸几次，达到释放身心压力的效果。

　　泡温泉前，一定要摘下戒指、耳环、项链等金属饰品，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑。

　　进入温泉池前，先将脚放入池中，先将脚浸泡，然后用双手不断将水温泼入全身，适应水温后再浸泡全身。

　　泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都在加快，如果同时按摩，会增加心脏的负担。

女人经期能泡温泉吗？

　　泡温泉和洗澡是一样的，因为月经期间宫颈开放，身体抵抗力低，容易引起感染。温泉里的水不是无菌的。如果在此期间洗温泉，温泉中的细菌可能会侵入人体，形成感染。所以建议不要洗温泉。

　　很多人都知道，温暖中有药用价值的温泉确实可以保持健康，但虽然温泉在月经期间有这么多好处，但仍然不能下水，因为月经期间的子宫内膜脆弱，这可能会损害身体。

　　月经前后4天不宜泡温泉专家表示，女性在月经前后4天内不宜泡温泉。因为温泉池的水虽然是循环消毒的，但水不能完全无菌。虽然女性阴道本身具有自净和自然防御功能，但在月经前后，女性的抵抗力相对较弱，更容易受到细菌的侵袭。同时，由于温泉池水温与室外温差过大，刺激血管收缩或扩张，小血管的不规则变化会延缓月经，容易引起月经不调。月经后，子宫口收缩不完全，浸泡在不干净的水中，含有病原微生物的水可进入阴道、子宫、输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科疾病。

　　月经期间免疫力低，此时子宫口张开，洗澡容易感染妇科疾病，月经后期血量少，也不能。此外，月经要注意和平时一样快乐，合理安排工作和休息时间，避免剧烈的体力劳动，实现工作和休息的结合。月经过度劳累会导致月经延长或月经过多；相反，过度舒适、气血停滞容易引起痛经等疾病。

区分温泉和锅炉水的区别

　　 提前做好功课

　　温泉这个词历史悠久。毫无疑问，古代的华清池是真正的温泉，因为当时的钻探技术还不发达，史料上有记载的一定是真正的温泉。除了博览群书找依据，还可以问当地人看这里有没有温泉，有温泉的地方一般都有一些传说流于后世。

　　此外，我们应该比较当地的消费水平。看看这里的温泉价格。如果太低，恐怕会有欺诈。不要去。由于我国温泉水的收费标准是地下冷水的1-3倍，比地表水高2-6倍，有的地方甚至高20倍，想象一下哪里会有人愿意赔钱，所以过低不合理的价格也是判断真假温泉的方法之一。

　　第二 闻气味

　　温泉的热源一般是火山喷发或地下岩浆。大多数气体会随着泉水涌出。硫磺味很常见。有人说是臭鸡蛋味。这种味道很容易区分。这是区分温泉浴场和普通浴场的简单方法。

　　第三手 指不易发皱

　　如果以上两个都满足了，相信是真的买票洗澡，不要以为一定是真正的温泉，还要看浸泡在水里久了皮肤会不会起皱。真正的温泉水使水体非常光滑，因为矿物质分布均匀，水的浓度与体液相似，所以手指一般不容易起皱。但是普通的锅炉水是不同的。稍微浸泡一下，手指就会起皱，以防滑，这也是判断真假温泉的方法之一。

　　毕竟温泉养生不是一两次就能有效果的，所以只有辨别真假温泉，才能每次光顾一个家庭，避免在另一个地方多花钱洗澡。

温泉的作用

　　1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳的功能。

　　2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环。

　　3、瀑布浴可以激活肌肉和骨骼，减轻疼痛和其他症状。但尽量避免与泉水直接冲击，适合在患处涂抹斜角舒缓水压毛巾。

　　4、露天温泉的日光浴和森林浴对骨骼疏松症有帮助。温泉中的钙和适当的紫外线互动对身体有益。

　　5、冷热泉的交替方式可以使血管扩张收缩，增强全身肌肉，但水温和时间适合个人舒适，不要因温差过大而引起身体不适。

　　6、温泉中的化学物质具有美容作用。硫磺泉能软化角质，明矾泉能收敛，含钠的碳酸水能漂白软化肌肤。

温泉泡多久

　　不要认为浸泡温泉的时间和次数越多越好，这是错误的。每次浸泡时间不宜过长，时间延长，次数越多，会加速皮肤水油的流失，根据温泉的不同时间有所不同。一般温泉不超过15分钟，高温泉不超过10分钟更合适，以免增加心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，休息后浸泡。如果温泉浸泡时间过长，汗水不易蒸发， 还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不舒服，离开休息一会儿，喝点水或饮料来缓解不适。

　　温泉泡多久？

　　温泉每周浸泡几次取决于个人情况，但温泉每次浸泡时间不宜过长。在池子里浸泡8-15分钟。上来休息一下，喝点水，补充点水，然后继续浸泡。每天浸泡1-2次，不要超过3次。睡觉前合适。

　　泡温泉之所以能健身治病，是因为矿泉含有特殊的化学成分，作用于人体，能起到一定的保健作用。比如矿泉中的氯能刺激造血系统，降低血脂；镁对神经系统有镇静作用；钠对肌肉收缩有重要作用。钾和钙能增强心血管功能，调节神经细胞和内分泌腺的活动。总之，矿泉浴能增强人体免疫力，具有延年益寿的功效。

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