三伏天至，温度骤升，不少市民挑选到海边嬉水。记者27日从广东健康教育中心获知，每年有42%的成人被晒伤，过多曝晒与皮肤病有密切关系，晒伤五次或以上的人得皮肤病风险将增一倍。

据省健康教育中心，皮肤病常见于长期暴露在外被阳光照射部位，因而做好防晒对策可以有效防范皮肤病。

但许多人看来，擦抹防晒乳后常出现黏糊感，因而去海边游玩时，通常到达后才慢慢擦抹，专家指出，防晒乳有20到30分钟见效时长，提早擦抹才能在重要时发挥效用。

专家也介绍说，即便防晒指数高过30，依然需擦抹充足厚度防晒乳，适宜的擦抹量约为脸部一汤匙，身体1/4小杯。

友情曝晒会让大量黑色素汇聚产生黑斑，出门一定要准备防晒对策，多吃防辐射和消除黑色素食材，如番茄、柠檬等。

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