痣疮让心神不安，往往痔病愈来愈多，主要的原因或是不良生活习惯。但这些不良生活习惯通常被很多人所忽略。介绍，若想预防痔疮发生可多做缩肛运动。

痣疮普遍的三大病症

1、肛门不适、湿冷不洁，有时有发痒

痔核粘膜外脱、遗烂，导致肛门分泌物多，刺激周边肌肤造成肛门不适、湿冷不洁、肛周瘙痒。久坐不动的办公一族，因为长时间保持座姿，造成腹腔血流速度缓减，血液循环遇阻，结肠位置的静脉丛易发生扩大，血夜沉积，产生痣疮。

2、大便出血

常体现为解大便时或解完大便后出血滴沥不仅、红色，甚至有较大量出血，血水飞溅到便池中，饮食辛辣、便秘、嗜酒及其提拎吊物后流血的现象加剧。

3、肛门肿块滑脱

到医院就诊大部分主诉肛门脱出硬块，久立、久蹲或便后显著，能自己取回肛门，严重者需用手托还列入肛门，乃至硬块常年在肛门外，不能回纳或回纳后又马上滑脱。

预防痔疮可多做缩肛门运动

经常参加多种户外活动，能够增强人体的免疫能力，降低病症发生的可能，针对痔病也有一定的预防作用。这是因为锻炼身体有利于加速血液循环，改进盆腔充血，促进肠蠕动，避免大便秘结。

另一方面能够有意识的往上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻练肛门括约肌。常常应用，能改善痔静脉逆流，针对痔病预防与自我治疗均有一定的功效。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】