提高宝宝免疫力的方法有哪些？

　　免疫力是人体的防御机制，可以阻止所有外界的细菌和病毒侵入人体。因为宝宝的免疫力没有大人那么强，所以总会感染感冒、发烧等疾病。只要家长多注意预防，提高宝宝的免疫力。

　　如今，母亲们总是过于婴儿的智力表现，而忽视了婴儿的健康状况。但实际情况是，婴儿的健康与否，与他一生的幸福和成就有关。健康是一切的基础，没有一个好的身体，其他一切都是空谈。因此，婴儿需要从小提高免疫力，以增强体质。教你四个技巧来提高婴儿的免疫力。

　　招 不要被宠坏。有些婴儿被宠坏，天气很冷，父母害怕他们感冒，不让婴儿出去。这样，儿童的呼吸道就不能长期受到外界空气的刺激，也不能锻炼，但更有可能感染疾病。

　　第二招 天气凉爽，慢慢地加衣服。耐寒运动是提高婴儿对寒冷反应敏感性的有效方法。有些父母总是害怕孩子被冻住，天气有点冷给孩子加厚衣服，但他们不知道这会给孩子造成一个恒温的环境，没有寒冷的运动，但更容易感冒。

　　第三招 多吃粗粮。婴儿正处于生长发育旺盛的阶段，自然需要更多的营养，但由于婴儿的消化功能尚未完全成熟，很容易出现营养缺乏；营养不足，抵抗力自然相对较差。因此，加强营养摄入，是提高婴儿抵抗力的重要环节。

　　蛋白质的缺乏会导致免疫力的缺乏，所以我们应该多吃鱼、鸡蛋、牛奶和豆制品，但我们应该注意男性婴儿摄入适量的豆制品，以免大豆中的植物雌激素影响儿童的身体发育。1岁以上的婴儿可以适当地喝一些酸奶或奶酪牛奶，其中乳酸菌可以增加婴儿肠道中的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

　　第四招 少去医院。现在医院很拥挤，医院本身就是病毒集中的地方，所以容易引起交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以根据自己的经验做决定。

　　宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕，咳嗽，应该是普通感冒，多给宝宝喝水，症状不严重也不用吃药；宝宝腹泻，如果只是比平时多拉一两次，水不多，那么可能是胃冷或吃甜食，消化不良。这种情况可以先控制饮食，比如喝粥，，如果粪便特征迅速改善，不要去医院。

宝宝吃什么可以增强免疫力 吃这些对宝宝有好处

　　婴儿的免疫力很低，很容易生病。为了提高婴儿的免疫力，一方面要加强锻炼，另一方面要加强营养，那么婴儿吃什么来提高免疫力呢？今天小将几种可以提高婴儿免疫力的食物。

　　1.薯类食品

　　用土豆代替精白米粉作为主食，可以在饱腹的同时提供大量的维生素CC、维生素B1、钾、膳食纤维等。土豆包括红薯、山药、土豆等，能吸收水分、脂肪、毒素和糖，并能润滑肠道。经常吃土豆，可以让宝宝减少便秘。其中，山药、芋头、红薯还含有免疫促进活性的粘蛋白，对提高抵抗力很有帮助。

　　2.豆制品

　　大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康，但大豆中有许多物质可以提高免疫力，如皂苷的抗病毒作用，以及激活免疫系统的凝集素。部分用大豆代替肉类，不仅有助于预防高血压、高脂血症、心脏病、脂肪肝等疾病，而且更有利于免疫系统的正常功能。可选择豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等，但要注意不要给宝宝吃油炸豆制品。

　　3.酸奶

　　酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化和吸收，铁、钙、磷等微量元素的利用率更高，但也能促进食欲，增强消化功能，有效抑制婴儿肠道细菌的繁殖。研究证实，酸奶可以预防肠道病毒引起的腹泻，减少过敏症状，提高免疫系统对病毒和细菌的反应能力。

　　4.深色蔬菜

　　给孩子吃蔬菜，首先是绿色蔬菜和橙色蔬菜，富含胡萝卜素可以转化为维生素A，当维生素A不足时，呼吸粘膜抵抗力会下降，容易患传染病，也容易被病毒入侵。绿色蔬菜中丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因素，而大量的类黄酮可以与维生素C一起工作，这对维持抵抗力很有帮助。有许多蔬菜可以提高免疫力，如西蓝花、菠菜、芥菜、芦笋等。

　　5.深色水果

　　深色水果富含花青素，如蓝莓、桑葚、草莓等，对刺激免疫系统活力非常有效；富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很好；苹果可以促进干扰素的合成，这也是一个不错的选择。

孩子抵抗力差的原因是什么？

　　抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体各系统分工合作，密切配合，*人体生命活动的正常进行。免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防止外部病原微生物的入侵，引起各种疾病。事实上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

　　在人们的生活中，免疫力分为几个阶段，其中6岁前被称为生理免疫功能低下，因此婴儿的抵抗力很差，很容易生病。下面，我们将详细介绍婴儿抵抗力差的原因。

　　婴儿抵抗力差的原因有

　　一是先天性疾病，如先天性心脏病、先天性发育不良等，这些都会导致宝宝抵抗力差。

　　二是缺乏钙、锌、铁、维生素A等维生素和微量元素、维生素D等，都会导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

　　第三，擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧后停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦感冒，很容易引起疾病。

　　第四，滥用抗生素。不管病情是否需要，并多次更换，产生耐药性，扰乱人体的一些平衡。

提高婴儿免疫力的中医处方

　　一、治疗外邪侵入初期处方

　　驱邪姜汤

　　材料姜100克，黑糖50克，水3碗。

　　做法将以上三种材料一起煎至半碗水，温服饮用。

　　桂姜粥

　　材料桂枝10克，老姜4片，甘草3克，红枣10克，粳米100克，适量水。

　　做法:先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎药汁去渣大火后用火煎15分钟。将粳米洗净，加水煮粥，粥煮熟时加入药汁，煮成粥。喉咙严重肿痛的人要小心。

　　二、外邪入侵后调理处方

　　材料:山药60克，百合50克以上两种剂量可自调，冰糖、水适量。

　　方法山药去杂质洗净后，加水、冰糖煮熟后即可食用。

　　三、平时调节免疫力处方

　　材料茯苓100克，山药100克，芡实100克，薏仁100克，小排骨数，盐、味精适量。

　　方法将小排骨洗净备用。中草药洗净后，加入适量水煎半小时，然后加入小排骨一起煎至煮熟，加入适当的调味料即可服用。

　　温馨

　　如果中药使用不当或吃得太多，恐怕身体问题没有解决，问题更严重。是，许多父母经常使用黄芪、枸杞、当归、党参等来帮助孩子补充身体，但他们不知道这些都是生气的东西，吃太多很容易生气，失去了调节身体健康的意义。因此，儿童在调理前应由中医。

如何增强宝宝的抵抗力

　　母乳喂养

　　如何增强婴儿的抵抗力，应该母乳喂养，出生后母乳中含有的营养可以很好地保护儿童的身体，为儿童创造良好的免疫系统，如果妇女有条件母乳喂养，应该尽量母乳喂养，不要轻易放弃，这将大大改善儿童的健康。

　　运动和锻炼

　　锻炼是成人和儿童提高抵抗力的好方法。无论什么季节，都要让孩子多户外活动，增强体质。而且，适当的活动也能让孩子的身体循环更好，增强食欲，提高睡眠质量。

　　营养食物

　　如何增强宝宝的抵抗力，应该吃有营养的食物，不同的食物含有不同的营养，应该为孩子提供全方位的营养，在给孩子添加补充食物时，应该为孩子准备各种肉、蔬菜、水果食物，以增强孩子的抵抗力。

　　休息和放松

　　良好的睡眠质量和充足的睡眠时间也是增强儿童身体抵抗力的重要条件，是在儿童感到疲劳或疾病后，休息变得更加重要，应该给孩子养成良好的工作和休息时间，让孩子睡觉，以便有良好的精神。

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