吃什么补肾壮阳

　　1、红枣

　　红枣味甘性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和低聚糖；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄、阳痿有很好的饮食。

　　2、核桃

　　核桃仁是核桃核中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。李时珍说核桃能补肾通脑，有益智慧。核桃仁性甘温，属于肾经、肺经、大肠经。功效补肾温肺，润肠通便。吃核桃的方法有很多。在核桃中加入适量的盐水煮沸。喝水吃渣可治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等疾病。

　　3、西红柿

　　番茄是水果还是蔬菜？它引起了激烈的争论，后来被定论为蔬菜。但在日常生活中，很多人还是把它当成水果吃，就是这样。番茄的营养价值非常丰富。番茄又称番茄，富含维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都要高2-4倍。还主要含有维生素B1、维生素B2、磷烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效去除人体内的自由基。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，提高男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。

老年人补肾壮阳有哪些方法？

　　鹿茸山药

　　鹿茸15克，山药60克，白酒1000克。

　　将鹿茸、山药、白酒放入容器中，密封浸泡7天以上即可服用。

　　功效补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；遗尿、久泻、再生障碍性贫血等肾阳虚弱的贫血。

　　服法3次，每次服15-20毫升.

　　蚂蚁酒

　　配方夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升。

　　制作方法:将蚂蚁检出杂质，用水冲洗干净，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，过滤去渣，取出清酒饮服。

　　功效与主治补肾壮阳，化瘀通络，提高免疫力，抗衰老。用于风湿性瘫痪、神经衰弱等。

　　服法1~2次，每次15~20毫升。

什么泡水喝补肾壮阳

　　1、枸杞

　　根据中医理论，枸杞性甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾虚、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，简单的吃法是将枸杞浸泡在水中。取20-30克枸杞，用开水冲泡，炖10-20分钟，浸泡两三次，然后吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳处方中常用的珍贵药材。汉代神农本草经记载，肉苁蓉能养五脏、强阴、益精气、久服轻身。唐代名医甄权也认为它益髓、悦色、延年益寿，这说明肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克，用水煮沸作为茶，加入少许蜂蜜调节口感。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，不宜经常使用。

补肾壮阳四种食物堪比VIAGRA

　　一、鱼类

　　早在古罗马，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼，作为性的催化剂仍然享有很高的声誉。研究表明，鱼富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要，有夫妻性和谐素。

　　二、韭菜

　　韭菜不仅嫩可口，而且营养丰富。根据本草纲目，韭菜可以补充肝脏和生命，治疗尿频、遗尿等。韭菜具有温补肝肾、助阳固精的突出功效，因此在药典上被称为起阳草。韭菜籽是一种激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸、性温，具有益脾胃、滋补壮阳的作用。根据本草纲目，狗肉具有安五脏、轻身益气、益肾补胃的功效。暖腰膝，强身健体，补五劳七伤，补血。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可治疗阳痿早泄。炖姜熟的狗肉能温肾壮阳，祛寒止痛。但是要注意狗肉的性温，多吃可以生气。所有热溃疡和阳光旺盛的人都不应该吃。

　　四、泥鳅

　　含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男性常吃泥鳅，能滋补强身。

四种补肾壮阳的肉

　　补肾食物一、羊肉

　　羊肉是我们日常生活中常见的一种肉，尤其是在寒冷的冬天，它已经成为我们喜欢的食物，如羊肉汤、涮羊肉锅，浓郁的香味真的让人胃口大增。

　　羊肉本身就是一种温暖的食物，进入脾脏和肾脏。此外，古代著名医生李时珍曾在本草纲目中说羊肉能温补虚、补气、开胃健身、肾气、胆、明目、治虚寒、五劳七伤。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳作用的肉。

　　羊肉虽然好，也能补肾壮阳，但吃的时候也要注意一些。比如羊肉不能和醋、茶一起吃，会引起便秘，还会降低壮阳补肾的效果。另外，如果没有高血压、熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，可以享受羊肉。这里一款非常好的羊肉食疗药膳胡萝卜炖羊肉。

　　补肾食物2、泥鳅

　　经常吃泥鳅真的能达到补肾的目的吗？经常吃泥鳅确实能滋补强身，而且泥鳅的脂肪含量相对较低。对于高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是一个健康的选择。

　　泥鳅味甘，性平；具有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于儿童盗汗水肿、排尿不良、阳事不举等疾病。但是泥鳅在吃的时候也需要知道它的。泥鳅不能和狗肉一起吃，阴虚火盛的人避免吃。另外，如果吃，一定要选择新鲜活的泥鳅煮，效果会更好。

　　补肾食物3、狗肉

　　说到吃狗肉，很多人认为这是一件非常残忍的事情，现在全社会都在呼吁不要猎狗，但有些人为了品尝新鲜，也看到新鲜，所以狗屠宰场血腥残忍的场景，这里凤凰中医大家，拒绝狗肉，从我开始

　　中医认为，狗肉具有温肾阳的作用，对肾阳虚、阳萎、早泄有。虽然狗肉很好，但作为人类，任何道德和怜悯，都应该拒绝狗肉，永远不要吃。

　　四、鸽肉。补肾食物

　　民间有句俗话说三鸡不如一鸽。因此，鸽肉不仅营养价值高于鸡、鸭、鹅，而且具有独特的滋补作用。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。鸽子肉、鸽子蛋和枸杞一起蒸或煮汤可以使阴茎勃起更有力。

　　鸽肉咸平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效。常用于老年人体虚、解渴、气短乏力、气血虚弱等。根据随息居饮食谱，鸽子具有清热解毒、祛疮止渴、熄风的功效；本经逢原认为，久患虚弱者，食之有益;本草再新记载鸽子可用于治肝风肝火，滋肾益阴。

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