补肾中药配方

　　①枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用能延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，适合食用。

　　②鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

　　③何首乌具有补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚人群。所有肾虚的人头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带着，都适合吃。

　　④栗子-性温，味甘，除了补脾健胃的功效外，还有补肾壮腰的功效，对于肾虚腰痛的人，适合食用。

　　⑤山药性平，味甘。它是中医的上品药。它不仅能补肺健脾，还能补肾填精。肾虚的人应该经常吃。

女性补肾的方法

　　芡实

　　性平，味甘，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。本草经百种录被称为脾肾之药。本草从新也说它能补脾固精。本草新编还说:芡实不是特殊的益精，而且能涩精补肾，与山药一起使用，各为末日，米饭调服。肾虚者遗精、早泄、带下、尿频或频繁，宜经常食用。

　　冬虫夏草

　　性温，味甘，具有补肾补肺的作用，是一种平补阴阳的珍贵药材。其功效主要来源于虫草素，能补肝肾。正如本草从新所说，它保肺益肾。药性考试亦云虫草秘精益气，专补命门。 柑橘园知识还说喝几杯酒，治疗腰膝疼痛，有益肾功。虽然冬虫夏草是一种副作用少的滋补强壮中药，但直接用于处方的人并不多。肾虚者用虫草炖肉，如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘，成为补益食品，更有益。

补肾药酒配方

　　①鹿茸山药酒

　　配方鹿茸15克山药60克白酒1000克。

　　②人参枸杞酒

　　配方200克人参、3500克枸杞、1000克熟地、4000克冰糖、适量白酒。男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的食疗方法有哪些？

　　③首乌煮酒

　　配方何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。

　　④五子酒

　　配方覆盆子、俾丝子、构实子、金樱子、枸杞子、桑乌章各60克，白酒2.5公斤。

　　⑤壮阳补肾药酒

　　配方仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山茱萸20g，白芍60g，甘草20g。

你的肾还好吗？

　　肾不好与吃不好、睡不好有关

　　所谓吃不好，并不是说食物没有营养，而是食物营养太丰富，高蛋白、高盐、高唐饮食等，都会给肾脏带来负担。

　　睡眠不好并不意味着睡眠时间太短，而是经常熬夜，晚睡晚起，多思考，过度工作。影响身体阴阳平衡，肾阴虚。

　　肾不好，与烟酒、滥用药物有关

　　烟草、酒精、咖啡因对肾脏有刺激作用，滥用药物对肾脏有毒副作用。

　　因此，衰老只是肾虚的原因之一，现代人过早发生肾虚与自己的习惯更为相关。

　　肾虚，会有这些表现...

　　女性皮肤早衰，出现黑眼圈，皮肤暗沉，皮肤粗糙干燥，斑点，皱纹，声音不再清脆，乳房下垂，腰腹肥胖。

　　男性泌尿系统受到影响，如生育能力下降、尿频、排尿不畅、早秃或谢顶

　　情绪也会受到肾虚的影响，会出现听力下降、头晕、易怒、焦虑、无战斗力等。

补肾是几种食物不可缺少的

　　1.山药

　　山药，因为太便宜，逐渐被忽视了它的健康效果。传统的助消化药物健胃消食片中含有山药，以补肾著称的六味地黄丸中也含有山药。

　　本草纲目称，山药能益肾气、健脾胃、止泻、化痰润肤。这意味着经常服用山药除了补肾健脾外，还能调节肾虚肺弱引起的腹泻、咳嗽痰、皮肤粗糙等。

　　中医常认为怀山药更有价值，一般建议煮汤、煮粥或与羊肉一起食用。

　　2.芡实

　　本草纲目说，它能止渴益肾，治疗尿液、白带等问题。同时，对肾虚、脾虚引起的腹泻也有作用。

　　芡实一般适合煮粥、煲汤、做芡实糕点。

　　3.枸杞

　　补肾中药有枸杞菊地黄丸，在六味地黄丸的基础上加入枸杞菊花。

　　李时珍说枸杞有滋肾、润肺、明目的作用，坚持吃可以美容、美白、安神

　　4.豇豆

　　四川中医说豇豆可以滋阴补肾、健脾胃、消食。同时，医林汇要说豇豆还能利尿。因此，因肾虚排尿不良的人可以多吃豇豆。

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