抑郁症焦虑症的患病率

　　1.大多数将我国抑郁症患病率确定在3%~5%的区间，但有称达到了6.1%。2.我国抑郁症发病率地区差异较大。3.30年间，报告的抑郁症发病率暴增10~20倍，现在仍然呈上升趋势;不排除有的以世界卫生组织表明的作了错误虚假，故本可能不准确。抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大;但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的接受了相关的药物治疗;而且，同时，抑郁症的发病和自杀事件已开始出现低龄大学，乃至中小学生群体化趋势。2 综上所述，对抑郁症的、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作。

抑郁症焦虑症的治疗方法

　　治疗方法

　　1、人际心理治疗

　　这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　2、音乐治疗方法

　　抑郁症心理治疗方法中受欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　3、自我治疗

　　其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

　　4、支持心理治疗

　　是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和*等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的心理状态，从而*治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

忧郁焦虑症如何自我治疗

　　积极的自我暗示

　　法国大作家大仲马说过人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如我能行、我一定能够成功、我看好我自己等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

　　适量的运动

　　研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

　　做感兴趣的事情

　　人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

　　情感宣泄

　　情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

焦虑症和抑郁症的区别

　　.抑郁症常伴有焦虑症状

　　抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

　　焦虑症经常与抑郁症合并存在

　　就临床上来说，有百分之八十以上的抑郁症会有焦虑的情况，对于患有抑郁症以及焦虑症的来说，应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。

焦虑症和抑郁症间的密切关系

　　焦虑症和抑郁症尽管症状、表现、病程有很多不同，但到某人，症状常交错出现。

　　1 病因相近，均与社会心理因素有关

　　症状表现有区别，但都属于神经官能症。

　　2发病基础相似

　　具有相同人格特征，都没有躯体器质性病变。及早发现、积极治疗，效果一般较好。

　　3抑郁症者常伴焦虑表现

　　抑郁症者常伴焦虑表现，反过来焦虑症者大多数内心有明显抑郁。

　　因此，针对青少年可将两者合并，通称焦虑一抑郁综合征。治疗抑郁症的药物对焦虑症也有效，反之亦然。只有两者症状都有明显改善，治疗好才有希望。不过，如要着手防治，尽可能分清什么是原发的，什么是继发的很重要。焦虑症以治疗焦虑表现为主，抑郁症应围绕抑郁症状治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】