女性保养卵巢吃哪些食物好

　　服用维生素C和E

　　如果女性每天可以摄取90mg的维生素c和30mg的维生素e，会减少百分之五十的患卵巢癌的机率。食物摄取的维生素C和维生素E是不够的，可以选用一些安全放心的药片来补充，富含这两种维生素的食物有西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等，女性不妨多吃一些。

　　叶酸

　　说起来叶酸很多人会把它和孕早期联系起来，其实日常女性多吃含叶酸的食物可以降低卵巢癌的发生率。叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　多吃胡萝卜

　　平均每周都吃五次胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率会降低很多，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。女性朋友们多吃胡萝卜。

　　高钙饮食

　　摄取足量的钙质食物可以降低女性出现卵巢癌的几率，经过调查显示摄取高钙食物的人会比钙质摄取不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。平时常见的含钙高的食物包括牛奶、奶酪、虾皮、鸡蛋、芝麻、山楂等。

　　常吃新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜蔬果可以让人有清凉舒爽的感觉，同时还富含矿物质和维生素，像是西红柿、苹果、黄瓜等常见的蔬果都是非常好的，维生素C、E是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们应视其为良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康!

　　多摄入蛋白质

　　蛋白质是组成人体重要的物质，可以提供给人体需要的各种氨基酸，经常吃富含蛋白质的食物对保养卵巢也是很有益的，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持，可是陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，所以可以多饮用低脂乳制品类、豆类和鱼虾类食物。另外多吃大豆可以帮女性保养卵巢，还可以预防乳腺癌，大豆中除了富含优质蛋白质外，还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，可以改善肠胃功能、延缓衰老以及降血压和降血脂，重要的是大豆可以双向调节女性体内的激素。

卵巢性不孕的症状都有哪些呢

　　一、月经紊乱月经周期改变月经提早或延迟;经量改变经量过多、过少;经期延长常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。

　　二、闭经年龄超过18岁尚无月经来潮;月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

　　三、痛经子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。月经前后诸症少数妇女月经前后周期性出现经前乳胀、经行头痛、经行泄泻、经行浮肿、经行发热、经行口糜、经前面部痤疮、经行风疹块、经行抑郁或烦躁等一系列症状，常因内分泌失调而黄体功能不正常引起，常可导致不孕。

　　四、白带异常有阴道炎、宫颈炎宫颈糜烂、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样，或伴外阴痒、痛等，而这些疾病又都可不同程度地影响受孕。

治疗卵巢性不孕的同时在生活中有哪些需要注意的呢

　　1、对于这类要注意控制好自己的体重，不能暴饮暴食，这是治疗中的一个比较关键的因素，也是不能忽视的问题。

　　2、要注意手术切口的卫生，防止感染，这个是关键因素。

　　3、要及时的到医院进行治疗，如果需要手术，就要及时去做，不要耽误病情，防止病情的恶化，以免造成更严重的后果。

　　4、对于这类疾病的女性，要定期到医院做妇科病的检查，要明确知道自己的身体状况，还能有效的防止病情的恶化，这也是非常重要的一个注意事项，希望大家引起重视。

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