改善男性性功能的药物有哪些？

　　提高男性性能力的中药成分有地黄、山药、枸杞、茯苓、海马、鹿茸、人参、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。六味地黄丸、宝三鞭丸等中成药含有上述成分，能提高男性性能力。也就是说，提高男性性能力的中药主要是补肾滋补药。六味地黄丸能滋阴补肾，用于治疗腰膝酸软、遗精盗汗等肾阴虚症状；至宝三鞭丸，或三鞭酒能补血生精，健脑补肾。有很多中药可以提高男性的性能力和处方药，但在服用这些药物之前，在医生的指导下咨询医生是合理的。

　　提供男性性能力，除了提高男性性能力的中药外，还应注意食物补充剂，即日常健康。你可以用枸杞泡水喝，也可以经常做山药蔬菜，山药粥。你也可以经常吃狗肉、牡蛎、猪肾、羊肾等，喜欢喝酒的男性朋友也可以买海狗鞭，海狗鞭泡酒，每天喝一小杯。多吃高质量的蛋白质也很重要。

　　此外，为了提高男性的性能力，我们还应该注意更多的锻炼。肥胖和高血脂也经常降低男性的性能力。你可以适当地做一些腰部、腹部和四肢的运动，如慢跑、游泳、登山、做俯卧撑等。它们都可以帮助男性积累腹部脂肪。

　　目前很多男人会吃一些六味地黄丸，还有很多其他中药，如山药、枸杞、海马都很好，生活应该注意饮食，合理锻炼健身，除了一些中药，建议良好的生活规律，可以适当做一些仰卧起坐可以有效锻炼能力。

如何提高男性性功能？

　　如何提高性功能食补补？

　　男性朋友外出就餐时常点猪腰、狗肉、牡蛎等食物。而且嘴里经常有振振有词，也就是说吃了这些食物就会雄风大振。事实上，这些食物确实有助于改善男性性功能。除这些食物外，还有山药、核桃、番茄、羊肉、泥鳅、鳗鱼、鹌鹑等肉类，海参、人参等高档营养品。事实上，具有改善性功能的食物主要富含维生素、卵磷脂、矿物质、优质蛋白质和氨基酸。

　　如何提高性功能运动？

　　除了食物，如何改善运动中的性功能？良好的运动习惯也是改善男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳表现为肾虚、腰膝酸软。因此，如何提高男性性功能的运动主要是锻炼腰腹，提高臂力，辅以全身运动。这类运动主要包括跑步、骑自行车、滑冰、游泳、俯卧撑和仰卧起坐。

　　如何改善性功能，除了饮食、锻炼，重要的是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有男性生活压力，对性不感兴趣；或完美主义者，害怕表现不好，另一个女人不能满足；或者因为女人太强壮，性经历不好等等。事实上，如何改善男性性功能，摆脱所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想得太多。适当的放松和诚实的沟通会使问题更容易解决。当然，如果心理问题很严重，及时咨询心理医生。

　　有很多方法可以改善男性的性功能，常见的应该是食物补充、运动和心理治疗。饮食和锻炼很重要，但重要的是他们自己的内心想法。因为只有克服自己的内在障碍，才能达到改善男性性功能的效果。

三类食物提高男性性能力

　　⒈、多吃优质蛋白质

　　高质量的蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋，可以提供人们生产精子所需的各种氨基酸。一些动物性食物本身含有一些性激素，有利于改善性欲、精液和精子的产生。

　　2、适当摄入脂肪

　　调查显示，长期素食的女性月经初潮年龄延迟，雌激素分泌减少，性欲下降，影响生殖能力。由于男性必需脂肪酸摄入量减少，精子产生受到限制，性欲下降，甚至不孕。

　　⒊、补充维生素和微量元素

　　研究表明，维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子产生和提高活力方面起着决定性的作用。维生素C对恢复性功能也有积极作用，富含新鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果和蔬菜。

　　为什么枸杞被称为美食VIAGRA

　　枸杞的功效是多功能的。美女用它来美容明目。有些男人用它来明目，但我认为更多的是用它来帮助壮阳，对吧？在大量的科学实践结论中，男性多吃枸杞具有壮阳作用。你为什么这么说？接下来，我们将邀请男性专家为我们做一个详细的解释，看看枸杞中含有什么。

　　你对枸杞的作用和作用了解多少？用枸杞泡水饮用，不仅能美容养颜，还能补肾强骨，减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还能降低血压、血糖和血脂。乍一看，枸杞似乎和男人搭不上，其实枸杞也有壮阳的作用。枸杞怎么吃壮阳？

　　枸杞才是真正的水果VIAGRA

　　转阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，认为多吃内脏和海鲜可以达到壮阳的效果。但内脏和海鲜的胆固醇过高往往会导致高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，不能不在乎胆固醇。一般富含维生素E，不含胆固醇的食物都是好的壮阳产品，枸杞无疑是*。此外，黑芝麻、核桃都是值得的壮阳产品。壮阳一直是男人的必修课。男人不妨多吃枸杞吧更吸引人的是，枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，于是精明的英国商家干脆称枸杞为水果VIAGRA。

　　现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，刺激大脑神经，增强免疫功能，抗衰老和美容，对人体健康起着非常有益的作用。

运动提高性功能的四个原则应遵循

　　1、上身锻炼原则上肢越有力，性爱持续时间越长，愉悦感越强。

　　平衡球上的俯卧撑。锻炼肩膀和胸部，适合男性。把脚放在平衡球上，手臂和肩膀一样宽，手掌着地。当上肢力量较弱时，尽量长时间保持平衡；等力。量更强后，再做俯卧撑。

　　仰卧屈腿。如果你想尝试一个对柔韧性要求很高的性姿势，你应该多练习这种方法，加强下背部和下腹部的力量。仰卧，弯曲双腿，双手抱住双腿，尽量用膝盖触摸胸部。每次至少30秒，次数越多越好。

　　2、下肢锻炼原则加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的锻炼范围。

　　如何锻炼可以改善性功能？跪着后仰。在性爱中，当男人跪着，女人仰卧，抬起臀部时，他们对男人的下背部和腿有很高的要求。加强这种锻炼，可以跪在垫子上，上身直立，尽量向后靠，两三秒钟后恢复原状。

　　向前弯曲腿，向下压。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺下享受性爱。练习这个动作可以增强相应的性感。左腿向前迈一步，弯曲膝盖，向下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。

　　3、耐力锻炼原则增强全身肌肉强度，延长性爱时间。

　　如何锻炼可以改善性功能？仰卧抬臀。喜欢女人的男人必须多练习。仰卧，双腿弯曲，脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹部和臀部肌肉，保持上半身直线。

　　俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。双臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向前移动身体。一前一后是一组。

　　4、灵活锻炼原则身体灵活性增强，在感觉体力时，稍有不支就能借力，获得理想的感觉。

　　如何锻炼可以改善性功能？仰卧，伸展单腿。定期练习可以改善盆底肌肉的血液流动和柔韧性，并轻松地迎接各种性挑战。先仰卧，右腿弯曲，放在左腿膝盖上。用左手握住右膝，试着靠在胸前。

　　单腿后踢。双手双膝着地，踢直右腿，抬起，向左右摆动5次。慢慢放下，换左腿。

按摩增强男性性功能的方法

　　1、刺激关元穴

　　关元穴位于脐下3英寸处，属于头部中部贯穿胸腹的任脉。所谓任脉，是指男女都与其生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。可以用指压按摩刺激关元穴，也可以用左右手交替按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。

　　2、刺激三阴交穴

　　三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三阴交的地方。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧，脚踝约10厘米。针灸穴位主要用于治疗遗精、阳痿、阴茎痛、排尿不良、睾丸腹部收缩等，是治疗男性性功能障碍常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。

　　3、刺激涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经络。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压穴位，或放一根小棍子，赤脚*滚动，可以刺激穴位，帮助性功能。

　　4、刺激筑宾穴

　　筑宾穴位于三阴交穴后上方约2英寸，小腿内侧，属于足少阴肾经，按摩刺激穴位可改善性欲。

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