六种按摩方法让阳痿自行恢复

　　一: 腹股沟按摩

　　1: 睡觉前，双手放在腹股沟两侧大腿根部。轻轻按摩手掌沿斜方向36次，每周可按摩几次。它对增强性欲和精力有一定的作用。

　　二: 下腹部摩擦

　　1: 睡觉前，把一只手放在肚脐下的耻骨上；另一只手放在腰上，然后一边按腰，另一边用手从右到左慢慢摩擦下腹部，以有意识地感觉到腹部的温暖。

　　三: 摩揉睾丸

　　1: 揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹表面，然后轻轻揉搓，右转30～50次，然后轻轻揉搓。也可以用摩擦法操作，即先用一只手收紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌放在星球上，然后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。这种方法又称口袋外肾法，受到历代中医养生工作者的高度赞扬。

　　四: 摩擦双耳

　　1: 早上起床时，用指尖或罗纹面轻轻摩擦耳轮体等耳朵，或按压揉捏，以局部轻微肿胀和疼痛为温度。该方法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精的作用。这是历代健康家庭所倡导的。

　　五: 攀足固肾

　　1: 取仰卧位。双手从膝盖拉到髓关节，通过前胶窝线向头部，双手交叉，手掌向上，双脚直，双手从上直线下落，双手向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动心涌泉穴，双脚直，手和脚相反，放手使身体恢复仰卧状态。重复10次，或根据能力决定次数。该方法具有强腰、膝盖、肾和精华的作用。

　　六: 摩击肾府

　　1: 双手掌放在同一腰部，从上到下摩擦，约2分钟，深微热，或双手握拳，双手背面交替击中腰部，力度适中，每次约100次。腰部是肾脏之家，摩擦肾脏之家，也被称为擦门。具有健肾、强腰、益精、疏通经络的作用。

阳痿怎么办？

　　阳痿该怎么办？研究发现，良好的睡眠对男性阴茎的保养有很大的作用，所以每天*良好的睡眠非常重要。调查显示，如果睡眠良好的男性每晚有几次充电的机会，他们的性功能就会处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量低时，有利于充电的夜间勃起就会少甚至不出现。由此可知，如果男性每天睡眠不足或睡眠质量差，随着时间的推移，男性的勃起功能势必与日俱下。

　　要彻底摆脱阳痿的控制，首先要阳痿的原因，以及阳痿是如何引起的。只有了解和掌握一些可能的性因素，才能对症下药，预防和改善男性阳痿的症状。如果是某些心理因素引起的阳痿，要消除一些不良的心理因素，积极进行心理治疗，保持心情舒畅，加强体育锻炼。

　　阳痿该怎么办？

　　如果丈夫阳痿，妻子也有责任，此时夫妻互相理解，积极合作，男人不增加意识形态负担，女人不抱怨，指责，做检查，听医生建议，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，加强营养，阳痿会慢慢消失。

　　阳痿该怎么办？相关男科专家建议男性做以下几个方面

　　1.消除心理障碍许多阳痿实际上与心理因素有很大关系。一些新婚夫妇不能因为一两次性交失败而沮丧和担心，缺乏信心，从现在开始。建议夫妻双方增加情感交流，消除不和谐因素，默契合作，妇女应关心和鼓励丈夫，尽量避免性交不满，给丈夫造成精神压力。

　　2.提高自身身体素质部分男性身体虚弱、过度劳累是阳痿的因素。平时要多运动，增强体质，劳逸结合，调节中枢神经系统的功能平衡。保持良好的心情，积极预防各种疾病的发生和发展。

　　3.适当控制性有些男性过度放纵，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痿的重要原因。因此，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分的休息。

　　4.学习一些必要的知识。生活需要不断改变方法，性生活也需要改变一些方法，创造一个更浪漫的性生活环境，为性生活增添一些新的想法和安慰，以减少阳痿的发生。

　　5.正确对待功能退化。很多时候，妻子要能够理解丈夫，夫妻要多沟通，妻子要从与丈夫的沟通中获得一些快乐，增强丈夫的性自信。

　　6.增加夫妻关系，培养夫妻共同爱好许多夫妻没有共同爱好，这对夫妻关系非常不利，建议夫妻更注重大脑锻炼，增加夫妻合作沟通能力，在沟通中经常能找到意想不到的快乐，延缓身体、心理和性衰老。

阳痿长期治疗好的原因

　　阳痿给夫妻的正常生活带来了很大的麻烦。阳痿不仅是一种疾病，也是公共健康问题之一，必须引起人们的注意。阳痿长期无法治疗好的主要原因有

　　1、过于渴望成功，没有和系统的治疗。听一些民间处方，自己处理，服用补药，春药，不仅不能解决阳痿问题，而且会加重病情，错过治疗机会。

　　2、缺乏正确的性知识，相信一些传说，家庭父母对性问题的严格要求，父母的情感不和谐，家庭对性问题的负面态度，长期自慰，夸大对自慰危害的理解，可能会导致心理矛盾。。

　　3、药物治疗阳痿通常只能治疗一段时间，一段时间后，阳痿会再次困扰男性。长期服用某种药物和吸烟、酗酒是长期治疗阳痿的罪魁祸首。

　　4、缺乏与妻子必要的沟通。阳痿也是一种心理疾病，需要妻子的鼓励和安慰，但由于许多男人不愿意让妻子知道他们没有做什么，导致不必要的家庭冲突。

　　5、不控制性交，放纵过度。有些人阳痿刚刚好转，不注意合理安排性交，过度放纵，导致阳痿回来。

　　6、忽视包皮过长引起的阳痿，由于缺乏正确的理解、头痛、脚痛，但真正导致阳痿的包皮没有治疗，所以重复，不能治疗好。

如何辨别阳痿的类型

　　男性专家指出，男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及神经因素、精神因素、内分泌功能、性器官等各个方面，其中大脑皮层的性条件反射起着重要的主导作用。临床上，ED一般根据不同原因分为功能性、器质性、神经性、内分泌性、医源性、垂体性、血管性和精神性。临床上，大多数同时有几个原因。因此，一般分为功能性勃起障碍和器质性勃起功能障碍。前者占勃起障碍的绝大多数，后者相当罕见。

　　如何辨别阳痿的类型？可从以下四个方面进行辨别

　　1、从病因上看，功能性阳痿往往与恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤等精神因素密切相关；由于功能性和器质性阳痿在致病因素、发病情况、勃起功能和预后等方面不同，治疗方法也完全不同，因此必须区分功能性阳痿和器质性阳痿。

　　2、从勃起功能状态来看，功能性阳痿在不性交时可能有临时近似正常的勃起，或在性刺激如视听色情等时，或在睡眠中阴茎勃起，或阴茎勃起无困难，但性交时突然变弱，器质性阳痿无论何时何情况都不能勃起。

　　3、从患病率来看，功能性阳痿占阳痿的80%～95%，器质性阳痿占阳痿的10%～15%;从治疗的角度来看，功能性阳痿主要可以通过心理治疗治疗好，器质性阳痿应针对原发性器质性病变，前者容易治疗，后者难以治疗。

　　4、从疾病开始，功能性阳痿一般突然开始，器质性阳痿通常逐渐开始，进展缓慢馒头逐渐加重，从原因来看，功能性阳痿往往与恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等精神因素密切相关，无生物器官器质损伤，器质性阳痿通常由性器官解剖缺陷引起，如发育异常、脊柱裂、阴茎外伤、硬结、全身性慢等，与精神无关。

预防阳痿要遵循五个好习惯

　　加强体育锻炼

　　通常，我们应该养成锻炼的好习惯，通过体育锻炼消耗体内多余的热量。同时，我们还可以增强身体的承受力，拉伸韧带，这有利于我们的健康。

　　节制房事

　　长期性交，过度沉浸在色情中，是阳痿的原因之一。如果夫妻在床上停止一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防和控制阳痿的有效措施。

　　要注意休息

　　过度劳累会影响男性的性能力，所以在处理时要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

　　饮食要均衡

　　男人应该注意均衡的饮食，少吃油腻的食物。多吃水果和蔬菜，富含维生素纤维。饮食对人们来说非常重要。通过均衡的饮食习惯，他们往往能平衡营养，保持健康。同时，要注意日常饮食，少吃油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果。

　　要有良好的心态

　　良好的心态可以有效地预防疾病，在生活中不要太名声和财富，遇到困难或挫折。积极调整心态，避免不良情绪对自己的影响，有效避免阳痿疾病的发生。

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