抑郁症的病因

　　遗传因素10%

　　根据大样本人群的遗传流行病学调查，与的血缘关系越近，患病概率就越高。一级亲属比其他亲属更容易生病，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素25%

　　儿茶酚胺假设主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT还有去甲肾上腺素NE浓度下降有关；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后服用抑制剂SSRI或者选择性5-羟色胺还有去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度迅速升高，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能起作用，因此也有5-HT和NE受体敏感性增加超敏感的假设。

　　心理-社会因素25%

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会引起强烈或和持久的不愉快情绪体验，导致抑郁症。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制还不清楚，也没有明显的体征和实验室指标异常。 一般来说，它是生物、心理和社会文化因素相互作用的结果。正是因为抑郁症的病因不明，才有很多假设。

常吃洋快餐容易患抑郁症

　　近，研究表明，消费外国快餐或批量烘焙食品甜甜圈、蛋糕、羊角面包与增加抑郁症的风险直接相关。

　　研究表明，经常吃洋快餐的人患抑郁症的风险比很少或不吃这种食物的人高51%。

　　研究负责人说而且，两者之间的联系太紧密了，也就是说，你吃得越多，你就越容易抑郁。

　　在很多人，尤其是孩子的心目中，不同口味的快餐是快乐的代名词，是令人垂涎欲滴的美味佳肴。为什么会引起抑郁？

　　结论还表明，在受访者中，吃外国快餐和批量烘焙食物多的人更有可能单身，缺乏活力，饮食习惯不好水果、坚果、鱼、蔬菜和橄榄油摄入量较少。其中，吸烟和每周工作超过45小时是很常见的。

　　批量烘焙食品的后果也相当一致。Sánchez-Vilegas说即使使用少量，抑郁的风险也会大大增加。本研究共收集了8964个样本，它们都是阳光计划的一部分纳瓦拉大学的饮食和生活方式跟踪计划。

　　这些受访者以前没有被出患有抑郁症，也没有服用抗抑郁药。他们平均被6个月，493人被为抑郁症或开始服用抗抑郁药。

　　新进一步证明了2011年阳光计划的结果。当时的是对12059人进行了6个多月的，共记录了657例新的抑郁症。研究表明，外国快餐抑郁的风险增加了42%，低于目前的研究。

　　虽然需要进一步研究，但从生理健康和心理健康的角度来看，我们应该控制这类食物的摄入，

　　过去的研究表明，一些营养物质可以抵抗抑郁。其中包括维生素BB、OMEGA-3脂肪酸和橄榄油。而一个健康的食谱应该让人少患抑郁症。

如何预防抑郁症？

　　精神刺激引起的大量心因性抑郁症可以有效预防。生活中，不可能不遇到外界刺激，也不可能没有心理矛盾。不可能从根本上消除刺激来源，只好增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　即使对于内因抑郁症，医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从优生优育，提高素质；敏锐发展，早期治疗；巩固康复，防止*三个方面入手。

　　1、加强人际交往预防抑郁症，首先要保持良好的基本沟通和社会关系，经常与家人和朋友沟通。

　　2、调整饮食良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效途径。

　　3、锻炼和锻炼人们可以通过锻炼来改善自己的情绪，非常有效地改善自己的抑郁状态。

　　4、不要责怪自己抑郁症是一种疾病，你无法创造或选择它。因此，不要责怪自己为什么得了这种该死的病，而要明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的道路。

如何识别和抑郁症

　　1、神经衰弱轻度情绪抑郁常有头晕、头痛、虚弱和失眠，容易被误诊为神经衰弱。后者主要是焦虑、脆弱、自我意识良好、症状波动大、急于治疗、疾病往往明显导致先进神经活动过度紧张等精神因素。

　　2、脑动脉硬化精神障碍由明显的脂肪代谢障碍引起的动脉硬化可伴有神经系统的病理体征。临床情绪不稳定、易兴奋或情绪脆弱；幻觉妄想、内容中断；更多的头痛、眩晕、记忆和智力障碍。随着病程的进行性发展，终会出现器质性痴呆。

　　3、老年痴呆症在老年抑郁症中，有些可以表现出抑郁症状和智力障碍。后者是记忆和认知障碍。这种情况被称为抑郁性假性痴呆症，因为它是可逆的。在脑器质损伤的老年痴呆病例中，抑郁症和焦虑症状也可能出现在病程的早期，此时智力障碍尚不清楚。

抑郁症的症状是什么

　　1.心境低落

　　主要表现为明显而持久的情绪低落、抑郁和悲观。轻者闷闷不乐，没有快乐，兴趣下降，重者痛不欲生，悲观绝望，生活如年，生不如死。典型病人的抑郁情绪有早重夜轻的节律变化。在抑郁的基础上，会降低自我评价，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责、自罪，严重者有罪恶妄想和疑病妄想，部分可能有幻觉。

　　2.思维迟缓

　　思维联想速度慢，反应慢，思维闭塞，有意识地大脑似乎是生锈的机器，大脑就像涂了一层浆糊。临床上可以看出，主动语言减少，语言速度明显减慢，声音低，回答困难，严重的沟通不能顺利进行。

　　3.意志活动减退

　　的意志活动表现出持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动，懒惰，不想做事，不想与周围的人接触，经常独自坐着，或整天躺在床上，闭门独居，疏远亲友，避免社交。在严重的情况下，他们甚至忽视了食物、饮料和其他生理需求和个人卫生，蓬头垢面，邋遢，甚至发展成沉默、不动、不吃，被称为抑郁僵硬，但仔细的精神检查，病人仍然表现出痛苦和抑郁。伴有焦虑的可能会出现坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重病人常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想，自责自罪的想法，缺乏自信可以萌生绝望，认为结束自己的生命是一种解脱，生活在世界上是多余的人，会使自杀企图发展成自杀。这是抑郁症危险的症状，要提高警惕。

　　4.认知功能损害

　　研究表明，抑郁症有认知功能障碍。主要表现为近期记忆丧失、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、眼手协调、思维灵活性差。认知功能障碍导致社会功能障碍，并影响的长期预后。

　　5.躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、性欲不振、阳痿、闭经等。身体不适的体诉可涉及各种器官，如恶心、呕吐、心悸、胸闷、出汗等。自主神经功能障碍的症状也比较常见。病前对身体疾病的抱怨通常会加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时后，醒来后不能再入睡，这对抑郁症的发作具有特征意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数病人表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数可出现食欲增加、体重增加。

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