为什么老人经常腰酸背痛？

　　人到了一定年龄后，身体的功能会不断下降，随着年龄的增长，身体的各种系统和关节功能都会下降。老年人背痛的原因有很多，对老年人的日常正常生活造成了非常不便的影响。

　　众所周知，脊柱在人体中起着非常重要的作用，它支撑着身体站立和行走。此外，无论我们的身体是站立还是行走，对腰椎的要求都非常重要。因此，这给腰椎带来了巨大的压力，使这部分非常容易发生疾病。此外，腰椎疾病由多种疾病组成，不指单一疾病。

　　老年人通常锻炼较少，如果站立或弯腰，会导致腰部两侧肿胀或压痛，主要是由于体内新陈代谢乳酸排泄不良，在体内积累，这就是我们日常生活中所说的疲劳腰酸。

　　腰酸背痛对生活质量影响很大，所以如果出现这种症状，一定要及时接受科学治疗。首先，我们应该少用力，多休息，以免继续伤害身体；其次，找出病因，然后对症治疗，身体可以更快地恢复健康。为了缓解老年人背痛的症状，必须选择正确的方法，根据不同的身体状况选择合适的调理方法。

老年人腰酸背痛如何调理？

　　自我治疗方法

　　如果这种症状不是很严重，或者偶尔会出现疼痛，那么你只需要注意日常生活中的休息，并用一些热敷、按摩、针灸和理疗来治疗，这样你就可以很快恢复健康。如果你想增加效果，那么你也可以每天做适当的腰部运动，如左右弯曲、旋转、向前弯曲和向后倾斜，每天做几组这些运动，可以使身体更强壮。

　　药物治疗

　　如果疼痛真的难以忍受，那么你可以咨询专业医生，然后在医生的指导和帮助下选择合适的药物。有些药物进入我们的身体后可以发挥局部疼痛点封闭的作用，可以暂时缓解身体疼痛，对老年人非常有效。

　　药物治疗不要经常随意使用，必须在病情严重时使用，以免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时，我们也必须听从医生的建议，不能随意用药。如果背痛难以忍受，那么我们仍然建议卧床休息，也不要提到一些重物，以避免对背部造成二次伤害。

　　手术治疗

　　如果老年人不仅有背痛，甚至有神经压迫症状，那么此时为了我们的健康需要手术治疗，这是的选择。常见的手术有很多选择，比如切除侧椎板的一侧，或者切除椎间盘的髓核组织，可以缓解背痛。随着科技水平的不断提高，这些手术也越来越成熟，大大降低了危害。

老年人腰酸背痛的原因

　　1、腰痛可能是腰椎骨增生

　　早上起床后，中老年人会感到腰部甚至背部疼痛，腰痛加重，稍微活动后疼痛会明显缓解，但连续工作或工作一段时间后，会出现全身无力和腰部疼痛，通常是腰椎骨增生的迹象。它通常是由中老年人的慢性创伤和积累性疾病引起的。

　　此外，骨质疏松症也是中老年人腰痛的常见原因之一。进入中老年人后，身体内分泌功能会逐渐发生退行性变化，椎体骨密度也会降低，从而引起腰痛。

　　2、有些癌症会引起中老年人腰痛

　　中老年人的腰痛不容忽视，有时这种情况也可以与癌症有关。如乳腺癌、胃癌、肺癌等恶性肿瘤疾病很容易由脊柱转移引起腰痛。

　　因此，中老年人在排除其他因素引起的腰痛时，如果没有找出原因，应该做更、更详细的检查，不能掉以轻心。

　　3、中老年人腰痛可能是盆腔疾病

　　如果中老年人腰部不能检查疼痛的原因，也应考虑盆腔炎的可能性。其中，女性盆腔炎可引起背痛，主要表现为腹部以下部位有重坠感和局部压痛；男性前列腺肥大或前列腺肿瘤引起的腰痛通常表现在腰骶部。

老年人腰部的保健方法

　　1、转腰

　　站在平地上，双脚与肩同宽，双手叉腰，呼吸均匀，以腰为轴，上身保持直立，胯部顺时针水平旋转，然后逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，每次20次左右。

　　2、弯腰

　　站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展10次左右。

　　3、捶腰

　　腿稍微弯曲，手臂自然下垂，双手轻轻握成拳头，腰部顺时针，逆时针扭动，手臂摆动，轻轻拍打腰部和腹部，连续20个循环。

　　做护腰运动时，要注意范围不要太大，量力而行。腰椎疾病不能随意弯腰；严重骨质疏松症不应用重力捶腰，以防骨折等危险。

老年人腰痛的五大食疗秘方

　　刀豆猪腰汤

　　配料刀豆6-8粒，猪腰一个。

　　制作:猪腰切开洗净，去除白色筋膜，去除异味，加入刀豆，适量水，煮汤。加盐调味，喝汤吃猪腰。

　　功效祛痛，温中。适用于肾虚腰痛，还可治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。

　　注:刀豆又称剑豆、关刀豆，是豆科植物刀豆的种子，味甘性温，入胃、大肠经，含有尿激酶、植物血凝素等，功能温中下气，益肾补元，是一种滋补食品，具有镇静作用；猪腰，咸平，入肾经，功能理肾气，补水脏，治肾虚腰痛，老年人耳聋等。

　　注本方四季可用，进食时不吃刀豆。

　　杜仲猪肚汤

　　配料杜仲30-50克，猪肚200-250克。

　　制作将猪肚洗净切成小块，适量水，与其他配料一起煮汤，调味吃。

　　功效补肾健脾，益精血，强筋骨。适用于腰肌劳损、夜多小便等。

　　注杜仲，味甘性温，入肝肾经，功能补肝肾，强筋骨，安胎。猪肚治虚弱，小便频率等。

　　当归牛尾汤

　　配料当归30克，牛尾1条。

　　制作将牛尾去毛切成几段，适量水，煮汤。加盐调味，喝汤吃牛尾。

　　功效补血、益肾、强筋骨。适用于肾虚、腰痛、下肢酸软乏力等。

　　注牛尾，味苦性平，入脾肾经，功能益气血，强筋骨，补肾；当归，味甘，辛性温，入心、肝、肾经，补血活血。

　　注本方适用于冬春寒冷季节。

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